Como dar uma volta positiva à vida em apenas 4 semanas

Nenhum de nós quer viver uma vida ruim onde nos sentimos bloqueados e infelizes, mas Às vezes nossa rotina diária nos leva a não estarmos cientes de que "estamos indo bem ou não".

Viver tão rapidamente tem suas conseqüências, entre elas, parar de prestar atenção.

"Seu corpo é um templo da natureza e do espírito divino. Mantenha-o saudável; respeitá-lo; estudá-lo; Conceda-lhe seus direitos. "- Henry F. Amiel -

Hoje proponho dar o passo para uma nova vida em que as palavras gozam e a qualidade reinará no seu dia a dia. Os seguintes passos, básicos e simples, permitirá que você mude sua vida positivamente em apenas 4 semanas:

Primeira semana: trabalho hábitos e o corpo

• Levante-se cedo por volta das 6 da manhã permitir-lhe-á ter o tempo que nunca terá durante o dia para se dedicar às suas tarefas e compromissos pendentes, antes da jornada de trabalho.  Você vai desfrutar do silêncio e tranquilidade para se concentrar em seus assuntos.
• Dieta saudável e leve. Se você quer fazer mudanças em sua vida, precisa de muita energia. É importante ouvir em todos os momentos o que seu corpo requer e estabelecer metas atingíveis para eliminar toxinas. Para isso, você ajudará seu corpo alimentando-o com alimentos saudáveis, leves e apetitosos.
• Esporte. É um dos hábitos mais recomendados. Ajuda a ter um corpo tonificado, em forma e saudável. Desta forma, você se permitirá desfrutar de uma mente saudável e equilibrada. Eles dizem que o movimento é a vida então para acordar a vida que está em seu corpo você precisa se mover.

Segunda semana: limpe seu ambiente

• Limpar o espaço e o que te rodeia. Tudo o que não funciona para você em sua vida diária, não deixe impedi-lo ou impedi-lo. Aprender a abandonar o passado é essencial se não precisarmos mais dele. Neste ponto também é bom trabalhar com essas pessoas que sua empresa não está indo bem.

Terceira semana: organize metas e sonhos

• Organize seus planos em uma lista e torne-os. Na semana passada você teve que fazer uma lista de coisas para fazer. Recupere-o novamente e trabalhe com aqueles que são sobre seus sonhos e objetivos.
• Faça planos para cada dia. Antes de dormir, crie seu novo plano para o dia seguinte, não importa quão simples ou extenso. O importante é que haja um plano para aumentar sua motivação. Faça a si mesmo as seguintes perguntas Eu estou na estrada fazendo isso? Eu gosto de onde estou indo? 

"Eu conheci um segundo nascimento, quando minha alma e meu corpo se amavam e se casaram."

 - Khalil Gibran -

Quarta semana: estenda sua zona de conforto

• Atreva-se a viver de forma diferente. Em um dos seus dias habituais, faça a si mesmo a pergunta: o que eu poderia fazer de diferente neste momento?? Integrar em sua vida o hábito de experimentar e experimentar algo diferente a cada dia e desta forma não transformar sua existência em algo rotineiro, sem motivação a longo prazo.
• Saia da sua zona de conforto. Se você estiver realizando o ponto anterior, estará deixando um pouco da sua zona de conforto pessoal. Mas eu vou amar lançar o desafio de ir muito mais longe reconhecendo seus medos e superando cada um deles.
• O descanso é essencial. O calcanhar de Aquiles na vida de muitos de nós. Uma vez eu aprendi isso o quebrar e aprenda a desconectar de vez em quando eles são essenciais se queremos viver plenamente.

Neste ponto, convido-os a integrar esses hábitos simples todos os dias, permitindo que você se sinta completo e em harmonia. Você estará construindo o que estará em apenas 4 semanas do seu jeito.