Benefícios de manter um diário

Toda vez que pensamos em um diário, uma imagem da adolescência chega até nós, de amores frustrados e milhares de emoções expressas em cadernos com cadeados que anos depois serão lidos com nostalgia.

Porém, um diário é uma arma de valor inestimável e muito importante que não só ajuda a manter as memórias vivas, mas ter excelente saúde mental. Os jornais voltaram do porta-malas de memórias para se tornarem uma arma muito poderosa para aprofundar nossas vidas e abrir um caminho melhor para o futuro.

"A memória é o único paraíso do qual não podemos ser expulsos".

-Jean Paul-

Benefícios de um diário para a vida

Primeiro, um diário ajudará você a ter uma rotina, É um ótimo exercício para se sentar todos os dias e escrever seus pensamentos ou sentimentos, independentemente de se tratar de um parágrafo ou de muitas páginas. E não apenas isso, mas também ajudará suas habilidades de escrita e organização mental, colocando seus pensamentos em ordem..

Também é uma maneira muito produtiva de passar o tempo, Muitas vezes preferimos fazer coisas menos produtivas, como assistir a algum programa sem relevância. No entanto, tirar um pouco do seu tempo livre para refletir sobre si mesmo e o que você acha que é altamente produtivo e, finalmente, lhe dará benefícios de disciplina e auto-reflexão..

E quando falamos de autorreflexão é porque o tempo para escrever seu diário é um momento só para você, onde você pode estar com você mesmo e onde você está livre para ser e escrever. Isso também dá uma excelente perspectiva ao revisitar tempos passados ​​que você pode ver novamente com novos olhos.

"A escrita é a pintura da voz."

-Voltaire-

Além de tudo dito, um jornal é a desculpa perfeita para voar criatividade. Um jornal não precisa mais ser de uma maneira tradicional, você pode desenhar, fazer músicas ou uma história em quadrinhos, até apresentá-lo ao mundo em um blog.

Hoje não há limites, existem milhares de formas e formatos para escrever um diário. Nada pode impedi-lo e você pode escolher o meio e o modo como se sente mais à vontade. Não há barreiras para tudo o que você pode fazer, então você pode ser extremamente criativo e deixar suas melhores ideias virem e traduzi-las, elas sempre podem se tornar algo mais.

Benefícios de escrever um diário para a alma

Talvez um dos maiores benefícios de um jornal seja para sua alma e sua paz de espírito. É muito importante porque lhe dá a capacidade de processar eventos que foram relevantes em sua vida e talvez naquela época você não tenha considerado dessa maneira..

Processar o que aconteceu é muito importante para curar e muitas vezes não podemos confiar apenas em nossas memórias. Em muitas ocasiões, ter algo escrito sempre traz nova luz às nossas ideias.

Também é uma das formas mais eficazes de esclarecer suas ideias. Depois de um dia difícil ou emocionalmente carregado, não há nada melhor do que sentar e escrever tudo para desvendar o que pode ser confuso e, acima de tudo, conectar-se conosco e entender nossas próprias emoções..

Escrever o que sentimos pode nos acalmar e nos fazer entender melhor o que acontece e se sentir menos confuso.

Por último, um diário é uma boa maneira de documentar as coisas importantes da vida, gravar lições significativas que muitas vezes esquecemos.

E uma ideia que pode te ajudar muito no futuro. Tire proveito do seu diário para escrever as questões importantes para as quais você agora não tem resposta. Certamente, no futuro próximo, ou talvez algo mais distante, você será capaz de responder e, no final do dia, trazer o enredo de sua história.

Você se atreve a começar a escrever seu diário hoje?? Em pouco tempo você não poderá ficar sem ele e ele se tornará um companheiro inseparável de sua vida..

Escrever, um prazer terapêutico A escrita pode nos ajudar a liberar o que temos dentro e não podemos liberar ou dar forma. Escrever é viver, entender e de alguma forma se transformar. A escrita está nos dando permissão para nos conhecermos. Ler mais "