Falta tem que ser parte da vida, não um modo de vida

Aprender a sentir falta também faz parte da nossa maturidade pessoal. Sentir que a lacuna permanente de uma ausência às vezes pode ser muito corrosiva, por isso é necessário começar a força na arte do adeus, naquele "deixar ir" que dói e desespero, mas que afinal de contas é parte do ciclo da vida.

Sabemos que o conceito de "falta" está sempre associado à falta de uma pessoa. No entanto, é curioso estar ciente de algo muito concreto: o ser humano é especialista em objetos perdidos, situações, pessoas e até mesmo dimensões abstratas impossíveis de definir.

Nós falamos sobre os vazios emocionais e existenciais, daqueles mundos internos complexos que às vezes colocam nossa saúde mental em risco.

"Alguém disse que o esquecimento é cheio de memória"

-Mario Benedetti-

"Sinto falta da pessoa que eu era antes, quando estava mais feliz e tinha mais esperança, mais ilusões". Essa ideia, esse sentimento de involução que muitos de nós podem ter tido mais de uma vez é o que o psicólogo Robert Plutchik definiu como "anseio pelo eu passado", e que ele também incluiu em sua famosa teoria da roda das emoções.

Não podemos esquecer que viver imerso nessa bolha sutil com gosto de saudade cria um anseio desesperado por algo que tivemos ou fomos no passado. Na sua vez, o anseio deriva da vulnerabilidade, e isso acontece com medo e até mesmo com um começo de depressão.

Então, antes de nos deixar levar como uma Ophelia imersa no mundo aquático das tristezas, é necessário nos treinar na arte do adeus e, acima de tudo, em saber perder.

Aquele país chamado "miss"

Existe um país invisível. Existe um mundo paralelo, impreciso e intangível que todos nós freqüentamos de vez em quando, chamado "miss". Nós giramos o botão para entrar sempre que alguém que amamos se afasta de nós.

Frequentamos quando deixamos para trás uma rotina ou atividade significativa para nós. Da mesma forma, nós habitamos -quase- permanentemente neste país quando perdemos alguém, ou mesmo quando sentimos uma profunda insatisfação em relação a nós mesmos.

Neste buraco vital reina constantemente um vento frio chamado anseio: Eu anseio por alguém ou algo assim. De fato, como revelado pela própria raiz latina, ""Anhelāre"Isso significa falta de ar, é difícil para nós respirar porque em nosso coração há um buraco através do qual escapamos pouco a pouco, a vida.

OO país de "perder" é como um labirinto sombrio onde nunca se deve ficar muito tempo, pois à medida que vamos nos esquecemos do caminho de volta.

Viver neste exílio permanente nos mergulha no desespero e em uma profunda insatisfação em relação ao presente, em direção ao mundo real. Antes de permanecer ancorados neste crepúsculo vital, as pessoas devem ser capazes de tomar decisões inteligentes nesses momentos de complexidade emocional para sair deste labirinto, entendendo que perder é parte da vida, não um modo de vida..

Treinando suas emoções na arte do adeus

Você tem que aprender a fechar ciclos. Não desejar o que éramos ontem, mas investir naquilo que podemos nos tornar hoje. Devemos aprender a perder quem não está mais ao nosso lado, mas deixando ir a um canto precioso do nosso coração, enquanto o nosso ser toma a firme determinação de ser feliz novamente.

A vida é, afinal de contas, tomar decisões, coloque um pé na frente do outro para sair daqueles labirintos pessoais onde não é bom ser pego. Vamos refletir agora sobre quais estratégias poderiam nos ajudar nessas situações.

"Deixar ir não é desistir, mas aceitar que há coisas que não podem mais ser"

Encontre a saída no meio da complexidade emocional

A falta nos coloca no meio de três poderosos cavalos de batalha: saudade, medo da solidão e vulnerabilidade emocional. Eles são três sagazes inimigos que você precisa conhecer, controlar e aprender a domesticar.

• Viva a confusão. Com a saudade e falta de algo ou alguém vem imediatamente confusão. O que eu vou fazer agora? O que será de mim? Uma série de sensações e emoções estão correndo sobre nós. Por um tempo, temos que vivê-los, pegá-los e desafogá-los.

• Analise o emaranhado emocional Para enfrentar o duelo por essa ausência ou aquele vazio que acontece no meio do duelo, é essencial analisar e destruir aquele tecido emocional que está nos sufocando e isso nos domina.

• Um anseio, por exemplo, é superado com novos objetivos no presente. O medo da solidão, por outro lado, se extingue com a coragem daqueles que começam a desfrutar da própria companhia enquanto buscam, por sua vez, o apoio dos outros..

• A vulnerabilidade emocional é corrigida com a coragem daqueles que olham para o amanhã com mais coragem do que o medo. Faz isso investindo em resiliência, naquela força que ninguém nos ensina e que dia após dia descobrimos com passos firmes. Sozinho às vezes e em companhia de outros, com a resolução de quem volta a assumir o papel de liderança em sua própria história.

Devemos ser capazes de tomar novos caminhos nesta vida sem a sombra dessa falta, essa ausência ou esse vácuo questionando nossas decisões. O ser humano sempre sentirá falta de coisas, pessoas, remanescentes de um passado excepcional. São páginas de nossa vida que valorizamos com muito carinho, mas são capítulos de um passado que precede um romance em que ainda há muitas linhas para escrever.

Há coisas que devemos abandonar para encontrar a felicidade: no momento em que você aprende a abandonar tudo o que não precisa, você começará a andar pela vida de uma maneira diferente, mais feliz e mais livre. Ler mais "