Ame-se para aprender a amar

Amar a si mesmo é parte de um processo fundamental em nossas vidas, que nos permitirá amar os outros com mais honestidade.

Este processo dura uma vida inteira, desde são muitas circunstâncias que continuamente nos testam: decepções, frustrações, erros cometidos, metas não alcançadas, quebra, desânimo. Existem infinitos testes diários aos quais nos submetemos, e deixamos que eles nos influenciem na percepção que temos sobre nosso valor pessoal.

"Ame-se É o começo de uma aventura que dura toda a vida ".

 (Oscar Wilde)

Onde estamos colocando nosso valor?

O valor pessoal não depende do que recebemos ou do que temos, Depende mais da atitude com que nos deparamos com cada passo que damos na vida, para nos amarmos incondicionalmente.

É muito complicado dar o que você não tem, e Se uma pessoa não tem amor por si mesma, dificilmente pode dar aos outros. Você pode acreditar que você está amando os outros, mas você estará continuamente caindo em manipulação emocional, demandas e chantagens.

Quando uma pessoa não aprendeu a amar a si mesma incondicionalmente, procure esse amor fora, em outros, tornando seu valor dependente de como os outros os tratam ou valorizam. De tal forma que está totalmente exposto à avaliação externa.

Esse tipo de dependência nos fere, a ponto de implorar por amor e carinho; chamando atenção e emitindo comportamento complacente, para obter a aparência, a abordagem e o cuidado das outras pessoas. Para saber se você se ama, é importante que você se pergunte: o meu valor pessoal depende de causas externas??

Aprender a cuidar de si mesmo e amar a si mesmo

Em nossa cultura, É muito comum atribuirmos grande importância ao ambiente externo, ao que acontece ao nosso redor para formar uma impressão sobre nós mesmos.

Até mesmo, o fato de amar a si mesmo é muitas vezes considerado como um ato egoísta. Esta é uma crença totalmente errada, uma vez que o amor para com outras pessoas começa com o amor de si mesmo, fazendo parte do amor universal e amor para com a humanidade..

A maneira como cuidamos de nós mesmos tem muito a ver com como nos percebemos e com o estado mental em que nos encontramos.. Não cuidar de si implica uma agressão e falta de escuta das próprias necessidades.

"Cuidar de si mesmo está sendo levado em conta. Ouça suas próprias necessidades Reconhecer que existimos e ocupamos um lugar no mundo, e que temos o direito de nos sentir bem, de buscar nosso bem-estar em todas as áreas de nossa existência "

-Fina Sanz-

Incorporar o cuidado mútuo em nossas vidas nos permite atender às nossas necessidades, sem colocar sobre eles os dos outros, para isso é essencial conhecer e investigar sobre eles. O que significaria aprender a cuidar de si mesmo.

Aceite: um ato de compaixão

Aceitar o que somos implica em aceitar-nos com nossas falhas, descobrindo nossas habilidades e limites, habilidades, virtudes e recursos que temos. Admitindo, em suma, o todo que nos conformamos de uma perspectiva global e profunda. Melhor auto-conhecimento implica maior compreensão.

Quando atendemos e compreendemos, somos capazes de não julgar ou nos culpar pelos erros que cometemos; para que possamos embarcar em um caminho para aceitar o que somos.

Através da aceitação nos aproximamos do amor incondicional, como um ato de compaixão e compreensão em relação a quem somos. Sem as nossas próprias exigências, limitando a nossa capacidade de nos amarmos e, consequentemente, de amar os outros.

Sendo assim, de uma maneira honesta, podemos estabelecer relações que não são baseadas na busca por reconhecimento. Ao nos amarmos, podemos verdadeiramente nos entregar ao ato de sermos capazes de amar outras pessoas também de uma forma compassiva, aceitando.

"Amor incondicional, não peça nada em troca. Você receberá muito sem ter que pedir - você o transformará em outra coisa - mas não seja um mendigo. No amor seja um imperador. Apenas dê e observe o que acontece: você receberá mil vezes mais. Mas você tem que aprender o truque. Caso contrário, você continuará sendo um avarento; você dará um pouco e esperará receber algo, e essa expectativa e expectativa destruirão toda a beleza de suas ações ".

-Osho-

O autoconhecimento, a chave autêntica para a felicidade O autoconhecimento, saber o que queremos e gerir adequadamente o nosso mundo interior são, sem dúvida, as verdadeiras chaves para a felicidade. Ler mais "

Bibliografia consultada:

- Sanz, F. (1995). Ligações amorosas: amor de identidade na terapia de reunião. Kairós.