O segredo da felicidade nasce da paixão pelo que é feito

A qualidade de vida depende não apenas da felicidade, mas também do que se faz para ser feliz. Se você não desenvolve metas que dão sentido à sua própria existência, se você não usa sua mente em plena capacidade, então os bons sentimentos preenchem apenas uma pequena fração do potencial que possuímos. É aqui que o segredo da felicidade é.

Após décadas estudando os estados em que as pessoas atingem todo o seu potencial, os estudos de Mihaly Csikszentmihalyi indicam que as pessoas são mais felizes quando atingem um estado de alta concentração, que este autor chamou "fluxo ".

Este estado é alcançado quando experimentamos emoções positivas como felicidade, força ou atitude positiva, os estados conhecidos de "negritopia psíquica". Por não precisarmos da atenção para ruminar e sentir pena de nós mesmos, a energia psíquica pode fluir livremente para qualquer pensamento ou tarefa em que decidimos colocá-la..

Pelo contrário, emoções negativas como tristeza, medo, ansiedade ou tédio produzem "entropia psíquica"; isto é, um estado em que não podemos efetivamente usar a atenção para lidar com tarefas externas, porque precisamos restaurar uma ordem subjetiva interna.

"A felicidade depende de nós mesmos".

-Aristóteles-

O estado de fluxo desempenha um papel importante na capacidade das pessoas de serem felizes

Para entender melhor o que é um estado de fluxo, pode ser conveniente analisar de antemão o estado oposto, o estado em que não há ordem na consciência, na qual os pensamentos aparecem e desaparecem caprichosamente, sem poder controlá-los..

É um estado muito desagradável que muitas vezes está relacionado a outros problemas como insegurança, depressão ou ansiedade e que, se repetidos com frequência, podem tornar as pessoas muito infelizes.

O oposto é o estado do fluxo, Quando a mente flui, você se sente completamente atento e no controle de si mesmo, despreocupado e com uma sensação agradável de fazer a coisa certa. Tudo faz sentido e os problemas que encontramos parecem desafios emocionantes que enfrentamos com prazer, não ameaças ao nosso bem-estar ou segurança pessoal..

Vários estudos parecem indicar que alguns fatores, como o dinheiro, têm, de fato, um papel relativo em nossa felicidade.. Não há segredo de felicidade porque o dinheiro, por exemplo, é importante quando temos pouco - assim como a comida é muito importante quando você morre de fome -, mas quanto mais dinheiro temos, menos influencia nossa felicidade.

Para os níveis de poder de compra de que desfrutamos nos países desenvolvidos, há fatores muito mais importantes do que dinheiro que determinam nossa felicidade. Por outro lado, desfrutar dos estados de fluxo faz com que a pessoa se sinta mais confiante, menos ansiosa e mais feliz.

"Arte ou esporte são formas culturais cujo único propósito é fornecer o estado de fluxo".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Às segundas-feiras poderia ser o segredo da felicidade

Segundas-feiras são geralmente os piores dias da semana, quase uma palavra ruim para muitas pessoas, porque isso significa voltar ao trabalho. Mas Csikszentmihalyi, professor de neurociência na Universidade de Stanford, detectou um paradoxo: o trabalho é mais propício que o lazer para alcançar o que ele chama de "estado de fluxo", algo que poderia ser interpretado como o segredo da felicidade.

"Realizar planos e objetivos de nossa escolha, algo fundamental para fluir".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

A chave é que, para muitas pessoas, o lazer é um tempo morto e trabalho, apenas o oposto. Ter objetivos claros, ser capaz de gerenciá-los e receber feedback é fundamental para o fluxo.

O estado de fluxo é essencialmente o seguinte: a capacidade de concentrar a energia psíquica e a atenção nos planos e objetivos de nossa escolha, e que parece valer a pena realizá-las porque esse tipo de vida foi decidido e cada momento é aproveitado. o que é feito.

E você? Você já encontrou o segredo da felicidade de vocês??

Mude se puder, se não for Flow, não se oponha à resistência, aproveite o presente, neste exato momento. Porque há coisas que não podemos mudar, mas deixá-las fluir. Ler mais "