Aprenda com a adversidade

Ao longo de nossas vidas surgem muitos eventos que podem ser tristes, que podem supor um sofrimento ou que colocam nosso otimismo e nossa vontade de viver para o teste. Mas, o segredo está em saber como enfrentar a adversidade e como deixamos que esses eventos nos afetem, como os assumimos e administramos para que não nos paralisem, ou nos façam perder a ilusão de viver.

Todos vimos que há pessoas que, numa circunstância negativa, entram em tristeza e outras que estão tristes, mas demonstram sua força e desejo de viver, apesar da dureza da situação. Deste último, de pessoas resilientes, podemos aprender muitas coisas, para não permitir que uma situação negativa nos invada e nos paralise.

"Se não está em suas mãos para mudar uma situação que lhe causa dor, você sempre pode escolher a atitude com a qual você enfrenta esse sofrimento"

-Viktor Frankl-

O poder das pessoas resilientes

Resiliência é a capacidade das pessoas de assumir situações difíceis, superá-las e emergir fortalecidas. É uma capacidade que nem todos nós temos inata, mas que pode ser aprendida e desenvolvida para alcançar uma visão mais positiva da vida..

Portanto, uma pessoa resiliente não nasce, mas é feita. Em geral, são pessoas que tiveram que viver em situações de adversidade, que sofreram e que ainda foram fortalecidas e que nos dão uma lição de coragem e de auto-aperfeiçoamento todos os dias..

"Existem apenas duas maneiras de viver a vida. Um é como se nada fosse um milagre. O outro, como se tudo fosse ".

-Albert Einstein-

Pessoas resilientes conhecem perfeitamente seus pontos fortes e fracos, e esse poder de autoconhecimento permite que você estabeleça objetivos para realizar seus sonhos e torná-los realidade.

Eles são pessoas criativas, que aprenderam a se levantar quando caem, a ver o lado positivo de cada situação, sem se desmoralizarem e sem perder a ilusão..

6 dicas para superar a adversidade

A morte de um ente querido, um rompimento de amor, a perda de um emprego, uma doença de um amigo ... são situações que provavelmente todos vivemos ao longo de nossas vidas, mas podemos escolher como nos sentimos nestas situações para enfrentá-los da melhor forma possível. Aqui estão 6 dicas para superar a adversidade e tornar o seu dia a dia mais positivo:

Aceite situações difíceis

Circunstâncias complicadas nós viveremos muitas durante nossas vidas, e uma das coisas mais importantes é saber como lidar com essas situações e o que elas nos causam, de maneira apropriada.. Aceitar a adversidade não significa que você não pode se sentir triste ou frustrado, mas deve deixar suas emoções de fora, mas não os deixe invadir o seu dia a dia.

Para isso, você pode chorar, mas depois é aconselhável que você se concentra em outras tarefas que mantêm sua atenção em outra coisa, de modo que seus pensamentos não voltem novamente a uma ideia recorrente. Saia, ande, leia ...

Mova sua mente e seu corpo

A saúde mental depende tanto do que você treina seu cérebro quanto do que você treina seu corpo. Portanto, estudar, ler, aprender sem parar, não pare de ser curioso, coloque seu cérebro para trabalhar. E, também, mova seu corpo, ande, corra, ande de bicicleta, o que você quiser, mas não pare de se mexer.

Faça o que você mais ama

Certamente há algo que você queria fazer toda a sua vida. Estude algo que te atraia muito, dance, cante, escreva ... É hora de fazer e sentir isso Você é quem escolhe, quem toma as rédeas da sua vida para desfrutar.

Aproveite o prazer de viajar

Viajar é aprender, não se trata de visitar um lugar, vem a ser invadido por sensações, cheiros e cores do lugar que visitamos, para os sorrisos das pessoas, paisagens e aprender a ver o mundo outros olhos Por isso, Se você pode viajar, viajar, sair para conhecer o mundo e sentir isso.

Fale com alguém

Se há algo que te preocupa muito, tente falar com alguém, um amigo, um parente, seu parceiro, compartilhar o que te assusta, o que te machuca.. Muitas vezes outra pessoa pode nos dar uma visão mais objetiva da situação Isso nos permitirá ver tudo mais globalmente e sem que nossos sentimentos influenciem muito. Se necessário, você pode procurar a ajuda de um psicólogo com quem conversar e discutir todas as suas preocupações..

Aprenda do mal

A adversidade pode nos ensinar a valorizar muitas coisas que antes não valorizávamos, Ele pode nos ensinar muitas coisas sobre nós mesmos e como enfrentamos essas situações e, acima de tudo, nos dá uma lição de vida que devemos aprender e não esquecer.

Se você achar que é difícil de aprender ou são incapazes de ver como tirar uma lição da adversidade, tente falar com outra pessoa e ajudá-lo a olhar objetivamente, olhar através de seus olhos e aprender a partir dessa perspectiva diferente.

"Um dia você bateu no fundo; você alcança uma situação limite e é aí que a revolução pessoal começa. "

-Walter Riso-

Resiliência a capacidade de renascer após uma adversidade Cada indivíduo tem a capacidade inerente de renascer após uma adversidade e superá-las. Isso é chamado de RESILIÊNCIA. Ler mais "