Aromaterapia, o maravilhoso poder dos cheiros

Quando exploramos o mundo, podemos nos deixar levar por diferentes tipos de sensações. Um dos mais poderosos são os cheiros; esse sentido mágico que nos leva a evocar o poder das memórias. Através dos perfumes, podemos viajar para lugares diferentes, imaginar e até encontrar a paz.

Aproximadamente no 4500 a. C., no Oriente, começou a usar aromaterapia. É uma terapia alternativa, na qual Através de aromas e óleos que são inalados, um maior bem-estar é alcançado. No Ocidente, esta disciplina tornou-se recentemente popular.

Através da aromaterapia você pode encontrar um grande universo de aromas que favorecer uma sensação de plenitude, fisicamente e mentalmente. Vamos nos aprofundar.

"Seja como a árvore de sândalo, que perfuma o machado que às vezes o machuca".

-Anônimo-

O que é aromaterapia??

Aromaterapia é uma disciplina em que são utilizados óleos essenciais que são extraídos de plantas aromáticas para melhorar o bem-estar. Além disso, acompanha a medicina tradicional, promovendo relaxamento e saúde.

Os odores atuam em nossa mente em um nível inconsciente, transmitindo diferentes sensações. Então, Na aromaterapia, cada odor tem um significado e ajuda a equilibrar uma parte do corpo e da mente.

Os receptores olfativos recebem os aromas, e estes viajam para o nosso cérebro, onde são processados. Por um lado, isso ocorre no sistema límbico, onde associamos os diferentes tipos de emoções a certos aromas e, por outro, no hipocampo, onde os odores estão relacionados às lembranças. Esta parte da nossa mente é responsável pela memória. Assim, alguns óleos têm o poder de transformar o que pensamos e sentimos.

Além disso, o cheiro não é o único sentido associado à aromaterapia: toque também desempenha um papel importante. Isto porque esta terapia é feita através de essências que também podem ser aplicadas ao corpo através de massagens.

Estrutura de uma sessão

Sessões de aromaterapia geralmente duram 30 minutos. Durante cada um deles, a pessoa deve se concentrar em si mesma, aproveitando o momento presente. Além disso, a aromaterapia pode ser dada:

• Por inalação. Consiste em disponibilizar odores diferentes para a pessoa, de acordo com o que se pretende melhorar. Você deve inalá-los diretamente ou através de difusores através de vapor.
• Através de banheiros. É sobre isso que a pessoa entra em uma banheira com a água quente à qual algumas baixas de óleos aromáticos se aplicaram.
• Com massagens. Várias essências aromáticas diluídas em óleos usam-se, e aplica-se em uma massagem à pessoa. Principalmente é usado para aliviar doenças musculares ou para relaxamento.

Você também pode usar os três métodos combinados. A sessão de aromaterapia é liderada por um especialista, quem no início investiga a saúde física e psicológica do paciente. Assim, como especialista, ele leva em conta os aspectos a serem melhorados.

Quem pode fazer uso de aromaterapia?

Todos nós podemos usar aromaterapia. Assim, quem quer estar livre de tensões pode tentar esta técnica lendária. Agora, no campo da saúde, é especialmente indicado para pessoas que têm os seguintes problemas:

• Estresse crônico.
• Ansiedade.
• Insônia.
• Dor nas articulações.
• Condições respiratórias.
• Problemas na pele.
• Fadiga.
• Dores musculares.
• Problemas Digestivos.
• Câncer.
• Depressão.

Embora a aromaterapia seja útil nessas condições, não devemos acreditar que seja a solução para todos os nossos problemas. Esta terapia funciona melhor acompanhado de outros métodos da medicina tradicional. Ou seja, se você já tem outro tipo de tratamento, não deve deixar este. Esta disciplina não é um substituto, mas um acompanhamento.

Essências em aromaterapia

O mundo dos aromas é infinito. Aqui nós mostramos algumas das essências mais usadas na aromaterapia:

• Jasmim. Ajuda a combater o estresse e a insônia.
• Amêndoas. Melhore um humor melhor.
• Gerânio. Isso nos ajuda com dores menstruais. Também traz calma.
• Pepper. Ajuda a reduzir a ansiedade.
• Romero. Alivia problemas circulatórios e reumáticos.
• Gengibre.  Facilita a respiração e melhora a circulação.
• Toranja. Lute contra a raiva.
• Cipreste. É revigorante, alivia o estresse, combate as alergias e reduz os sintomas da menopausa.
• Canela. É relaxante, reduz a fadiga e alivia o estresse.
• Rosas. Combate a insônia e melhore a depressão.
• Citrus. Potencie a sensação de calma.
• Lavanda. Melhora os problemas de pele, relaxa e alivia problemas musculares.
• Hortelã. Facilita o descongestionamento e ajuda a aliviar problemas digestivos.

Na aromaterapia, você pode usar todas essas essências além de muitas outras. Tudo vai depender do que a pessoa precisa e da decisão do especialista em aromaterapia.

No entanto, usar qualquer uma dessas essências em casa pode nos trazer bem-estar. Contudo, É conveniente trabalhar com um especialista para usar as essências de forma eficaz e um bem-estar prolongado. Isso pode nos guiar no mundo mágico dos aromas.

Benefícios da aromaterapia

Aromaterapia tem vários benefícios. Aqui nós mostramos algumas delas e explicamos como elas funcionam.

• Promove o relaxamento. Isso ocorre porque a ativação do nosso sistema nervoso parassimpático é reduzida, o que é ativado em situações de estresse. Por exemplo, através de aromas como camomila e lavanda.
• Diminui o estresse. Ao ativar o relaxamento, a aromaterapia facilita a liberação de nossos problemas.
• Melhorar a qualidade de vida porque aumenta o bem-estar psicológico e físico.
• Ajuda a gerenciar doenças graves. Aromaterapia não é sinônimo de cura, mas ajuda a pessoa a liberar a tensão. Isso geralmente significa um melhor prognóstico no tratamento.
• Melhora a libido. Ativa e aumenta a energia através do fluxo sanguíneo.
• Melhora o bem-estar físico. Isso acontece porque ajuda a melhorar a digestão, a circulação e a dor muscular. Além disso, facilita a respiração.
• Melhora o bem-estar psicológico. Isso é feito ajudando a melhorar os sintomas de depressão, raiva, estresse e ansiedade.

Como vemos, aromaterapia é um universo maravilhoso em que cada aroma traz algo benéfico para a nossa saúde. Deixe-se contagiar pela magia dos cheiros e encoraje-se a experimentar este tipo de tratamento. Cada cheiro irá transportá-lo para um lugar diferente para melhorar o melhor de você.

"O aroma é o amor que nos transforma e nos faz melhor em todos os sentidos".

-Rosita Aguilar-

Musicoterapia: ao ritmo da felicidade A musicoterapia influencia diretamente nosso cérebro, produzindo efeitos no estado mental e influenciando uma miríade de aspectos psicológicos. Ler mais "