Dramatizar seus problemas só os torna piores

Quantas vezes dissemos "Você está tornando este problema um mundo", "não é tanto" ou "muda o modo de pensar e vai ser consertado" ...

Nós não sabemos exatamente se essas frases ajudaram ou não, mas às vezes alguma ação de outras pessoas nos desespera e não sabemos como fazê-los ver isso. Tal atitude negativa está piorando o problema, ao invés de consertá-lo.

O melhor que podemos fazer quando o problema não nos interessa é ele escuta, que nos dará a informação para saber por que esse problema realmente afeta tanto você e assim, vamos desenvolver empatia com base no que sabemos.

É uma boa atitude para com os outros, mas ... O que acontece quando a situação desagradável está acontecendo comigo??

Quando um de nós vive em uma situação desagradável e o confronta, esse primeiro confronto do problema ou esse choque inicial dependerá do que "melhoramos" depois..

Mais uma vez, dependerá, é claro, do apoio social que temos e de algumas estratégias psicológicas que cada um de nós pode pôr em prática para alcançar menos sofrimento e ficar bem o quanto antes..

Problemas vitais e enfrentamento

A vida bate às vezes muito forte. Se é algo inesperado, talvez todos os nossos recursos pessoais e espirituaisnão estão preparados e não podemos enfrentar adequadamente a dor.

Nessas situações, o estresse aparece. Quando as emoções não são tratadas adequadamente a princípio porque elas nos sobrecarregam, a situação de desconforto pode ser prolongada.

Por não saber como se encaixar desde o início e de forma adequada um problema em nossa vida, Nós acreditamos que perdemos o controle sobre isso e nós analisamos muito negativamente, como se as sequelas fossem irreversíveis e os danos não pudessem ser revertidos ou reduzidos.

Nós inconscientemente transformamos nossa situação em algo pior do que era no começo. Nada acontece, vamos procurar os recursos que nos faltam depois do impacto inicial para enfrentar a situação atual com maior empoderamento. Nós vamos "dramatizar".

"Lembre-se sempre de que você é maior que suas circunstâncias, você é mais do que qualquer coisa que possa acontecer com você."

-Anthony Robbins-

Passos para dramatizar um problema

Tente:

• Leia informações verdadeiras que colocam o catastrofismo de lado.
• Cerque-se de pessoas que experimentaram algo semelhante e que eles não são mais afetados por esse evento ou problema que ocorreu em suas vidas. Fale com eles e mantenha o que é útil para você.
• Procure o amor, não finja não precisa de apoio emocional, porque um engano não pode ficar muito tempo e seu desconforto pode aparecer quando você menos espera.
• É o momento da gratidão. Obrigado tudo que você tem porque será o estímulo e a base onde te apoiar para se levantar e continuar caminhando.
• Dê uma visão geral de seu histórico e situações familiares vivenciadas anteriormente. Identifique o que te ajudou e o que te machucou para poder virar completamente a página.
• O tempo é seu aliado, mas não quer "voltar atrás". Ele tem seu ritmo para curar a ferida, você não pode impor o que nós queremos, mas deixá-lo agir como precisamos.
• Parar "voltar atrás", para se situar continuamente no momento em que o problema ocorreu. Você não vai conseguir nada, você não vai mudar nada. Você só tem esse horário atual para fazer alterações.
• Pratique a humildade em sua vida. Você aprenderá muito do que aconteceu somente se você não adotar uma atitude arrogante ou vingativa. Lembre-se que superando todos esses buracos, chegará um momento em que você diz que "Depois de tanto divertimento, agora eu só aproveito a vida".

Dos problemas, você aprende. Dos dramas não

Ninguém é sábio ou vidente nisso para saber viver bem, só começa a ficar claro algumas coisas quando já vivemos. Agora é a sua hora de ter aulas que irão ajudá-lo diante do próximo inevitável tropeço.

Lembra que não importa o quanto você corra, o seu verdadeiro eu sempre alcança você. Portanto, não adote uma atitude fingida que em breve desmoronará.

Que que a história passada se adapte à sua personalidade, aos seus valores para suas cognições no momento de integrá-los à sua mente. Dessa forma, você pode continuar com sua impressão digital sem ferir e sem fingir.

Por tudo isso, não caia em drama e vitimização repetitiva na hora de enfrentar seus problemas ... embora às vezes você queira abraçá-los, porque eles parecem ser o único alívio imediato. Isso tornará as coisas mais difíceis para você no futuro, que é o que todos nós temos que viver imediatamente.

"Pare de falar e pensar. Não haverá nada que você não seja capaz de saber. "

-Sosan-