Como lidar com pessoas especialmente suscetíveis

Pessoas especialmente suscetíveis são caracterizadas por terem um caráter difícil e desconcertante, além de ser facilmente irritável. Eles ficam com raiva facilmente e agem impulsivamente.

Pessoas especialmente suscetíveis eles também são pessoas inseguras que buscam continuamente o apoio de outros, mas eles não aceitam o conselho de ninguém e geralmente, por sua vez, interpretam mal o que os outros dizem. É por isso que eles se sentem atacados, porque têm uma visão um tanto "distorcida" ou distorcida das coisas. Isso torna as pessoas suscetíveis muito difíceis de tratar.

Mas por trás de uma pessoa particularmente suscetível, geralmente, alguém emocionalmente fraco e com baixa auto-estima, o que faz com que ele perca o controle. Essa perda de controle faz com que ela esteja sempre alerta, suspeitando que os outros "estão indo para ela".

Sua baixa auto-estima é responsável por sempre precisar se defender contra qualquer crítica, de modo que qualquer comentário em relação à sua pessoa parece uma ofensa pessoal..

Pessoas especialmente suscetíveis valorizam a si mesmas com base na opinião dos outros e precisam se sentir valorizadas pelas pessoas ao seu redor..Sua fragilidade emocional os faz reagir a qualquer coisa que não se encaixe em seu esquema, o que os torna pessoas muito imprevisíveis.

Lidando com pessoas especialmente suscetíveis

Para lidar com pessoas especialmente suscetíveis, é importante avaliar suas qualidades e fazê-los ver que, de fato, o fazemos, reforçando suas realizações e seus avanços, especialmente aqueles que estão mais relacionados às suas limitações ou deficiências, mas sem mencioná-los. Nesse sentido, trata-se de ajudá-los a reforçar sua autoestima.

Críticas devem ser feito com extrema delicadeza para que ela não fique ofendida ou se sinta atacada. Este é um ponto especialmente delicado, porque muitas vezes é necessário dizer coisas e, devido à imprevisibilidade dessas pessoas, você nunca sabe o que vai acontecer.

Em qualquer caso, é essencial manter a calma e não se deixar levar pela reação desse tipo de gente.

Mostrar compreensão em relação a uma pessoa suscetível quando ela reage inadequada ou excessivamente é essencial para se acalmar.

Educação e suscetibilidade

Muitas pessoas são suscetíveis porque aprenderam. Eles tiveram pessoas assim ao redor deles, e eles simplesmente copiaram esses modelos.

Se você se sentir uma pessoa altamente suscetível, é importante que você tente se entender e tomar uma série de medidas, especialmente se você ainda vive com pessoas assim ou se há pessoas ao seu redor (crianças, estudantes ou crianças sob seus cuidados) para que elas não sofram as consequências de extrema suscetibilidade.

Da mesma forma, se você pode influenciar de alguma forma uma pessoa altamente suscetível, é importante que você a ajude a mudar, porque, lá no fundo, apenas em sua mão ela é capaz de viver mais pacificamente e ser mais feliz.. Isto é o que uma pessoa altamente suscetível deve fazer para melhorar a sua vida e a das pessoas ao seu redor:

Análise e controle

Você tem que analisar o que causou a raiva e por que. É importante determinar como a situação poderia ter sido evitada e pensar o que teria acontecido se tivéssemos reagido de outra forma. É importante distanciar a avaliação emocional da reação. O que isso significa? Quando valorizamos algo como negativo, automaticamente agimos desproporcionalmente. Assim pois, quanto mais aprendemos a distanciar nossa reação da avaliação negativa, mais controle teremos sobre nosso comportamento.

É por isto que muitos especialistas recomendam contar até dez, não apenas para relaxar, mas para afastar-se e evitar respostas automáticas. Embora, se não tivermos um bom autocontrole, é melhor sair para passear e nos dar um pouco de ar fresco. Esse tipo de prática não deve ser algo isolado, mas considerado um treinamento. Se levarmos a cabo toda a vez "vamos explodir", chegará um momento em que nos tornaremos muito mais racionais e menos reativos.

A atenção plena é uma ferramenta muito poderosa para diminuir as respostas automáticas da raiva. Através desta técnica, vamos observar o que nos irrita, mas não vamos reagir para o bem ou para o mal. Por não nos envolver emocionalmente com nossos pensamentos, evitamos qualquer reação fisiológica. E isso se traduz no nosso dia a dia como um melhor controle emocional.

Matthieu Ricard Ele é um médico em biologia molecular, um monge budista e nomeado como "o homem mais feliz do mundo". Ricard diz que graças à meditação "Pouco a pouco, treinando a mente, você pode mudar seu modo habitual de ser. Você pode desenvolver uma compreensão mais precisa da realidade e uma melhor compreensão das leis de causa e efeito, de modo que você será menos afetado pelas inversões que inevitavelmente ocorrem na vida das pessoas e menos arrastadas por sucessos superficiais".

Empatia

Você tem que se colocar no lugar do outro e tentar assumir seu ponto de vista ou entender que nem todos têm a mesma visão das coisas. Mesmo assumir o fato de que um erro tem ou se o outro realmente disse ou fez algo inadequado.

Confiança

Encontre maneiras de aumentar a auto-estima e a autoconfiança. Tornar-se mais independente e aceitar-se como um é, é fundamental.

A futilidade da raiva Como se livrar disso! Na maioria dos casos, quando conseguimos controlar nossa raiva, nos arrependemos de ter entrado em tal situação. Às vezes por causa da falta de importância que o sujeito tinha, outros porque não queríamos machucar alguém que amamos demais e poderíamos continuar, mas vou deixar você fazer isso? Ler mais "