Às vezes eu não sou para todos ... porque eu também preciso

Às vezes não sou para ninguém porque também preciso, Eu também preciso me ouvir, consertando meus espaços quebrados, arquivando meus cantos afiados. Portanto, se eu não respondo às mensagens ou se coloco meu telefone em silêncio por algumas horas ou alguns dias, isso não significa que eu tenha fechado as portas para o mundo, acabei de sair para caminhar comigo mesmo, com aquele alguém que foi descuidadamente negligenciado..

É engraçado como, quase sem perceber, acabamos nos deixando na bandeja "spam". Nós relegamos para a gaveta de assuntos pendentes, para a última página de nossa agenda ou para aquela post-it amarelo fosforescente que acaba se perdendo na agitação natural de nossa mesa porque sempre há uma prioridade que avança e adia.

"Há três coisas extremamente difíceis: aço, diamantes e conhecer a si mesmo"

-Benjamin Franklin-

Vivemos em uma sociedade tremendamente exigente e competitiva, sabemos disso. Há muitas coisas para fazer, e os dias podem às vezes ser tão agitados quanto exaustivos. Se isso não bastasse, Para isso, são adicionados os novos sistemas de comunicação, onde o tratamento e as interações são constantes e imediatos..

Vivemos organizados em diferentes grupos do WhatsApp, estamos sempre ao alcance e nas telas do nosso celular há sempre uma mensagem para responder, e-mail para participar, fotos para colocar um gosto e uma rotulagem para responder mesmo que não nos apetece.

É como viver em um epicentro onde nosso olhar hipermetrópico é incapaz de ver o que está mais próximo. Nossos olhos cansados ​​podem ler as necessidades dos outros, mas são incapazes de decifrar os seus próprios ... Tudo parece confuso, tudo se tornou uma bola presa lá, em nossos corações e nossas mentes como se algo estivesse errado, como se algo não estivesse certo e nós não sabíamos o que é ...

Você atingiu o limite e ainda não sabe

Você precisa de muitas pessoas, você sabe. Todos os dias você tem dez montanhas para subir e dezenas de obstáculos para superar, e você chega lá, não há dúvidas. No entanto, ninguém lhe dá medalhas por isso, quase ninguém reconhece seus esforços, sua dedicação ou até mesmo tudo que você tem para desistir para aqueles que o rodeiam. Pouco a pouco, as coisas perdem o sentido e as pessoas ficam com o gosto. O mundo não tem mais música, não rima, não é mais ágil, e você acaba afundando em suas próprias responsabilidades como a pedra que cai em um poço sem fundo.

Ser para todos e para tudo, todos os dias e todos os momentos, tem uma taxa de juros secretamente alta. Os sinais desse processo de estresse continuado ao longo do tempo podem muito facilmente levar à depressão, portanto, devemos estar muito atentos aos sintomas:

• Fadiga, um Cansaço extremo que às vezes não se recupera com sono ou descanso noturno.
• Dores de cabeça, enxaquecas.
• Dor nas costas.
• Digestão ruim.
• Sensação de tédio constante, a vida perde quase todo o nosso interesse.
• Impaciência e irritabilidade.
• Frustração, comentários cheios de cinismo, mau humor, apatia constante ...

Curioso como parece, viver em um ambiente hiper-estimulado e hiper-exigente acaba por narcortizar. Tornamo-nos insensíveis às nossas próprias necessidades, aos estrangeiros de nosso próprio coração e aos vagabundos perdidos naquela ilha de Circe, onde a pessoa esquece completamente onde está sua casa, onde a casa em que a pessoa vive.

Hoje não sou para ninguém, hoje preciso

Dizer em voz alta "estes dias eu não sou para ninguém, eu preciso de mim mesmo" não é uma falta de respeito. Nenhum dano é feito a ninguém, nada é negligenciado, o mundo continuará a girar e os rios irão fluir. Porém, algo maravilhoso acontecerá: daremos lugar à cura emocional, nos daremos tempo, atenção e um espaço para nos abrigarmos.

Será como entrar no oco de uma árvore para fazer contato com nossas raízes, onde nos encontramos quase em uma posição fetal, para nos alimentarmos e permitirmos que nossas folhas, nossos galhos cresçam e fiquem mais livres para pastar o céu..

Em seguida, sugerimos que você pense em algumas ideias que podem ajudá-lo a alcançar.

"Nós só nos tornamos o que somos da rejeição total e profunda do que os outros fizeram para nós"

- Jean-Paul Sartre-

Teclas para assumir o controle, para ajudá-lo quando você precisar

Em meio a essa vasta rotina na qual acabamos cativos de nossas próprias obrigações e dos dos outros, deve haver um espaço, um pequeno buraco especial e confortável que nos pertence apenas. É como uma cápsula salva-vidas, como um bote salva-vidas para cada vez que percebemos que alcançamos o limite.

• Quando você perceber que as pressões externas estão impedindo você de ser você mesmo, pare e visualize essa cápsula ou salva-vidas: siga em frente.
• É hora de desenhar um plano de resgate. Benjamin Franklin costumava dizer que "se no dia a dia não tivermos um plano de sobrevivência, estamos condenados a navegar eternamente à deriva ".
• Esse plano de sobrevivência deve ter um objetivo e estabelecer o que é uma prioridade e o que é secundário (Hoje meu objetivo é cumprir meu dia de trabalho, meu objetivo não é estressar e meu plano inclui ter duas horas para mim. Estar bem com meus colegas ou família é agora secundário).

Devemos ser muito claros, finalmente, que haverá dias em que a prioridade total e absoluta é a nós mesmos. Deixar claro para aqueles que compõem o nosso contexto mais próximo não é um ato de egoísmo.

Desligue o telefone, dê um passeio, respire e abrigue com nossos próprios pensamentos é um ato de autêntica saúde mental. Porque nós acreditamos ou não, aqueles dias que precisamos são muitos, e os servem, colocar nosso nome na lista de "prioridades", longe de ser recomendado, é OBRIGATÓRIO.

Pensar em você não é egoísta Quando dizemos que pensamos sobre nós mesmos, as pessoas ao nosso redor podem nos desprezar como sendo egoístas. Mas o que significa ser egoísta? Ler mais "