Quando a falta de confiança nos invade a insegurança emocional

Navegar pela vida acompanhada de insegurança emocional significa fazê-lo com um grande fardo. Duvidar de tudo, e acima de tudo de nós mesmos, é um dos grandes impedimentos para nossa realização pessoal. Andar com medo, falta de confiança e indeciso é semelhante a tentar manter o equilíbrio em uma corda bamba, na qual fazer mil e um malabarismos para tentar não cair.

Talvez essa insegurança sempre tenha estado conosco, fruto de uma infância infeliz marcada pela ausência de um sentimento de proteção e segurança. Ou, talvez, tenha surgido precisamente por causa do oposto, isto é, por uma excessiva superproteção que nos fez sentir inferior e não muito válida. Mesmo, talvez, essa insegurança tenha surgido depois de uma situação muito traumática que nos atingiu muito.

Insegurança emocional é o grande inimigo do avanço, o grande boicote da autoestima e o maior obstáculo à construção de laços sólidos. Se deixarmos que nos invada, isso nos tomará e acabará anulando nossa vontade por meio de críticas e questionamentos contínuos. No entanto, podemos sempre nos proteger para que isso não aconteça e, no pior dos casos, começar a reconstruir a sensação de segurança perdida.. Vamos nos aprofundar.

"A desconfiança é a mãe da insegurança".

-Aristófanes-

O que é insegurança emocional?

A insegurança emocional surge da dúvida constante em relação a si mesmo, em direção às próprias habilidades, sentimentos e maneira de agir. É um estado de dúvida constante que paralisa e também espera uma validação por outras pessoas, na maioria das vezes, como moeda para alcançar uma falsa tranquilidade..

Contudo, não podemos esquecer que a vida em essência é insegurança e incerteza, na verdade, o filósofo e ensaísta espanhol Ortega y Gasset diria que é uma insegurança radical, já que pode deixar de existir a qualquer momento. O problema é que não estamos cientes disso. Passamos o dia planejando e organizando, criando ilusões para o futuro com a certeza de que tudo vai acontecer como esperamos. E de repente, tudo se quebra em mil pedaços, nós saímos do caminho ou simplesmente, isso acabou e temos que começar um novo.

Saber que tudo pode mudar em questão de segundos pode nos ajudar a viver de outras formas, por exemplo, mais intensamente. No entanto, isso isso não significa que adotamos a insegurança como um companheiro de nossa rotina, simplesmente que a levamos em conta. Porque mais tarde que logo, aparecerá na cena. E o melhor é estar preparado para enfrentá-lo.

Isso significa que é melhor ser inseguro e não tomar nada como garantido? Não, só isso de tempos em tempos temos que lembrar dela para evitar viver em mundos imaginários. No entanto, a insegurança emocional em excesso também nos prejudica, pois, além de invalidar qualquer sentimento de autoconfiança, pode se expandir para qualquer área de nossa vida. Porque, como avançar quando não temos certeza de nada?

O importante é saber diferenciar entre insegurança em nível geral como indicador externo e insegurança emocional, um estado interno muito mais específico que tem a ver conosco e como nos valorizamos. Desta forma, tenha em mente que a mudança é permanente, assim como a incerteza é normal e pode até mesmo nos ajudar a ver a vida de outra maneira; mas também é importante confiar em nós e não esperar que os outros expressem o que temos a fazer ou como fazemos as coisas para nos sentirmos bem.

O que caracteriza uma pessoa insegura?

Para entender melhor o universo da insegurança emocional e como isso nos afeta, É importante saber o que significa ser uma pessoa insegura. Aqui estão algumas das características mais comuns apresentadas por pessoas que adotaram esse estado como parte de si mesmas. São as seguintes:

• Medo de críticas, julgamentos e avaliações de outros.
• Necessidade constante de mostrar suas conquistas e receber elogios e atenção para se sentir válido e capaz.
• Tendência ao perfeccionismo e competitividade.
• Eles são geralmente na defensiva. 
• Baixa auto-estima.
• Tentativas de espalhar dúvidas e insegurança para os outros.
• Uso frequente de falsa modéstia.
• Presença de um grande sentimento de desconfiança em relação a eles.

"A desconfiança é um sinal de fraqueza".

-Indira Gandhi-

Pessoas inseguras tendem a agir e pensar muito condicionadas por uma constante guerra interna, uma luta entre a necessidade de se destacar e demonstrar aos outros que eles são válidos e um profundo senso de deficiência e incapacidade. De fato, nos casos mais sérios, esse tipo de pessoa não é ninguém, se os outros não os valorizam, isto é, eles se tornam invisíveis para si mesmos..

O psicanalista austríaco Alfred Adler propôs o conceito de complexo de inferioridade como uma identificação deste tipo de pessoas. Afirmou que as pessoas inseguras mantinham uma luta constante pela superioridade que poderia até ter um impacto negativo em seus relacionamentos, porque poderiam ser felizes se fizessem com que os outros se sentissem infelizes. Além disso, ele descreveu esse tipo de comportamento como típico das neuroses.

Agora, nem todas as pessoas inseguras são caracterizadas por serem tão. Tudo depende do grau de desconfiança que eles têm sobre suas habilidades ou realizações passadas.. 

Chaves para gerenciar a insegurança emocional

É possível diminuir a dúvida constante em relação a nós mesmos e assim banir essa insegurança negativa que nos governa. O importante é saber que o esforço deve ser nosso e que, se estamos acostumados a nos subestimarmos, esse processo levará tempo..

Acreditar em nós mesmos é um dos pilares mais fortes que podemos construir evitar cair e deixar-se invadir pelo desconforto, mas implica um trabalho diário e constante. Para isso, temos que levar em conta uma série de aspectos:

• Evite comparações.
• Aceite nossas fraquezas e forças. 
• Não transforme a crítica em algo pessoal.
• Cure as feridas do passado, aqueles que pouco a pouco cresceram a semente da preocupação e a dúvida constante.
• Desenvolva um senso de humor.
• Não busque a aprovação de outras pessoas. 
• Avalie cada avanço, cada sucesso, cada etapa.
• Desista da crença de ter que ser perfeito.
• Cuide do nosso diálogo interno.

Conhecido o caminho, porque não seguir em frente? Valorizar-nos é um dos mais belos presentes que podemos fazer. Confiar em nós e nossa capacidade é uma ponte para o crescimento pessoal.

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