Como manter a paz interior

Uma das máximas da filosofia havaiana chamada Ho'oponopono reza: "Cuide do exterior assim como do interior, porque tudo é um" Essa ideia de unidade é fundamental, por exemplo, para entender como os transtornos dissociativos funcionam ou para nutrir a paz interior a partir da idéia de um todo..

Um dos pioneiros da medicina integrativa é o Dr. Deepak Chopra. Este médico interno e endócrino, especializado em metabolismo, desenvolveu várias teorias que não estão isentas de controvérsias. Com ou sem ela, a verdade é que suas idéias podem ser um ponto de partida interessante para cuidar da nossa paz interior.

"O maior mistério da existência é a própria existência".

-Deepak Chopra-

Idéias para manter a paz interior

Manter a paz interior é um objetivo compartilhado. Para conseguir isso, muitos buscam inspiração na filosofia oriental. Alguns se concentrar em ajuda profissional, enquanto o sistema de valores tradicionais da nossa sociedade parece exigir uma revolução ou pelo menos um caminho diferente, que parece conduzir a própria dinâmica relacional e tecnológicas.

Quando falamos sobre o antigo sistema de valores, nos referimos àquele que se concentra na competição extrema, no consumismo excessivo e no sucesso profissional a qualquer preço. Ainda é predominante, mas todos os dias, segundo Chopra, mais pessoas procure outro caminho para encontrar a paz.

Para este médico, a paz interior é um estado que tende a permanecer quando é alcançado. Mas alcançar essa tranquilidade pessoal requer uma longa jornada introspectiva. Então, se você estiver disposto a olhar para dentro de si mesmo, estas são as lições, metas ou desafios que propõe Dr. Chopra para tentar conhecer um pouco melhor e sentir aquela sensação de equilíbrio entre o que fomos, somos e queremos ser que, Às vezes, muita coisa está faltando.

Encontre a paz em você

O primeiro passo é encontrar e localizar a paz dentro de nós. Para isso, o médico relata os benefícios da meditação. Desta forma, seremos capazes de olhar para dentro de nós mesmos e transcender a atividade mental superficial.

Para Chopra, esta pesquisa implica transcenda o pensamento habitual para alcançar a zona mais profunda da nossa mente, onde está localizada a região da paz. Há quietude e silêncio ... que se tornam uma experiência duradoura.

Volte ao lugar da paz

Agora, o próximo passo é voltar para o lugar onde nos sentimos em paz. Mas este caminho de volta não é físico, mas mental. Então, sempre que vivemos situações estressantes que nos causam desconforto e emoções negativas, temos que retornar a este espaço onde encontramos a paz interior..

Automatizando o retorno ao "refúgio", levará menos tempo para alcançá-lo quando precisarmos e, portanto, perderemos menos na estrada. Desta forma, estaremos mais perto de nos livrarmos da raiva, do ressentimento e das inseguranças.

Fora a violência em qualquer das suas formas

Assim, uma vez que sabemos o nosso lugar de paz e podemos voltar a ele quando queremos, será mais fácil nos libertarmos da violência. Esta fase é essencial para enfrentar os impulsos e dominar a energia que emana das emoções.

Segundo Chopra, o resultado será uma gestão inteligente de raiva, inveja e ressentimento. Só então conseguiremos a libertação, deslocando o ego e a insegurança que acompanha este.

Este passo é importante para abandonar as emoções negativas e chegar ao nosso verdadeiro eu. Aqui, nas zonas de paz, enquanto meditamos, vamos lançar as bases para um equilíbrio mais sólido. Depois de um tempo, vamos assimilá-lo e reconhecê-lo como o real. Isto é, simplesmente se tornará nosso ser, isto é, em nós mesmos.

Aumento diário da experiência de paz

Neste ponto, toque em faça o aumento da paz diariamente. Ou seja, todos os dias nos deixaremos guiar por aquela voz silenciosa que nasce do equilíbrio alcançado. Ou seja, aquela consciência que abandonou a violência e a inquietação e se baseia em um maior controle do que acontece dentro de nós e, por extensão, também do que acontece fora..

Este é o método proposto por Deepak Chopra para encontrar e manter a paz interior. Segundo ele, se todos seguirmos essas diretrizes, poderemos terminar séculos de guerra e rivalidade. Ele vai estar certo?

"Todos nós podemos ir além de nossos anexos materiais"

-Deepak Chopra-

Sua paz interior começará no dia em que você não se permitir ser manipulado.Nossa paz interior começa no mesmo dia em que não nos permitimos ser manipulados ou manipulados por nossas emoções. Ler mais "