O consolo, um bálsamo para a alma

Há momentos em que você se sente triste ou angustiado. Você sente a necessidade de se refugiar em alguém. Então vem um abraço ou um simples aperto de mão que parece ter o poder de aliviar sua dor emocional. EO consolo é um ato que alivia a dor daqueles que o recebem e dá uma dose de bem-estar à pessoa que o entrega..

Quando vemos alguém chorar, parece que um impulso é automaticamente ativado para oferecer nossa ajuda àquela pessoa, mesmo que nem saibamos quem ele é.. As lágrimas do outro despertam em nós um estranho instinto de proteção quando percebemos a necessidade em outra pessoa.

Esta necessidade de ajudar uns aos outros é devido à nossa condição de seres sociais. Nós precisamos sobreviver. É por isso que, quando a vida nos castiga para amortecer o golpe, buscamos no outro o bálsamo que nos traz a dor..

Aprenda a consolar

Embora pareça simples, saber como consolar é importante. Não é que exista uma fórmula mágica para o consolo, mas há uma série de diretrizes a serem levadas em conta ao oferecer nossa ajuda ao outro..

Há pessoas que acham desconfortável enfrentar o sofrimento do outro porque ele não sabe como agir ou se comportar. Outras vezes, na ânsia de ajudar quem sofre, recorremos a frases ou gestos que, longe de melhorar, pioram a situação..

O mais importante é ouvir o outro sem julgá-lo. Faça-os ver e sentir que nos importamos, que nos importamos com essa pessoa e que queremos o melhor para eles.

"O maior espetáculo é um homem trabalhador lutando contra a adversidade; mas há outro ainda maior: ver outro homem se lançar em seu auxílio ".

-Oliver Goldsmith-

Especialistas recomendam descartar frases como "não fique triste" ou "não chore" por aqueles momentos. Chorando, às vezes, é necessário e tem um efeito benéfico, pois permite que a dor flua.

Empatia e proximidade

A empatia é outro recurso que servirá para proporcionar conforto. É muito positivo colocar-se no lugar do outro e pensar sobre o que podemos ajudá-lo sem precisar nos perguntar.

Isso nos impedirá de pedir demais e ficar sobrecarregado, o que não é muito prático ao tentar consolar outra pessoa.. É uma maneira de transmitir a você que você não está sozinho naquele momento difícil.

"Olhe com os olhos do outro, ouça com os olhos do outro e sinta com o coração do outro."

-Alfred Adler-

O contato físico também é muito positivo quando se trata de aliviar a dor do outro. Acariciar, abraçar ou segurar a mão da outra pessoa enquanto escuta ou escuta nos reforça a sensação de proximidade e segurança.

O próprio conforto

Infelizmente, nem sempre encontramos um ombro para se refugiar e onde aliviar nossas tristezas. Às vezes, temos que enfrentar os caprichos da vida sozinhos, isto é, buscar nosso próprio consolo.

Nestas circunstâncias é quando temos que mergulhar dentro de nós mesmos e encontrar dentro de si os recursos necessários para superar esta situação.

É permitido chorar, mas você tem que procurar distração e refúgio naquelas atividades que nos dão prazer e nos fazem esquecer nossa aflição. Passear, ler, pintar, curtir nosso animal de estimação ou praticar esportes são algumas das opções que podemos usar como terapia para que nossa tristeza nos deixe.

"Chorar é, às vezes, a maneira de expressar coisas que não podem ser ditas em palavras."

-Concepción Arenal-

O conforto, seja para os outros ou para si mesmo, é um ato de generosidade. Alivie uma dor, comece não deixando a outra sozinha. É sobre acompanhamento e compreensão. Dê e compartilhe. Esta é a arte de confortar.

Empatia, a difícil e enriquecedora tarefa de nos colocarmos no lugar dos outros. Os relacionamentos humanos exigem que sejamos atenciosos, tolerantes e respeitosos. O segredo para alcançá-lo é chamado: empatia. Ler mais "