Qual é a nossa reação natural à trapaça?

Em nossa passagem pela vida, devemos enfrentar diferentes tipos de decepções, tanto pessoal como profissionalmente. Uma armadilha pode ser pública ou privada, ser conhecida ou ser secreta, afetar apenas uma pessoa ou muitas ...

O que também muda é a maneira como reagimos a esse tipo de mentira. Embora, é verdade, há certos sentimentos que dizem respeito a todos aqueles que são enganados, como é o caso da raiva e da impotência.

"A mentira mais comum é aquela com a qual uma pessoa se engana. Enganar os outros é um defeito relativamente vago "

-Friedrich Nietzsche-

A realidade dos enganos

Quando percebemos a realidade, ou melhor, que alguém preparou uma armadilha, nosso primeiro sentimento é a raiva. Por quê? Basicamente pelo engano, a traição, a desconfiança ... "Como pude ser tão estúpido em acreditar nele?", "Ele mentiu para mim na cara e eu não percebi" são frases típicas nessa situação.

A raiva não é apenas para com a pessoa que realizou o engano, mas também para nós mesmos. Claro, porque é difícil para nós entendermos como poderíamos nos deixar ser seduzidos, mentir, persuadir dessa maneira.

A culpa é outro dos sentimentos frequentes depois de uma mentira. Isso porque nos ensinaram desde a infância a pedir perdão e sentir vergonha de nossos erros. Não podemos nos dar ao luxo de errar, muito menos se for confiar em alguém que depois nos trai. Nós pensamos que somos culpados desse engano, não é fácil nos perdoarmos.

Desconfiança é outro dos sentimentos que surgem de uma situação de engano ou mentira. "Aquele que queima com leite, vê a vaca e chora", diz o ditado popular. Não pode ser mais verdade. Será um pouco difícil confiarmos nessa pessoa em particular e também em relacionamentos semelhantes.

Por exemplo, Quando somos enganados pelo nosso parceiro, pode levar anos e o relacionamento não será como antes. Se um amigo mentir para nós, é provável que terminemos a amizade e depositemos confiança suficiente em alguém para nos tornarmos uma verdadeira amizade..

Acreditamos que o fato de sermos enganados é injusto, que não merecemos, que não fizemos nada para apoiar essa situação, etc. A injustiça também está relacionada com a raiva. Claro, porque não há nada mais injusto do que uma decepção predeterminada

Você pode gerenciar a raiva de fazer batota?

Claro que sim. Ninguém diz que é simples, mas não impossível também. Primeiro, você deve aceitar que foi enganado. Isso não significa "da boca para o exterior", mas com sentimento, com verdadeira compreensão e aceitação.

Para administrar uma emoção (neste caso raiva), é necessário identificá-la e compreendê-la. Sim, eles nos enganaram, é muito injusto, mas com ficar cheio de raiva não vamos resolver nada.

Você vai trabalhar a raiva do ponto de vista da injustiça. Como? Expressando isso Pode ser com palavras, escrever uma carta, pintar uma imagem, gritar no topo de uma montanha ou no meio do campo, correr uma maratona, praticar boxe ou chorar.

Contanto que você não escolha a violência e mais raiva, você pode eliminar esse sentimento que pesa sobre você e não o deixa avançar da maneira que você gostaria. Certamente você encontrará a maneira mais apropriada de canalizar toda essa raiva.

Há também cursos de gerenciamento de raiva que podem ajudá-lo. Ou você também pode fazer terapia com um psicólogo. O importante é que você transforme essa emoção negativa que é o resultado da trapaça em energia positiva e que o ajude a seguir o caminho.

A raiva é um mau conselheiro, nunca se esqueça disso. Não resolve nada, mas piora tudo. Um exercício que pode ajudá-lo é o seguinte:

• Diga: "Eu me sinto zangado".
• Identifique que esse sentimento está relacionado à injustiça que a situação lhe causa.
• Diga adeus à raiva (usando uma técnica como as indicadas acima).
• Relaxe um pouco respirando profundamente, tomando um chá ou dando um banho de imersão, por exemplo.
• Tome uma posição e uma decisão para combater essa injustiça (pode ser falar, ficar longe da pessoa em questão ou até mesmo tomar uma ação legal).

"Decepção é uma escolha, não um erro"

-Paulo Coelho-

Depois de passar por todos esses níveis, você perceberá que a solução é mais simples do que imaginava. Você começará a se sentir em paz consigo mesmo, o que é o mais importante. Além disso, você será mais cuidadoso da próxima vez antes de confiar em alguém. Agora você sabe como lidar com as decepções ...

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