O efeito de einstelung

Às vezes nossa mente nos engana. Temos dificuldade em ser objetivos e ver a realidade como acontece. Pelo contrário, em muitas ocasiões nos deixamos levar por nossos preconceitos e idéias preconcebidas. Há muitas maneiras pelas quais podemos nos auto-sabotar dessa maneira, mas uma das mais impressionantes é o efeito de einstellung.

Esse viés cognitivo, com o nome de origem alemã, é traduzido para o espanhol como "efeito de instalação". É um fenômeno pelo qual o que pensamos anteriormente sobre um tópico afeta a maneira como interpretamos o que acontece. Por causa disso, nosso cérebro não nos permite ver as coisas como elas realmente são; Pelo contrário, nós nos enganamos observando a realidade. Portanto, não podemos encontrar uma solução adequada para um problema.

Neste artigo vamos ver exatamente o que o efeito einstellung consiste em. Também estudaremos algumas das áreas em que ocorre com mais frequência. Assim, com esse conhecimento, será mais fácil para nós evitá-lo quando for apresentado.

Por que o efeito de einstelung ocorre?

Uma das descobertas mais surpreendentes da psicologia é que nós não trabalhamos com a realidade, mas com o que percebemos e interpretamos. A verdade é que nosso cérebro interpreta a informação que recebe através dos sentidos. Através dessa mediação, a maneira pela qual observamos o mundo é condicionada por nossas crenças e experiências anteriores.

Então, quando nos deparamos com uma situação, dedicamos parte da nossa atenção para procurar precedentes ou associações que nos permitam interpretá-lo. Essas pistas podem vir da nossa memória, mas também podem ter a ver com o nosso modo de pensar.

Tão poderosos são os efeitos dessa interpretação que, diante do mesmo fato, nunca encontraremos duas histórias exatamente iguais. Na verdade, podemos até encontrar dois textos radicalmente diferentes, escritos por pessoas que afirmam se manter no testemunho do que aconteceu.

No efeito einstellung, essa particularidade da nossa mente nos impede de agir de forma eficaz em uma situação. Diante de um problema, esse viés cognitivo nos fará reagir da maneira como sempre fizemos em circunstâncias semelhantes. O problema é que, muitas vezes, essa resposta não será a mais útil.

E é que agindo por inércia geralmente não traz bons resultados. Pelo contrário, em face de uma situação complexa, muitas vezes será mais útil pararmos e refletirmos sobre o melhor caminho a seguir. Para fazer isso, devemos estar cientes de quais áreas o efeito de einstellung ocorre. Só assim podemos estar atentos a ele e evitar sermos dominados.

Situações em que esse viés aparece

A seguir Vamos ver uma pequena lista das áreas onde o efeito einstellung é mais poderoso. Naturalmente, isso pode surgir em muitos outros; mas nessas situações, suas conseqüências podem ser especialmente desastrosas.

1.- Relações pessoais

A maneira como nos relacionamos com os outros é frequentemente determinada por nossas primeiras experiências. Segundo estudos sobre o assunto, na nossa infância, adquirimos uma maneira de se comportar em situações sociais que, geralmente, é geralmente pouco modificado.

Nesta área, o efeito de einstellung provoca nós respondemos aos outros de uma forma que pode não ser a melhor. A menos que sejamos especialistas em habilidades sociais, geralmente é muito mais eficaz escolher conscientemente o modo como queremos atuar com outras pessoas..

Assim, por exemplo, a reflexão consciente ao se relacionar com os outros pode nos permitir mudar um estilo de comunicação passiva ou agressiva pela assertividade. Isso irá melhorar o nosso bem-estar e a forma como outras pessoas nos percebem.

2.- escopo de trabalho

Normalmente, quando começamos um novo emprego, temos que passar por um período de aprendizado. No momento, não conhecemos bem nossas tarefas e, portanto, tentamos identificar qual é a melhor maneira de fazê-las. No entanto, uma vez que nos contentamos com a posição, deixamos de lado a preocupação com a inovação.

Maso que aconteceria se houvesse uma maneira melhor de fazer o seu trabalho? E se você pudesse economizar tempo e esforço apenas refletindo sobre a maneira de concluir suas tarefas? O efeito de einstellung evita que você veja essa realidade, mas a verdade é que sempre há espaço para melhorias, mesmo nas ocupações menos criativas..

3.- Tempo livre

Muitas vezes, quando temos um pouco de tempo para nós mesmos, agimos por inércia. Em vez de escolher uma atividade que nos estimule, nos deixamos levar pela rotina e pela fadiga. Assim, apesar do fato de que estamos querendo experimentar uma nova hobbie ou praticar um hobby, acabamos cochilando na frente da TV ou na tela do computador.

Por que agimos assim? Em parte, o efeito einstellung é responsável. Este viés cognitivo nos impede de ver que existem alternativas melhores. Portanto, é necessário que reflictamos de forma consciente sobre o que queremos fazer quando temos um tempo livre.

Como você viu, o efeito einstellung é uma das principais razões pelas quais você não tira o máximo proveito do tempo disponível. Ao obstruir a busca por alternativas, nos condena a cometer os mesmos erros de novo e de novo. No entanto, lutar contra isso é relativamente simples: você apenas tem que se propor a ser mais consciente do que você escolhe fazer a qualquer momento..

Claro, isso é mais fácil de dizer do que fazer. Ainda assim, obtê-lo requer apenas um pouco de prática. Se você acha que prestar mais atenção ao que escolhe a qualquer momento pode ajudá-lo, tente fazê-lo por algumas semanas. Você ficará surpreso com as mudanças que podem ocorrer em sua vida em um tempo muito curto.

A importância dos vieses no sofrimento psicológico Vieses cognitivos são os atalhos do cérebro para interpretar informações, influenciar nossa saúde psicológica e é necessário saber como eles funcionam. Ler mais "