Quando a tristeza invade nosso cérebro

A tristeza é uma das emoções mais básicas do ser humano. É essa sensação que nos subjuga por infinitas razões, que nos desvia e nos obriga a olhar para a nossa própria introspecção em busca de razões e explicações.

Costuma-se dizer que são as tempestades que fazem as raízes das árvores crescerem. Daí que muitas vezes esses momentos de tristeza são justificados como o verdadeiro artesão do conhecimento, onde aprendemos de nós mesmos e de onde emergimos fortalecidos depois de termos superado um processo do qual ganhamos conhecimento para avançar, endurecer um pouco mais a concha que a vida oferece e onde temos que saber nos proteger para responder.

"A felicidade é saudável para o corpo, mas é a tristeza que desenvolve as forças do espírito".

-Marcel Proust-

Mas o que acontece em nosso cérebro nesses momentos? Por que nos sentimos assim quando a tristeza se instala como uma teia de aranha??

Quando o cérebro quer chorar

De acordo com especialistas em psiquiatria e psicologia, o cérebro está mais preparado para enfrentar essa emoção do que qualquer outro. Se nos damos conta, é precisamente um rosto entristrecido que mais empatia provoca, nós o reconhecemos imediatamente e tendemos de alguma forma a apoiar aquelas pessoas que passam por essa sensação..

A tristeza é entendida e tem sua própria linguagem. Além disso, as lágrimas também agem como um mecanismo de defesa e alívio, é uma maneira de liberar a tensão que aquela emoção em particular causa em nosso cérebro. Mas vamos ver o que mais fatores determinam:

A tristeza afeta o cérebro

O corpo e o cérebro requerem mais oxigênio e mais glicose durante esses processos emocionais. Ele se sente estressado e desmaiado com sensações e emoções, daí ele precisa de mais "combustível" para poder funcionar ... um estado que, dado que o gasto de energia, nos causa mais fadiga.

Exaustão de tristeza e quando estamos muito cansados, não podemos nem deixar cair as lágrimas. Ninguém pode chorar por um dia inteiro, é um ato que pode ser feito em pequenos episódios, mas não continuamente.

Perda de sabor doce

É um fato curioso, mas quando passamos por esses processos de tristeza o cérebro deixa de receber na mesma intensidade a sensação de doçura. Diminui o número de receptores na língua e as pessoas não compreendem totalmente o sabor, daí, tendemos a comer mais, o que procuramos por mais coisas doces, porque não encontramos o mesmo prazer de antes.

Baixo nível de serotonina

Quando vivemos esses períodos de tristeza acentuada, o cérebro deixa de produzir serotonina em um nível que é considerado adequado. Y um défice neste neurotransmissor significa que as temíveis depressões podem aparecer a médio ou longo prazo, Obsessões compulsivas e até pequenos ataques violentos. O cérebro é uma máquina complexa que, em situações de estresse, ansiedade, medos etc., altera sua produção de neurotransmissores, e isso sempre afeta nosso comportamento..

Aprendendo com a tristeza

A tristeza nos permite aprender com o que vivemos, e esse é o principal valor. O cérebro é um órgão magnífico que, a longo prazo, é capaz de se autorregular por conta própria.. Tem também vários mecanismos de defesa pelos quais nos protege, mantendo em nossas memórias memórias pelas quais podemos aprender, situações às quais podemos ancorar para nos ajudar a sair das marés de tristeza..

Segundo o psicólogo Joseph Forgas (2011) Quando nosso humor é negativo, nos tornamos mais lúcidos quando se trata de processar informações. Forgas e sua equipe de pesquisa experimentou com indivíduos que induzidos estados de tristeza e concluiu que se tornar mais racional e cética, ao mesmo tempo sua memória também se torna mais ágil e menos condicionada por envolvendo preconceito de raça ou religião.

A explicação dada pelos autores é que, sendo triste, tendemos a uma busca mais exaustiva de novas informações do meio ambiente. Algo que, de acordo com eles, não acontece da mesma forma quando estamos satisfeitos, já que baseamos nossas decisões em nossa história de aprendizado e em nossas experiências, por isso não consideramos novas alternativas. Porém, a tristeza nos ativa, nos deixa mais alertas e nos empurra para buscar novos caminhos para novas situações e estamos mais atentos às informações externas.

"A tristeza não é mais do que uma cerca entre dois jardins."

-Khalil Gibran-

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