Quais são as principais emoções?

As emoções primárias (raiva, tristeza, medo, amor, nojo ...) são estados afetivos automáticos e complexos que são liberados em nosso corpo e desempenham uma função benéfica e adaptativa do organismo, favorecendo nossa reação a um estímulo.. Emoções primárias são variações do nosso humor geralmente causadas por pensamentos, memórias, anseios, paixões, sentimentos, etc.

Quando surgem ocorrem mudanças psicológicas, fisiológicas e psicossomáticas. A intensidade varia dependendo do humor do sujeito, seu estado físico, personalidade e, especialmente, o tipo de estímulo.

As reações somáticas do nosso corpo causadas por emoções são múltiplas. E é o hipotálamo e o sistema nervoso autônomo que são os responsáveis ​​diretos pelas alterações e mudanças violentas que mais afetam os sistemas circulatório, respiratório e glandular..

"Eu sou um vampiro de emoções primárias"

-Albert Espinosa-

As emoções primárias

Existem diferentes teorias sobre quais são as emoções primárias, apontando em alguns casos cinco ou sete, dependendo do autor. Não obstante, cada emoção provoca um conjunto de reações, e então veremos o mais óbvio:

Medo

O sangue é distribuído em lugares essenciais para tomar uma atitude evasiva. Pode acontecer que o nosso corpo pare antes de sair com sucesso, mas o corpo está sob um estado de alerta máximo. Está associada a nervosismo, ansiedade, preocupação, inquietação e, em um nível mais sério, com fobia e pânico.

Ira

Nosso corpo reage enviando sangue para as mãos, favorecendo o uso de armas ou fazendo com que a pessoa esteja preparada para bater sem rodeios. Acelera o ritmo cardíaco e os hormônios (adrenalina) que predispõem o nosso corpo a agir. Fúria, indignação e, em casos extremos, ódio patológico estão associados à hostilidade.

Amor

Sentimentos de ternura e complacência sexual geram um estado geral de calma, relaxamento e satisfação, predispondo todo o nosso organismo à compreensão mútua. Está associado com simpatia, gentileza, afinidade e adoração. Mas às vezes patológico pode levar a extrema dependência.

"Dependência gera medo. Se eu depender de você emocionalmente, psicologicamente ou espiritualmente, serei seu escravo e, portanto, vou temer você. Não é uma opinião, mas um fato "

-Jiddu Krishnamurti-

Felicidade

Sensações negativas ou desconfortáveis ​​são suprimidas. Praticamente todas as reações fisiológicas importantes são canceladas, exceto pela sensação de calma e calma corporal.. Está associado ao prazer, diversão, harmonia sensual e, em níveis um pouco mais altos, com euforia e ecstasy.

Surpresa

Levantando nossas sobrancelhas expressando surpresa nos permite expandir o campo visual e nossa retina recebe mais luz. Esta reação aumenta a informação sobre o evento, facilitando a melhor maneira de escolher a nova situação.

Nojo

Um gesto facial de nojo é delineado para bloquear as narinas em caso de perceber uma substância desagradável e facilitar a necessidade de expeli-la..

"As mentes que estão perturbadas são movidas pela esperança e pelo medo"

-Ovídio-

Tristeza

Em caso de perdas, uma função adaptativa e restauradora está associada a uma. A tristeza provoca uma diminuição na energia e entusiasmo pelas atividades cotidianas, paralisa nosso metabolismo e nos limita e nos isola. Em casos graves, podemos chegar a depressão.

Interesse

Uma emoção que nos ajuda a consolidar nossa atenção em um estímulo proveniente do meio ambiente em que, e em circunstâncias específicas, adicionamos um valor de referência.

Modificações orgânicas causadas por emoções

O rosto empalidece ou fica avermelhado, a excitação nervosa e os movimentos reflexos surgem, as vísceras param momentaneamente, a capacidade pulmonar é modificada e a atividade cardíaca aumenta.

Mas há muitas outras mudanças: o baço aumenta a produção de glóbulos vermelhos, os vasos sangüíneos na pele se contraem, o pâncreas excreta mais glicose e o corpo gera mais adrenalina, o que nos torna mais resistentes à fadiga. Além disso, secreções como suor ou urina são geradas em mais quantidades em alguns casos.

As emoções primárias são benéficas para o nosso corpo, mas não devemos esquecer um ditado: aquele que não controla suas emoções é uma vítima de suas circunstâncias..

No entanto, teoria das 6 emoções básicas desenvolvidas por Paul Ekman e aceito no momento a partir da década dos anos 60, é constantemente posto em teste. Um exemplo disso é este estudo realizado em Papua Nova Guiné por Carlos Crivelli, psicólogo espanhol da Universidade Autônoma de Madri e sua equipe..

Esses pesquisadores tentaram mostrar que as emoções não são universais, pois em certas ilhas, como no caso de Trobriand, a face típica do medo reconhecível por "todos" (olhos tensos e muito abertos e boca muito tensa) naquele território não tem o mesmo significado que no resto do mundo. Não haveria pânico com uma tendência a se render, mas como uma ameaça e raiva. Seria comprovado, se verdadeiras suas descobertas, que o gesto foi adquirido por tradição e não teria uma origem inata..

Aprenda a respirar quando as emoções transbordam.Você se deixa levar pelas emoções? Você sente que eles excedem você? Aprenda algumas chaves para gerenciar suas emoções através da respiração. Ler mais "