O segredo para continuar é começar de novo

Ir para a frente sem olhar para trás nem sempre é fácil. Não quando a tristeza pesa muito e arrastamos conosco a dor de tantas batalhas com feridas. Às vezes, é necessário parar no caminho para curar, recompor e até mesmo nos reinventar. Somente quando tivermos moldado uma nova e melhor versão de nós mesmos, estaremos prontos para seguir.

Assim, podemos equiparar a vida a um tecido bordado de começos e finais. São dois lados da mesma moeda, eles estão cheios de emoções conflitantes que nem sempre sabemos como lidar, de medos e ansiedades que impedem o surgimento de novas oportunidades. Fazê-lo da melhor maneira determina definitivamente a integridade e qualidade de tudo o que pode vir depois.

Especialistas na área, como Denise Beike, da Universidade do Arkansas, apontam que, em nosso ciclo de vida, mais do que o impacto que vários eventos de maior ou menor gravidade que vivemos podem ter, da maneira como os enfrentamos. Portanto, é importante ter uma visão clara e objetiva de certos aspectos.

É muito comum, por exemplo, que depois de passar por um mau momento alguém nos diga que "Nós temos que continuar". No entanto, como fazemos quando há tantos pesos emocionais e angústias dentro de nós? Estamos certos de que devemos olhar para frente, mas nem sempre é fácil gerar esse progresso, esse avanço real.

Porque a dor tem raízes profundas e nós não podemos nos afastar - assim como - para mudar para outro espaço, para outro lugar fazendo uma ficha limpa e uma nova conta. Devemos ser capazes de reparar e transformar. Para criar uma nova questão com base no que somos, no que vivemos e no que aprendemos. Esse processo pode levar tempo, mas depois disso, nos daremos a oportunidade de recomeçar da melhor maneira.

"Às vezes as coisas desmoronam para que as melhores possam ser criadas"

-Marilyn Monroe-

Ir em frente com excesso de bagagem não é uma boa opção

Podemos fazer. Podemos colocar o olhar no horizonte, colocar um pé atrás do outro e seguir em frente como se nada fosse. É até possível dar tempo a toda a responsabilidade em termos de cura emocional. Acreditar que, removendo as páginas do calendário, também estaremos destruindo as tristezas e as lembranças. No entanto, chegará um dia em que perceberemos que nada disso funcionou.

Albert Ellis, um conhecido psicoterapeuta cognitivo, lembrou-nos que muitas vezes nos deixamos levar por certas crenças sem pesar outras alternativas. Eles são o que ele chamou de "idéias irracionais", aquelas que nos colocam em estados pessoais doentios e até problemáticos.

Assim, sempre que somos obrigados a dar forma a algum tipo de transição ou a enfrentar um momento de grande dureza, é essencial que reflitamos sobre as seguintes dimensões.

Avance emocionalmente

Avançar não é o mesmo que avançar. É comum, por exemplo, que muitas pessoas procurem ajuda psicológica porque elas insistiram em seus dias para seguir em frente depois de sofrer uma separação ou a perda de um ente querido, esquecendo-se de um aspecto antes: luto.

É necessário integrar em nosso registro pessoal um termo muito básico: avançar. O que esta palavra implica é o seguinte:

• Avançar significa não ficar preso no mesmo lugar.
• Avançar implica entender que devo aplicar uma nova estratégia de vida.
• Gerar um avanço requer partir de dentro para fora (sem fugir).
• Está me dizendo que tenho que aceitar o que sinto, entender, lidar, curar e permitir uma nova oportunidade. Desta forma, "progredimos" emocional e psicologicamente.
• Além disso, devemos estar cientes de um detalhe: a tristeza ou dor de uma perda não desaparece. Ninguém pode apagar esse tipo de sentimentos. Precisamos criar um espaço em nosso interior e aprender a viver com ele.

Transições levam tempo

Conforme revelado por um estudo realizado pelo médico Mark A. Thornton, da Universidade de Cornell, toda mudança traz consigo uma série de emoções com as quais saber viajar. Retornar a cabeça e o coração a esses estados para avançar sem mais, muitas vezes envolve o risco de desenvolver algum tipo de distúrbio psicológico, como depressão..

Devemos ser capazes de lamentar a tristeza, canalizar a raiva e a frustração, ficar quieto ao lado da decepção de se livrar dela e obter um aprendizado dela.

Comece de novo com uma versão mais forte

As pessoas não mudam, nós avançamos. O ser humano é transformado tantas vezes quantas julgar necessário, não por capricho, não por prazer, mas para enfrentar a adversidade e se erguer como ser mais resistente, hábil e preparado..

Estamos cientes de que seguir em frente é a única opção vital que temos, a opção oposta é ficar preso. Porém, vamos fazer da melhor maneira: sem fugir de nós mesmos e daquele interior que como um quarto desordenado e escuro requer nossa atenção, requer ordem, oxigênio e mais de uma mudança.

Vamos, portanto, recomeçar em nossos caminhos pessoais com uma versão atualizada, forte e esperançosa. Como Charlotte Brontë disse uma vez, vamos parar de evocar o passado: o presente é mais seguro e o futuro ainda mais brilhante.

Mudanças me mantêm apegado à vida Mais cedo ou mais tarde fazemos isso: percebemos que a verdadeira inteligência está em saber como se adaptar às mudanças com a cabeça erguida. Ler mais "