9 sinais para saber se você se sente culpado

Um dos sentimentos mais complicados de trabalhar e superar em nossa pessoa é a culpa.

Ao longo de nossas vidas, somos inculcados com uma série de pilares e normas morais e culturais, que carregam esse sentimento de alguma dificuldade quando se trata de reconhecer sua causa e trabalhar para o seu aperfeiçoamento. Também para isso, o sentimento de culpa afeta muitas áreas de nossa vida quando está ativo.

A falha está relacionada a Auto-estima e vergonha, É muito comum nos sentirmos inferiores às pessoas ao nosso redor quando nos sentimos culpados. Muitas vezes, essa situação nos torna incapazes de compartilhar com eles e não podemos resolver o que acontece, por conta própria.

Sua dificuldade deriva de não estar ciente disso. Além disso, sinta-se culpado, pode estar criando um obstáculo em nosso processo de crescimento pessoal, diminuindo nossa qualidade de vida pouco a pouco e, consequentemente, nossa felicidade.

Como posso saber se me sinto culpado?

Embora possa ser apresentado de várias formas, estas são os 9 sinais mais reconhecíveis para perceber que estamos nos sentindo culpados em nossas vidas:

-Imune a elogios e críticas construtivas: Muitas pessoas fogem quando os outros nos consideram, nos consideram ou simplesmente tentam compartilhar seu amor conosco na forma de elogios e críticas construtivas, já que a culpa os faz sentir indignos de tal "sorte". Assim, evitam mostrar uma atitude correspondente à situação.

A culpa também nos leva a expressar nossas emoções negativas de forma visível, Às vezes precisamos encobri-los para que ninguém perceba o que nos acontece. Uma característica de personalidade deste perfil são aquelas pessoas que costumamos chamar de caráter e atitude 'frio' ou pouco 'próximo'.

-Nós não gostamos do que gostamos: Quando nos sentimos infelizes a culpa, este aqui nos fará querer nada.

O importante é ter em mente que não forçamos fazer "aquilo" que amamos, pensando que assim seremos encorajados. Provavelmente esse patch não vai deixar você ver além, onde a fonte da falha pode estar residindo que não permite que você aproveite.

-Muito ocupado no trabalho e na nossa casa: Ter longos dias de trabalho ou refugiar-se em horas e horas de estudo pode nos levar, em pouco tempo, a perceber que estamos envolvidos em uma rotina de compaixão pessoal fazendo a desculpa de estar muito ocupado.

-Nos sentimos incapazes de alcançar o que é proposto: Quando nós não pusermos solução em a culpa, este aqui pode facilmente dar origem à depressão que afeta nossas vidas pessoais em grande medida.

Todos os seres humanos têm uma lista de conquistas extraordinárias para fazer, para se sentirem completas conosco e "crescimento"Inconscientemente. Se arrastarmos a culpa no nosso dia a dia, teremos apenas a sensação de não conseguir nada, por mais que tentemos..

-Nós mentimos em pequenos detalhes: Para não prejudicar nosso auto-estima, Realizamos pequenas mentiras que pensamos não prejudicar ninguém e assim evitamos, ficamos mal com os outros.

Reconhecer este modo de agir, implica uma grande consciência e significa um grande passo para sermos honestos com nós mesmos e começarmos a trabalhar a culpa que sentimos.

-Nós negligenciamos nossas relações sociais: O fato de se sentir culpado leva a precisamos evitar as pessoas do nosso círculo interno: amigos, família, as pessoas que nos conhecem mais ... Tudo para que eles não possam descobrir o nosso modo negativo e terrível de viver.

Se afastando das pessoas que amamos, será acentuado pela vergonha de se sentir culpado.

-Preocupação constante: O ato de se preocupar é uma adaptação ao ambiente que nos rodeia, mantendo-nos alerta para possíveis perigos que supõem uma extinção vital de nossa pessoa..

Estar preocupado não nos permite focar no que nos impede de sermos felizes, já que estamos usando todas as nossas energias neste processo sem poder enxergar além. Qualquer sistema adaptativo tem sua parte negativa.

A preocupação torna o nosso dia a dia infeliz, simplesmente mantendo-nos continuamente focados nos pensamentos que surgem em torno da culpa que sentimos.

-Nós dormimos e comemos pouco: Então há um equilíbrio interno, nosso próprio corpo permanece conectado ao nosso estado mental continuamente.

Tristeza e apatia que vem da culpa, afetar o ritmo biológico natural, alterando nosso desejo de comer e a dificuldade em adormecer. Este sinal é um de o mais simples de perceber, e isso claramente nos leva a colocar sua origem em um estado de culpabilidade simples ou séria.

-Dores de cabeça: O enxaquecas ou dores de cabeça eles têm sua origem em estados contínuos de desconforto físico e emocional alongados no tempo.

Quando não resolvemos um problema ou o adiamos, nosso corpo nos adverte para "precisar parar" de maneira psicossomática. Por ele, Tomar pílulas ao invés de sentar e tomar consciência do que está acontecendo conosco, só nos levará a sentir ainda mais aquele sentimento de culpa que nos afeta tanto..

Levando em conta esses sinais, Como você se sentiu depois de ler?

Provavelmente, em algum momento de sua vida, você sentiu pelo menos um deles, já que o sentimento de culpa faz parte de certos estágios do nosso crescimento pessoal. Mesmo assim, é bom que você esteja ciente desses detalhes, caso um dia eles aconteçam com mais frequência. Eles permitirão que você coloque uma solução a tempo e evite evoluções negativas desnecessárias.