Como estar seguro em uma conversa

Às vezes, é essencial que você se mostre seguro em uma conversa. Por exemplo, quando você tem que negociar ou enfrentar uma situação de trabalho em que espera-se que você seja muito competente. Porém, para algumas pessoas, não é fácil ser inundado por esse sentimento de insegurança. 

As razões são muitas. Às vezes é devido a timidez ou a falta de desenvolvimento de habilidades de comunicação. Outras vezes, obedece ao fato de que o interlocutor ou as circunstâncias geram muita pressão. Seja qual for a causa, a verdade é que é possível ter certeza em uma conversa, mesmo que você não esteja completamente.

"Você não pode ter mais governo, ou menos, do que o seu".

-Leonardo Da Vinci-

O segredo é aplicar algumas dicas simples. Eles têm a ver com gestos e atitudes que fazem você parecer seguro em uma conversa, sem que a outra pessoa detecte sua tensão ou medo. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo.

O contato visual faz você parecer seguro em uma conversa

A linguagem corporal às vezes diz muito mais que as próprias palavras. E dentro da linguagem corporal, os olhos são especialmente importantes. O olhar revela muito sobre como nos sentimos e que atitude nós temos para o nosso interlocutor. Um olhar evasivo ou errático é um sinal claro de insegurança.

Portanto, para ter certeza em uma conversa, é muito importante que você mantenha seu contato visual em mente. O aconselhável é olhar diretamente nos olhos da outra pessoa. Isso não significa que a aparência deva ser mantida fixo, sem piscar ou mostrando rigidez. Nesse caso, poderia ser interpretado como um desafio ou um gesto agressivo.

É possível treinar o olhar para que ele projete segurança. Observe-se consciente a maneira como você geralmente olha para os outros. Tente segurar o visual, sem rigidez, com pessoas com as quais você se sente confiante. Pouco a pouco você vai aprender a controlar conscientemente o contato visual.

A projeção da voz, um elemento fundamental

O tom da voz é outro daqueles elementos que dizem muito sobre si mesmo, sem que percebamos. É por isso que é aconselhável conhecer sua própria voz e aprender a gerenciá-la. Um bom exercício é gravar a si mesmo e depois ouvi-lo, olhando para todos os detalhes.

Uma pessoa parece confiante em uma conversa se seu tom de voz é suficientemente audível, mas sem estridência. Deixe-os ouvir você, mas não invada o outro com sua voz. Você pode aprender a modular o tom da voz com a prática. Desenvolver essa habilidade é algo que, por si só, proporciona maior segurança.

Articule corretamente, um fator decisivo

É muito importante que você fale de uma forma que eles te escutem, mas tão importante é fazê-los entender o que você está dizendo. A insegurança pode levar você a hesitar um pouco. Como se lhe custasse dizer cada palavra. Às vezes, também faz com que você fale rápido demais, para que os outros achem difícil entender o que você está dizendo.

Felizmente, boa articulação é outra habilidade que pode ser adquirida com a prática. Ajuda que você faça exercícios exagerando a articulação de cada palavra, sozinho. Isso serve para desenvolver os músculos envolvidos na fala. Especialistas também aconselham dizer trava-línguas em velocidades diferentes. Uma boa articulação é um sinal de que você se sente seguro em uma conversa.

Distanciar-se emocionalmente da situação

A percepção da situação é um dos fatores que joga contra a autoconfiança. Se você tem o imaginário de que quem está na frente é muito poderoso, ou que qualquer erro seria fatal, pode ser difícil mostrar uma conversa segura.

No entanto, tudo isso você pode manipular graças a uma preparação anterior. Mentalmente associe a outra pessoa a uma figura fictícia que não lhe cause preocupação. Pense também que você é você mesmo como ator com quem essa pessoa entrará em contato. Não é com você quem vai falar essa pessoa, mas com uma versão sua que você criou para a ocasião. Isso ajudará você a se distanciar emocionalmente da situação e permitir que você lide com tudo mais fluentemente.

Todas essas dicas vão ajudá-lo a fugir pouco a pouco da insegurança que tantas vezes pega você. Não obstante, talvez também seja bom que você pergunte por que uma conversa gera insegurança. É possível que haja algum histórico que esteja pendente de ser resolvido.

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