Descubra os 4 presentes de pessoas altamente sensíveis (PAS)

Quando você se vê como uma minoria diante da grande maioria, a primeira sensação é sentir-se desfavorecido e com medo. Por que eu percebo as coisas de uma maneira diferente e às vezes até sofro mais que as outras? Que explicação existe para o fato de que estou tão aliviada pela solidão? Por que observo e sinto coisas que os outros geralmente ignoram? Talvez você seja parte das pessoas altamente sensíveis (PAS).

Fazer parte desse 20% da população que se reconhece como pessoa altamente sensível (PAS) não é uma desvantagem. Também não devemos colocar esse rótulo "sou diferente". É muito possível que durante toda a sua vida, e especialmente durante a infância, você estivesse muito consciente dessa distância emocional, e como às vezes você teve a sensação de viver em uma espécie de bolha de estranheza e solidão. Porém, nada disso justifica que você deve estabelecer uma distância entre você e os outros.

Alta sensibilidade é um presente, uma ferramenta que permite aprofundar e empatizar mais com as coisas. Poucas pessoas têm a capacidade de alcançar este ponto de aprendizagem vital.

Foi Elaine N. Aron, que no início dos anos 90, mergulhando na personalidade introvertida, meticulosamente detalhou as características de uma nova dimensão não descrita anteriormente. Era aquilo que refletia uma realidade social: a de pessoas altamente sensíveis, reflexivas, empáticas e, ao mesmo tempo, emocionalmente reativas..

Se este é o seu caso, se você se sentir identificado com esses traços que o Dr. Aron nos deixou em seu livro A pessoa altamente sensível, É importante que você também se convença de que Alta sensibilidade também pode ser um presente. Uma capacidade excepcional capaz de enriquecer sua vida em diferentes aspectos.

1. O dom do conhecimento emocional

Desde a infância, a criança com alta sensibilidade perceberá aspectos em seu dia a dia que lhe oferecerão uma mistura de angústia, contradição e curiosidade fascinante. Seus olhos capturam aspectos que os adultos nem consideram.

Aquela careta de frustração em seus professores, a expressão de preocupação em sua mãe, a paixão de sua irmã mais velha ... Eles serão capazes de perceber coisas que outras crianças não vêem e também mostram uma alta maturidade emocional. Tudo isso delineará uma realidade em momentos tão difíceis quanto contraditórios. Eles vão ver o mundo com os olhos de uma criança que abre cedo para o mundo das emoções sem mesmo saber que guias, que os faz vibrar ou o que aguça o sofrimento dos adultos.

O conhecimento das emoções é uma arma de poder silencioso. Isso nos aproxima das pessoas para entendê-las, mas também nos torna mais vulneráveis ​​à dor.

A sensibilidade é como uma luz que brilha, mas, ao mesmo tempo, nos torna mais vulneráveis ao comportamento dos outros, às mentiras piedosas, às decepções, às ironias ... É que você leva tudo para o tremendo! eles vão te dizer com frequência, Você é muito sensível! Outros dirão a você. Isso mesmo, mas qual a diferença? Você é quem você é, nem melhor nem pior. Só tu. Alguém com um presente que exige uma alta responsabilidade, seu conhecimento sobre as emoções também exige que você saiba como se proteger. Saiba como se cuidar.

Dicas para gerenciar melhor seu presente emocional

• Aceite as contradições dos outros. As pessoas às vezes são inconstantes, instantaneamente zangadas e no momento buscam sua proximidade. Não veja tudo isso como um defeito ou leve para o lado pessoal. Assumir com maturidade o modo de ser daqueles que o cercam.
• Pessoas altamente sensíveis tendem a ter muita empatia. Aprenda a gerenciá-lo Tente acima de tudo não se impregnar com as emoções dos outros até ser pego por eles.. Aplique o êxtase: conecte-se com a realidade dos outros, mas não os leve consigo, não deixe eles te absorverem.

2. Pessoas altamente sensíveis e o dom de desfrutar da solidão

Pessoas altamente sensíveis encontram algum prazer em seus momentos de solidão. São cantos que buscam com saudade realizar suas tarefas, seus hobbies. Eles são pessoas criativas que gostam de música, lêem ... Assim, e embora isso não signifique muito para evitar a companhia dos outros, é na solidão onde eles são mais confortáveis..

Pessoas altamente sensíveis não temem a solidão. São aqueles momentos em que eles podem se conectar mais intimamente consigo mesmos, com seus pensamentos, livres de apegos, laços e olhares alienígenas..

Dicas para melhor gerenciar a sociabilidade e instantes de solidão

• Que você gosta de solidão não significa que você é um solitário. Cada pessoa apresenta necessidades pessoais, canais de expressão, contextos nos quais realizar.
• Quem aprecia você e entende que você vai entender. Faça o seu parceiro e amigos entenderem que a preferência não significa que você quer menos. Há momentos em que você precisa da sua própria empresa e isso não é ruim. Faz parte do seu jeito de ser e, como tal, você deve entendê-lo.
• Estabeleça diariamente aqueles momentos de intimidade consigo mesmo. Eles devem ser usados ​​para "recarregar as baterias" após o trabalho ou aquelas situações que muitas vezes deixam você exausto psicologicamente.

3. O presente de uma existência do coração

Quando se fala de pessoas altamente sensíveis, é comum estar associado ao sofrimento. Mantemos a ideia de que a sensibilidade nos fere e nos torna frágeis. Essa alta sensibilidade é sinônimo de depressão, tristeza e isolamento. É um erro. Porque na verdade, há algo que o resto não sabe: poucas realidades são vividas com maior intensidade do que construir um dia a dia que sai diretamente do coração.

A alta sensibilidade nos permite aproveitar muito mais de tudo que nos rodeia. Nós nos conectamos com música, natureza, arte ... Nós nos conectamos de uma maneira autêntica com nossos amigos, casais, família ... Nós apreciamos detalhes que tornam a vida cotidiana mágica. Ficamos animados como ninguém e não temos medo da solidão. Nele não há fraqueza, há força.

O simples ato de experimentar a beleza de uma pintura, de uma paisagem ou de uma melodia, é para as pessoas altamente sensíveis uma experiência intensa. Enraizado no coração de alguém.

A alta sensibilidade é viver do coração. Ninguém vive amor mais intensamente, ninguém se deleita mais com os pequenos gestos cotidianos, com amizade, com carinho ...

Dicas para efetivamente levar uma vida do coração

• Entenda (e aceite) que os outros não vibram no mesmo nível emocional que você.
• Que os outros não vêem ou sentem como você não significa que eles são diferentes de você. Cada um responde ao mundo com uma intensidade.
• Assim como você se conecta com as belezas da vida, você também terá os aspectos mais negativos. Você sentirá com maior intensidade a adversidade, as notícias negativas, os atos desrespeitosos dos outros, as mentiras, o mal humano ... Não desça quando algo assim acontece. Olhe para a vida assumindo que há claro-escuro. Não coloque seus olhos somente naquele lado cinza e cansativo.

4. O presente do crescimento interior

Alta sensibilidade não cura. É fortalecido e você aprende a viver efetivamente com esse dom. Porque as pessoas altamente sensíveis vêm ao mundo com isso e precisam aprender a fazer as coisas sem que isso machuque, sem limitá-lo. Assumindo que cada característica permitirá que você gere ao longo do tempo toda uma revolução interna

Não é fácil viver com esse dom, é claro. Não obstante, pessoas altamente sensíveis acabam assumindo responsabilidade consigo mesmas. Esta responsabilidade é baseada na auto-estima, inteligência emocional adequada e resiliência adequada. Dia a dia e ano a ano nos sentiremos mais seguros. Porque a chave é favorecer esse autoconhecimento com o qual aceitar e aceitar os outros. Quando esse dia chegar, iniciaremos o mecanismo de crescimento.

Depois de descobrir seu próprio ser e suas faculdades, encontre seu equilíbrio e promova seu crescimento pessoal. Você é único e vive do coração. Vá em paz, ande em segurança e seja feliz.

Chaves para desenvolver seu crescimento pessoal

• Coloque um propósito em sua vida.
• Trabalhe a autoconfiança, a independência emocional. Identifique seus medos e tente lidar com eles com maior solvência.
• Faça da sua alta sensibilidade o seu melhor instrumento. Encontre uma ocupação ou emprego onde você possa ajudar / inspirar outras pessoas. Quando você puder mostrar seus presentes sem medo ou limitações para os outros, sua auto-estima irá melhorar. Você descobrirá o quanto pode fazer por si mesmo e pelo resto. Suas belezas interiores irão reverter para aqueles ao seu redor e algo assim é inspirador.

Para terminar. Esses quatro presentes não atingem a pessoa altamente sensível automaticamente. Eles devem ser descobertos, fortalecidos e focados em determinados objetivos. Aqueles que nos ajudam individualmente, aqueles que, ao mesmo tempo, podem servir a outros que talvez estejam nas mesmas circunstâncias.

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