A origem do constante sentimento de abandono

Algumas pessoas sofrem um sentimento constante de abandono que lhes causa grande desconforto, já que eles sentem que os outros sempre vão deixá-los. De fato, eles são muito observadores. Qualquer palavra ou ação é analisada ao milímetro para confirmar o que eles temem tanto: "ele não quer ficar comigo, eu sou indiferente ou ele não me ama".

Em muitas ocasiões, eles podem cometer erros. Porém, Quando entramos em um relacionamento com algum tipo de medo de que a outra pessoa nos abandone, é possível que isso aconteça. A razão pela qual isso acontece é porque o medo é tão poderoso que essas pessoas estabelecem apegos insanos. Esse medo os faz controlar, assediar e desconfiar do outro. No final, a relação se desgasta e acaba terminando.

Acontece também que os relacionamentos tendem a mudar com o tempo. Os amigos que podemos ter agora e com quem falamos freqüentemente podem eventualmente sair no futuro. Vidas e relacionamentos são transformados. Infelizmente, o constante sentimento de abandono que algumas pessoas têm impedirá que elas tenham consciência disso. Seu medo de perder os outros fará com que eles acreditem que qualquer mudança em um relacionamento é negativa.

O apego que se desenvolve na infância

Entender todas as pessoas que têm um constante sentimento de abandono, precisamos focar nossa atenção em sua infância. Apesar de ser um estágio que dificilmente nos lembramos, algo muito importante foi desenvolvido nele e marca todas as relações que temos quando somos adultos: o vínculo de apego.

"Para ser um adulto independente e seguro, ele deve ter sido um bebê dependente, apegado e sustentado; em poucas palavras, amado ".

-Sue Gerhardt-

O apego é o vínculo emocional que todas as crianças desenvolvem com seus cuidadores. Eles são os números que cobrem suas necessidades e lhes fornecem segurança. Segundo várias pesquisas, se na idade adulta temos um sentimento constante de abandono, é porque o apego não se desenvolveu de maneira saudável. Portanto, é possível que na infância houvesse algumas deficiências. Em seguida, veremos alguns dos mais freqüentes.

Fatores que causam o constante sentimento de abandono

• Falta de afeição. Se os cuidadores não se abraçam, não acariciam, não fornecem afeto físico, a criança crescerá com falta de afeto. O mesmo acontecerá se você nunca disser nada de bom. Existem vários tipos de amostras de afeto que não são apenas físicas e que são necessárias.
• Cuidadores ausentes. Muitas pessoas com um sentimento constante de abandono sentem que seus pais deram pouca atenção a elas. Talvez eles estivessem muito focados em seu relacionamento, talvez estivessem ausentes ou ocupados demais. O ponto é que eles experimentaram um sentimento muito profundo de ausência.
• Modelo de relacionamento prejudicial. A interação entre os pais é fundamental quando se trata de construir a segurança de que eles não nos abandonarão. A presença de infidelidade, por exemplo, costuma ser muito prejudicial à segurança da criança. Nesses casos, é comum interpretar que todas as pessoas são "infiéis" e que sempre as deixarão.

O sentimento constante de abandono é um peso muito pesado; no entanto, na infância, foi um mecanismo de defesa para sobreviver. Em vez de desenvolver um anexo seguro, foi decidido desenvolver um link inseguro-ambivalente, que estará presente nas relações da vida adulta. Desta forma, a pessoa desconfiará e estará alerta para qualquer possível engano, mas ao mesmo tempo dependerá da outra pessoa para cobrir sua necessidade de afeto..

A repetição dos mesmos padrões

Se você se sentiu identificado com a descrição do sentimento constante de abandono, o mais provável é que você tenha submergido em relacionamentos em que seu parceiro tenha sido infiel, tenha se apegado demais a seus pais ou não tenha prestado atenção porque não parou. trabalhar nunca De maneira inconsciente, você pode estar repetindo o padrão de abandono sofrido no infância. A única diferença é que ocorre em outros contextos e com outras pessoas.

A primeira vez que descobrimos o impacto que nosso relacionamento com nossos pais teve em nossa vida adulta, podemos ficar com raiva e culpar tudo o que acontece conosco. No entanto, é necessário lembrar que eles fizeram tudo que podiam no momento. Além disso, agora que você cresceu, você é o único responsável por tudo que faz e pelas decisões que toma. Culpar não vai ajudá-lo, mas trabalhar em si mesmo.

A melhor maneira de curar esse tipo de apego insano que você aprendeu em sua infância está fazendo um trabalho de auto-estima. Isso permitirá que você aprenda a cobrir suas deficiências para parar de tentar fazer os outros. Começar a cultivar a segurança ajudará você a confiar tanto em si mesmo quanto em outras pessoas e, dessa forma, você pode ter relacionamentos saudáveis.

Tenha em mente que você não pode controlar ou apagar o que aconteceu com você quando você era pequeno. Mas agora você pode decidir se quer resolvê-lo. Para isso, o mais importante é Assuma o controle de seus próprios sentimentos. O caminho para relacionamentos saudáveis ​​não é simples, mas vale a pena.

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