Todos os dias faça algo que te assusta

O medo é uma daquelas forças que nos levam a empreender grandes obras de defesa ou para nos escravizar. Construir mecanismos para cuidar de nós mesmos e enfrentar o perigo ou nos isolarmos e colocarmos uma parede à frente do mundo. Portanto, você tem que olhar para o rosto para que ele não fique fora de controle. Portanto, esta proposta: fazer algo que te assusta todos os dias.

É muito provável que as pessoas que amam você não o convidem a fazê-lo para protegê-lo. Na verdade, muitas vezes eles tentam persuadi-lo para que você não se exponha, não arrisque e não experiencia o desconforto de enfrentar o medo.

"O homem que tem medo sem perigo, inventa o perigo para justificar seu medo".

-Alain-

Eles fazem isso de boa fé. O medo não é exatamente uma sensação bom, embora hoje existam muitas pessoas que se tornam viciadas em risco. Em condições normais, sentimos isso como uma preocupação com a qual procuramos nos livrar o mais rápido possível. A desvantagem é que é assim que acabamos construindo estilos de vida que nos estagnam.

Faça algo que te assusta: deixe sua zona de conforto

A zona de conforto é em qualquer lugar que temos tudo sob controle facilmente. É uma outra maneira de nomear a rotina, o conhecido, o familiar e, para essa matéria, que nos convida a permanecer flutuando lá sem nos desafiam, sem crescer, sem avançar.

Claro que é muito saudável ter zonas de conforto. Espaços físicos e emocionais que nos permitem afastar preocupações e desligue o interruptor para tomar decisões e aproveitar as pequenas coisas, sem mais pretensão do que ficar quieto. Estes espaços são absolutamente necessários para digerir experiências, assimilá-los e reequilibrar-nos.

O que acontece é que às vezes eles também operam como bolhas que acabam nos separando das experiências enriquecendo. Eles agem como abrigos para aqueles que nunca mais querem sair. Eles ajudam a manter os medos afastados, mesmo aqueles que teríamos que enfrentar e superar para crescer ou diminuir algum sofrimento. É por isso que quando eles dizem para você: faça algo que te assusta, basicamente o que você é convidado a fazer é deixar as zonas de conforto.

O medo está em toda parte

O medo, em princípio, é válido como um mecanismo de preservação. Quando cresce em excesso, começa a invadir como erva daninha a alma do povo. Tem uma dinâmica muito própria: alimenta-se. O medo tende a aumentar, a crescer sozinho. Mesmo se você não colocar um limite, pode atingir um aumento desproporcional.

Todos nós precisamos de um pouco de medo para viver, mas todos nós também corremos o risco de sucumbir a ele. Que acontece muitas vezes de forma imperceptível. Você tem medo de falar em público e constrói uma vida em que nunca precisa fazê-lo, ou evita qualquer situação que o leve a enfrentá-lo. Parece lógico. O que não é lógico é que talvez Você está desistindo de pequenas e grandes oportunidades, apenas em termos daquele medo.

Este é também o caso de questões mais relevantes, como o sofrimento. Você tem medo de sofrer e então você desiste de mil belas experiências de vida para protegê-lo. Ou você tem medo da solidão e renuncia à sua liberdade para não ficar exposto a ela..

Faça algo que te assusta

O ponto central é que não há outra maneira de superar o medo do que enfrentá-lo. Também começa a operar uma dinâmica na qual quanto mais você a enfrenta, mais capaz você se sente e mais corajoso se torna. A coragem também se nutre.

Também, Quando você faz algo que te assusta, você começa a descobrir outras facetas de si mesmo, Ele aumenta a confiança que você tem e auto-estima. É bom ser capaz de superar esses limites. Claro, há também o medo níveis. Você não pode começar com o que você assusta, porque talvez você não está pronto e, em vez nutrir a sua coragem, o que acontece é que você acaba com mais medo do que você começou.

Daí que pode ser eficaz seguir aquilo de fazer algo que te assusta, diariamente. E para isso, podemos começar com pequenos medos. Por exemplo, se temos medo do escuro, podemos ficar alguns minutos na escuridão total. E vá para a outra margem, sendo um pouco mais forte. Ou simplesmente andar por um tempo em algum lugar que não sabemos e que não inspira confiança.

É você e só você que sabe por onde começar. Você tenta?

Não tenha medo do medo, mude-o, o medo não deve ser evitado. Muito pelo contrário: a única maneira de superá-lo é olhando-o na cara e confiando que somos capazes de superá-lo. Ler mais "