O luto é vivenciado por pessoas de todas as esferas da vida, e ocorre como uma resposta à doença terminal ou morte de um ente querido, seja humano ou animal.. O duelo compreende cinco etapas, que foram propostas pela primeira vez por Elsabeth Kubler-Ross em seu "Na morte e morrendo", que são mostrados abaixo.

NEGAR

O estágio de negação ajuda a sobreviver à perda, as notícias são esmagadoras e a vida perde seu significado; Você entra em um estado de choque e negação. Surgem questões sobre como avançar e se poderemos continuar, mas a negação e o choque tornam a sobrevivência possível, é uma maneira de lidar com as notícias.

Quando a perda é aceita, as questões surgem e, sem perceber, o processo de cura começa e a negação começa a desaparecer; à medida que o tempo avança, os sentimentos que estavam sendo negados começam a surgir.

IRA

A raiva é um estágio necessário do processo de cura, você sentirá uma raiva que pode parecer infinita; Quanto mais raiva você sentir, mais cedo ela começará a se dissipar e quanto mais cedo você se curará. Muitas outras emoções surgem, mas a raiva é a emoção que estamos mais acostumados a administrar e não tem limites; você pode sentir raiva em relação aos outros, em relação a si mesmo, em relação ao seu amado ou mesmo em relação a Deus.

Sob o sentimento de raiva é a dor, e é normal sentir-se abandonado, mas essa raiva é a força temporária para assumir a perda, uma maneira de se sentir melhor e um indicador da intensidade do amor..

NEGOCIAÇÃO

Diante da perda de um ente querido, pensamos na negociação, que pode ser uma trégua temporária, já que queremos que a vida seja como antes., e que o nosso amado está bem novamente.

É uma maneira de voltar no tempo: essa situação também nos leva a nos culpar, pensando que poderíamos ter feito isso de uma maneira diferente; É uma maneira de negociar com dor. Seremos capazes de qualquer coisa, desde que não sintamos a dor da perda; é uma maneira de negociar essa perda.

DEPRESSÃO

Após a negociação, toda a atenção é transferida para o presente; sentimentos vazios e dor se apresentam em nossas vidas, em um nível muito mais profundo. É um estágio depressivo que parece durar para sempre, e mesmo que seja depressão não é um sinal de doença mental, é a resposta apropriada para uma grande perda.

A perda de um ente querido é uma situação muito deprimente, eo depressão é uma resposta adequada; Se a dor é um processo de cura, a depressão é um passo necessário ao longo do caminho.

ACEITAÇÃO

A aceitação é muitas vezes confundida com a ideia de estar bem com o que aconteceu, mas é sobre aceitar a realidade de que o nosso ente querido se foi fisicamente e reconhecendo que esta é a nova realidade permanente, que devemos aceitar e aprender a viver com ela.

Quando começamos a viver de novo e a desfrutar nossa vida, sentimos que, ao fazê-lo, estamos traindo nosso amado; nós nunca podemos substituir o que foi perdido, mas podemos começar novos relacionamentos.

Imagem cortesia de Mario Inoportuno