Feche as feridas abertas das memórias

Reconciliar com o nosso passado, com o que aconteceu e, por vezes, constantemente rever ... Reconcilie-se com os erros que cometemos ou com os outros, com as coisas que pensamos que deveríamos ter feito e nós não ...

Conciliar-nos com as feridas abertas das nossas memórias é o que nos permitirá sentir-nos bem com nós mesmos e com aqueles que nos rodeiam ...

"Há muito tempo aprendi que para curar minhas feridas eu precisava ter coragem para enfrentá-las"

-Paulo Coelho-

As feridas abertas das memórias

Sabemos que quando algo acontece no tempo, por mais que queiramos mudá-lo, não podemos voltar a esse momento, mas podemos lembrar disso. Com o nosso pensamento, podemos evocar qualquer momento passado de nossas vidas e trazê-lo para o presente.

Quando começamos a pensar sobre o que aconteceu, somos capazes de reativar os momentos vividos e experimentar a mesma sensação o que nós tivemos Se nos lembrarmos de uma situação agradável, sentiremos uma sensação agradável e, se nos lembrarmos de uma situação desagradável, sentiremos o mesmo desconforto..

Então, ao longo das nossas vidas, nós geralmente viajamos pelos caminhos das memórias, lembrando de novo e de novo as mesmas coisas com sequências semelhantes de pensamentos.

Começamos no mesmo lugar, ativamos o mesmo circuito, percorrendo o mesmo caminho ou caminho similar, nos encontrando continuamente com os mesmos pensamentos e sentimentos que um dia tivemos.

As memórias que nos ferem são como feridas abertas que não cicatrizam, que voltam a sangrar toda vez que paramos para pensar nelas

Mesmo, não importa quantas vezes nos lembremos do que aconteceu, se a nossa memória é a mesma, já que vamos sentir o mesmo. Quanto mais vezes passarmos pelo mesmo lugar, construiremos uma pegada mental muito mais profunda.

O que fazer com as memórias que nos causam desconforto?

Muitas pessoas podem acreditar que tentar esquecer ou evitar uma lembrança é o caminho para evitar o sofrimento, mas negar ou afastar-se de uma situação dolorosa em vez de resolvê-la, apenas nos alivia temporariamente, garantindo-nos a permanência a longo prazo.

Talvez uma sugestão mais precisa é começar a procurar uma nova abordagem para o que aconteceu, isto é, parar naquela memória que nos amarrou tanto com suas cordas, observá-la e decidir procurar uma nova maneira de pensar sobre o que aconteceu.

Você tem que mudar o ângulo de visão para parar de pensar da mesma maneira ou ter os mesmos sentimentos.

Temos que tirar cada uma daquelas feridas abertas e comece a fechá-los, tendo em conta que o processo de cura causa algum desconforto, mas finalmente quando esta ferida é fechada, o sofrimento desaparece. Com isso, poderemos lembrar em detalhes cada momento doloroso de nossa história sem experimentar o desconforto que nos causou.

Esse processo começa aceitando que o que aconteceu conosco aconteceu exatamente do jeito que foi, além de aceitar que não podemos mudá-lo, embora seja certamente o que queremos. Assim, podemos decompor o que aconteceu em três momentos diferentes: um momento antes do evento, o evento em si e o resultado desse evento..

Mas o que fazemos como regra? Só para ir ao momento anterior do evento com nossos pensamentos e originar mil e uma maneiras de modificar o que já aconteceu, seja ele encaminhado para nós, seja para os outros ou para o meio ambiente.

Apresentando-nos em uma zona de perigo, porque tentamos mudar algo que nunca podemos modificar. E é nessa situação, quando eles começam a abordar sentimentos de culpa, tristeza, dor, etc. Portanto, teremos que sair dessa armadilha mental que fazemos e tentar mudar a maneira como enfrentamos a situação. Quer dizer, temos que mudar a maneira como vemos e interpretamos o que aconteceu conosco.

Mas como começar a resolver uma situação desagradável?

Como dissemos antes, reconhecendo o que aconteceu. Aceite que o que aconteceu aconteceu da maneira que aconteceu e não da maneira que gostaríamos: concordar que aceitar não é se opor ao que aconteceu, não significar resignação, conformidade ou tolerância.

Para isso, temos que eliminar do nosso diálogo, tanto interno quanto externo, as reformulações que incluem os famosos "deveres", "Se tivesse sido", "se tivesse sido feito", "se não tivesse acontecido", etc..

É útil perguntar a nós mesmos perguntas como: Posso mudar o que aconteceu? Poderia ter sido diferente sob as mesmas circunstâncias? para entender isso não podemos controlar ou manipular tudo o que acontece ao nosso redor. A única coisa que podemos controlar são nossos pensamentos, pode ser arbitrário na maneira como temos que pensar.

O importante não é o que aconteceu, mas o que fazemos com o que aconteceu. Se pudermos parar de comparar o que queríamos ter acontecido com o que realmente aconteceu, muitos dos nossos desconfortos começarão a desaparecer.

Lembre-se, não lute contra os fatos, mas aceite os pensamentos que temos sobre eles e tente mudar o ângulo de visão. Quando paramos de insistir em tentar mudar o imutável, o desconforto vai começar a desaparecer.

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