O caminho para a felicidade

Felicidade é algo que todo mundo quer Além do país onde você mora, a profissão que você tem, o trabalho que você almeja, a família que você quer formar ou como ser seu parceiro ideal. Será que, de tanto buscar a felicidade, estamos perdendo a oportunidade de aproveitar o que realmente temos??

Segundo John Locke "Os homens sempre esquecem que a felicidade é uma disposição da mente, não uma condição dada pelas circunstâncias ".  É possível ser feliz a qualquer hora e lugar. O ingrediente secreto é nossa atitude junto com a visão de perspectiva. Vamos refletir.

Os ensinamentos do "homem mais feliz do mundo"

Matthieu Ricard nasceu em Paris em 1946. Formou-se em biologia, obteve o PhD em genética molecular e aos 30 anos tornou-se um monge budista. Ele decidiu abandonar sua carreira como cientista e praticar a religião do Tibete. Ele morava no Himalaia e seu professor era Kangyur Rinpoche, membro da escola de tradição Nyingma. Então, ele era um discípulo de Dilgo Khyentse Rinpoche.

Por que se diz que Ricard é o homem mais feliz do mundo? É necessário ir morar no meio das montanhas tibetanas para ficar satisfeito e feliz? Estamos procurando a felicidade no lugar errado??

Estas foram as perguntas que um grupo de cientistas foi solicitado a tentar entender essa situação. Finalmente, concluiu-se que a mente tem a capacidade de nos fazer sentir alegria ou tristeza de acordo com os estímulos que oferecemos. Essa habilidade é conhecida no campo científico como "plasticidade".

O cérebro é um órgão em constante evolução. No córtex cerebral esquerdo todas as sensações prazerosas estão concentradas (amor, paixão, gratidão, felicidade) e nas emoções negativas certas (depressão, medo, tristeza). Existe uma relação entre ambas as áreas e a medida que cada um determina determina a personalidade e o temperamento das pessoas..

No caso particular de Ricard, as ressonâncias magnéticas mostram que a parte esquerda do seu cérebro tem uma atividade incomum e superior à da direita. É por isso que ele passa mais tempo feliz do que triste.

Sempre tem sido assim? Claro que não. Ele mesmo relata isso em seu livro, chamado "Em defesa da felicidade". Em suas páginas, podemos aprender sobre plasticidade cerebral que nos ajuda a eliminar ou reduzir pensamentos negativos e nos concentrar em áreas positivas.

A idéia de "encontrar a felicidade" é abstrata e atualmente se baseia nos padrões indicados pela publicidade e pela mídia. Se você tem um modelo de carro mais recente, o corpo de um atleta, o cabelo de uma atriz e a conta bancária de um bilionário ... você pode estar mais perto de alcançar a felicidade. Nada poderia estar mais distante da verdade!

Em sua aposentadoria no Himalaia, Ricard aprendeu que Felicidade é algo que pode ser aprendido, treinado, desenvolvido, mantido em forma e alcançado sem problemas e sem fatores externos, como dinheiro ou coisas materiais, mesmo sem ter a família ideal ou relacionamentos perfeitos.

O que fazer em situações que nos causam infelicidade?

Tudo parece muito bom em teoria ... mas ir para o meio do Himalaia para um templo budista para alcançar a verdadeira felicidade não está nos planos da maioria. Sem dúvida, precisamos de mais algumas soluções ao nosso alcance. Então, Como agir nas circunstâncias que nos afastam da alegria e nos aproximam da tristeza?

Podemos encontrar felicidade na vida cotidiana? Claro que sim. "Tudo está de acordo com o cristal com o qual se olha"Como o ditado popular indica. Há apenas uma maneira de ser feliz: aceitar o que temos e o que não fazemos. Isso não significa ficar parado sem fazer nada porque o destino queria, mas ser grato por todas as coisas que temos..

Você pode ser feliz com pouco e triste com muito. Não acredite que todos os bilionários sejam os seres mais completos do universo. Eles podem sofrer as piores depressões, percebendo que o dinheiro não pode comprar tudo.

Então, onde está a felicidade? Nas pequenas coisas de cada dia, no sorriso dos seus filhos, num prato de comida quente quando está frio, na beleza de uma flor na primavera, num beijo sincero, num abraço reparador ...  E isso você encontra em qualquer lugar!

As emoções positivas são a melhor arma contra a adversidade. A educação baseada em emoções positivas nos permite encontrar a felicidade com mais precisão, aumentando nosso bem-estar pessoal. Ler mais "