Como quebrar o círculo do medo irracional

Quem nunca sentiu o medo? O medo é uma resposta totalmente normal que nos alerta para um perigo e ativa nosso instinto de sobrevivência. Mas quando esse sentimento é direcionado para algo sem fundamento, ele se torna irracional e pode nos imobilizar. Nós chamamos isso de "medo irracional".

Neste ponto, se você também sofre algum tipo de medo irracional, você deve colocar uma solução hoje, a menos que você queira viver com ela toda a sua vida.. Não podemos nos deixar guiar pelo medo, não podemos permitir que seja muito mais poderoso que nós. Portanto, hoje vamos descobrir como eliminar o medo irracional da nossa vida.

"Não desista, por favor, não desista, mesmo que o frio esteja queimando, mesmo que o medo morra, mesmo que o sol se ponha e o vento esteja silencioso"

-Mario Benedetti-

Não tenha medo do medo

Para superar o medo, A primeira coisa que devemos fazer é reconhecer que estamos com medo e ter a vontade necessária para querer enfrentá-lo. Só nós podemos enfrentar nosso próprio medo. Ninguém será capaz de superá-lo por nós. Isso também nos tornará mais fortes e resistentes a medos posteriores.

Todo desafio, toda nova coisa que você faz lhe dará medo, mas isso é ruim? Em absoluto. O medo nos mantém acordados, nos estimula a nos desafiar e dar passos muito maiores.

Como não podemos ter medo do medo? Com essas dicas, você pode obtê-lo:

• Confia em ti mesmo e em suas possibilidades para enfrentar seus medos.
• Substitua o medo por emoções positivas.
• Diante do medo, ele age, não deixe isso paralisar você.
• Veja o medo como uma oportunidade aprender a superar algo novo.

Muitas outras dicas podem ser aplicadas para eliminar o medo que não podemos eliminar de nossas vidas. Você deve escolher o que funciona melhor para você e colocá-lo em prática deixar o círculo do medo irracional.

Como todos sabemos, tudo pode ser positivo. O medo irracional não é exatamente ruim, mas pode ser uma oportunidade para mudar sua reação a eles. Se você tem medo de algo, expresse! Isso irá ajudá-lo a reconhecê-lo, vê-lo com outros olhos e ser capaz de superá-lo de uma maneira melhor.

Você não acha que isso é possível? Experimente ...

"Conheça a si mesmo, aceite-se, supere isso"

-São Tomás de Aquino-

Confiando em suas possibilidades e tendo pensamentos positivos irá ajudá-lo para enfrentar qualquer medo irracional que você aborda e impede que você alcance o bem-estar em sua vida.

Olhe para o medo irracional nos olhos

Uma vez que reconhecemos nosso medo e estamos dispostos a confiar em nossas possibilidades de superá-lo, é hora de olhar nos olhos. Fechando seus olhos ao medo não vai fazer isso ir embora. É uma reação que todos nós temos, mas é inútil e estúpido.

Pense em quantas vezes você teve medo de ver algo no seu quarto, por que você fechou os olhos e se cobriu debaixo dos lençóis? Não vendo implica que não há? Essa concepção nos faz ignorar a situação e acreditamos que não prestar atenção pode ser resolvido sozinho.

"Paramos de temer o que começamos a conhecer"

-Madame Curie-

Infelizmente, isso não acontece assim. Olhar para o medo é o que nos fará superar isso, porque para superar algo devemos primeiro conhecê-lo. Além disso, faça a si mesmo esta pergunta: você quer viver com medo toda a sua vida ou eliminá-la completamente agora??

Se você decidir eliminá-lo completamente, ou pelo menos saber como lidar com isso sempre que aparecer, a primeira coisa que você deve fazer é não fugir . Se você fugir do seu medo, isso irá acompanhá-lo pelo resto da sua vida. Como muitas outras coisas, chega um momento em que estamos cansados ​​de correr e, cansados ​​de tanta corrida, decidimos virar e encarar o que estamos fugindo.

Encare seus medos e, quando o fizer, descobrirá que eles não eram tão poderosos quanto você imaginava

Se você se sentir oprimido por seus medos, ouça-os! Conhecê-los, refletir sobre eles ajudará você a resolvê-los e enfrentá-los.

Olhe medo em seus olhos e não deixe isso te assustar. Você é mais forte que o seu medo. Confie em si mesmo e acredite nas suas possibilidades, não se deixe derrotar!

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