Descobrindo nossa sombra, nossos demônios

 "Cada um de nós projeta uma sombra mais escura e compacta, menos incorporada é em nossa vida consciente. Essa sombra constitui, para todos os efeitos, um impedimento inconsciente que derrota nossas melhores intenções ".

(Carl Gustav Jung)

Nós geralmente usamos milhares de metáforas para nos referirmos ao nosso aspecto mais sombrio como descubra nossos demônios, a noite escura da alma, lute com o diabo, alter ego, sombra, etc., mas eu gosto de me referir a isso como o grande saco que todos nós arrastamos.

Uma bolsa invisível que nos acompanha ao longo da vida e na qual começamos a atirar de pequenos, todas essas facetas da nossa personalidade que desagradaram aqueles que nos rodeiam e exercido algum tipo de influência em nossas vidas, para continuar sendo digno de seu amor.

A sombra de cada um de nós se desenvolve naturalmente durante a infância, assim como o nosso ego, começando a partir da mesma experiência de vida.

Por um lado, nos identificaremos com algumas características ideais de nossa personalidade, como simpatia ou boa educação, e, por outro, baniremos aquelas qualidades que não se encaixam em nossa imagem ideal, como egoísmo e inveja, frustrações ou experiências dolorosas. , para as profundezas do nosso saco.

Cada cultura e cada família determinam, à sua maneira, o que corresponde ao ego e o que corresponde à sombra, em relação aos membros de seu sistema.. Alguns permitem a expressão de raiva, agressão, sexualidade ou emoções intensas, enquanto outros não..

Então, nosso saco está crescendo; como a nossa família, nossa cultura ou sociedade, especialmente durante os primeiros vinte anos de nossa vida, e no resto do tempo, tentamos esvaziá-la ...

E quanto mais cheia for a nossa bolsa, quanto mais coisas nós atirarmos nela, menor será a quantidade de energia que teremos no nosso dia a dia, enquanto mais energia será inacessível, acomodada nela.

O que acontece é que o dia menos pensado ou quando decidimos abri-lo, tudo depositado em nossa bolsa, surgirá como uma grande sombra com uma grande dose de hostilidade; bem quando nos recusamos a aceitar uma parte de nossa personalidade, ela se torna hostil, submetendo-nos de alguma forma, como se um tumulto tivesse sido organizado contra nós..

O que não enfrentamos acaba nos surpreendendo desagradavelmente em algum momento.

Assim, o sombra podemos entendê-lo então como aquelas qualidades que não aceitamos de nós mesmos. Aqueles que quando nos olhamos no espelho não se tornam visíveis em nossa reflexão, porque só vemos o que queremos ver. E o encontro com ela, implica um confronto consigo mesmo.

E embora os sentimentos e habilidades banidos na sombra alimentem o poder oculto do lado sombrio da natureza humana, nem todos são negativos. Já que a sombra abriga não apenas apegos emocionais, partes infantis ou sintomas neuróticos, mas também aptidões e talentos que a pessoa não veio desenvolver..

Então, nossa sombra pessoal contém capacidades e qualidades potenciais que não foram manifestadas; é uma parte do inconsciente que complementa o nosso ego e representa as partes da nossa personalidade consciente que não quer saber e repudia, e que esquece ou bane as profundezas da nossa mente, para redescobrir mais tarde nos confrontos que temos com os outros.

Mas Nós não podemos perceber a sombra diretamente, pois foge da luz da consciência, só se torna visível fora de nós mesmos, através dos outros, suas características e ações.

Podemos ver se estamos cientes de que quando admiramos ou rejeitamos desproporcionalmente a qualidade de uma pessoa, como a preguiça ou a sensualidade, provavelmente estamos nos projetando nela, com a intenção de se livrar e banir essa nossa característica à nossa sombra.

Portanto, para descobrir algumas características da nossa sombra temos que examinar quais características e / ou atitudes nos incomodam ou desproporcionalmente nos agradam dos outros e até que ponto eles nos afetam, quer dizer,

O que projetamos nos outros de nós mesmos??

Recuperar nossa sombra implica, portanto, confrontá-la e integrar seu conteúdo a uma imagem mais global e completa de nós mesmos., deixando de lado nossa rigidez e nossos medos. Processo que geralmente ocorre quando vemos nossa vida estagnada e perdemos o interesse nela e seu significado.

Trabalhar com a nossa sombra é o processo voluntário e consciente em que nos submergimos com a intenção de assumir tudo o que decidimos ignorar ou reprimir.. Isso nos permitirá curar nossos problemas de relacionamento, lançando luz nas trevas e penetrando nosso próprio eu interior, integrando-o.

Quando aceitamos nossos aspectos mais cruéis, aprofundamos nossos aspectos positivos ao mesmo tempo.

O reconciliação com nossos demônios ou inimigos internos, não os elimina, mas muda o relacionamento que teremos com eles, sendo isso muito mais humano e evitando o caminho da humildade. Nós podemos fazer isso através da terapia ou mesmo da arte.

Quando nossa força descobre sua própria vulnerabilidade e vamos perceber que, além da luz, também temos sombras, quando paramos de acreditar que a responsabilidade por todos os males está do lado de fora, estamos cientes de que a capacidade de fazer o mal também está abrigada de alguma forma. no nosso interior, podemos fazer as pazes com a nossa sombra e navegar a salvo da adversidade e da fatalidade.

Porque quando mantemos um relacionamento correto com a sombra, o inconsciente deixa de ser perigoso, como Jung disse "a sombra só é perigosa quando não damos a devida atenção".

Bibliografia usada:

-Connie Zweig. (1991). Encontro com a sombra O poder do lado oculto da natureza humana. Barcelona: Editorial Kairós.