Quando alguém lhe diz que você é muito sensível

"Você é muito sensível, você sempre leva as coisas para o tremendo". Esta é sem dúvida uma das frases mais comuns que muitas pessoas ouvem todos os dias. Longe de ser aceita como inócua, essa mensagem é percebida de várias maneiras: algumas pessoas a consideram irritante e até dolorosa e há algumas que, de sua parte, passam a duvidar de si mesmas, imaginando se estão realmente perdendo o controle..

As palavras às vezes podem causar mais danos do que qualquer arma, nós sabemos disso bem. A isto se soma outro fator não menos importante: a maneira como interpretamos certas mensagens. De repente, alguém nos deixa ir uma frase que não esperamos, uma série de palavras que nos pegam desprevenidos e não sabemos muito bem como processar ou digerir.

"Eu não me importo com o que você diz para mim. Eu me importo com o que você compartilha comigo ".

-Santosh Kalwar-

"Você é muito sensível. Você não pode dizer nada. Oversize coisas excessivamente" Por mais curiosa que pareça, essa mensagem é uma das mais repetidas em muitos de nossos relacionamentos e, por sua vez, uma daquelas que mais nos afetam.

A razão pela qual esta concatenação de advérbios, verbos, substantivos e artigos têm um impacto negativo em nossa mente é um fato muito simples: nossas emoções são invalidadas. Um bloqueio desse calibre afeta até mesmo nossos pensamentos, fazendo com que nos perguntemos se teremos mesmo um problema.

Devemos, portanto, entender o que está por trás dessa frase, o que realmente é pensado por quem nos dirige e o que devemos fazer nessas situações..

"Você é muito sensível", quantas vezes você já ouviu isso em sua vida?

Ana acaba de sair para tomar um café com seus colegas de trabalho. No meio da conversa, justamente quando ele estava explicando que nos últimos meses ele não tem nenhuma conexão com seu chefe e que é difícil para ele alcançar os objetivos que ele propõe, um de seus colegas lhe disse o seguinte: "Venha agora, se você é o seu favorito, o que acontece é que você é muito sensível e leva tudo para o tremendo".

Depois de ouvir isso, Ana ficou em silêncio. Agora, depois de deixar o café desanimado e pensativo, ele tenta processar esse comentário com um pouco mais de calma. Ele sabe que se sentou e essa mensagem o feriu por uma razão óbvia: seu relacionamento com seu chefe é muito tenso, eles não concordam com as mesmas coisas e seu trabalho é muito difícil.. Esse comentário a machucou porque seu parceiro não foi capaz de ser receptivo a uma preocupação real.

Este exemplo é algo que pode parecer familiar para a maioria de nós. No entanto, algo que também pode ocorrer é o fato de que chegamos a duvidar de nós mesmos. É verdade que tenho pele muito fina e vejo coisas onde não há nenhuma? E se eu estou realmente perdendo o controle?? Antes de chegar a esta conclusão, vamos refletir sobre as seguintes idéias.

"O cérebro emocional responde a um evento mais rápido que o cérebro racional".

-Daniel Goleman-

O que significa ser "sensível demais"?

Em primeiro lugar, um fato importante deve ser esclarecido: "Ser muito sensível" não implica ser "altamente sensível". Ambas as coisas podem ser muito diferentes.

• Consideramos como "sensíveis" as pessoas que interagem com os outros e o que as rodeia do ponto de vista emocional. Eles tendem a levar em conta a qualidade dos relacionamentos e as pequenas nuances nas interações humanas. Eles falam francamente sobre seus humores e tendem a valorizar a sinceridade e o respeito dos outros. Quando isso não acontece ou não acontece, eles sofrem ou se sentem incomodados.
• Segundo a teoria das 9 afeições de Tomkins Cada pessoa tem seu próprio roteiro sobre como entender e se relacionar com as emoções. Assim, é comum que existam aqueles que, longe de entenderem os estados internos do resto das pessoas, reajam a eles considerando-os superdimensionados..
• Da mesma forma, não podemos ignorar a idéia de que há pessoas que, longe de se identificarem com nossas realidades emocionais, as veem com desconforto..

Portanto, algumas pessoas vêem um comportamento exagerado em padrões emocionais completamente normais. O que acontece é que essa emotividade ou esse estilo de personalidade não é compreendido pelos nossos interlocutores.

Não os deixe ferir seus sentimentos

Cada pessoa reage de um modo ao mesmo evento, cada um tem um modo particular de entender e sentir o mundo e até mesmo, é claro, vivê-lo. Para alguém nos dizer que somos muito intensos, felizes demais, sensíveis demais ou emotivos demais é uma forma de ofuscar nossa personalidade, de invalidar nosso modo de ser.

A palavra "demais" aqui tem uma conotação negativa e, portanto, seria mais prudente fazer uso de outros termos e de outro tipo de discurso. Em vez de fazer uso da frase dura "você é muito sensível", seria apropriado escolher outro mais útil e acima de tudo produtivo: "Eu acho que isso está afetando você, como você vai encarar isso? em que posso te ajudar?".

Como esta última mensagem não é dada tanto quanto gostaríamos, precisamos fazer uma observação pessoal simples quando alguém nos rotula como "hipersensíveis".. Ser sensível, ver o mundo do ponto de vista emocional, não é algo negativo ou até menos punível. É o que somos, o que sempre fomos e é assim que respiramos, assim como nos sentimos ...

Não nos deixe ser afetados por uma frase imprecisa de alguém que simplesmente ainda não é capaz de entender como realmente somos.

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