O sofrimento pode ser um obstáculo ou uma oportunidade

O sofrimento está enraizado profundamente dentro de nós. É como um estranho que se refugia sem permissão dentro de nós para assumir o controle e nos desgastar em todos os níveis, mas podemos ganhar se propormos isso.

Agora, embora muitas pessoas pensem que a dor e o sofrimento são os mesmos, a verdade é que eles são dois fenómenos muito diferentes. A dor faz parte da existência, é natural e se origina quando perdemos o que amamos ou quando nosso corpo nos adverte que sofremos danos, ou seja, é uma reação natural que ocorre diante de um acontecimento negativo. Por exemplo, se batermos no joelho, sentiremos uma dor aguda e, se nosso parceiro romper conosco, esse sentimento também aparecerá emocionalmente. Isso acontece automaticamente, sem a nossa mente ter que intervir.

Por sua parte, o sofrimento origina-se por não aceitar o que acontece, é uma escolha isso nos leva a desejar que as coisas fossem diferentes, isto é, vem dos julgamentos que fazemos e, portanto, é o fruto da nossa mente. Então, para que haja sofrimento, temos que fazer uma interpretação negativa da situação.

O duplo jogo do sofrimento

O sofrimento instala-se no nosso interior quando nos deparamos com situações que geram ansiedade, frustração, tristeza ou impotência. Aparece quando sentimos que não podemos fazer nada, quando não há opções ou não vemos saídas, o que não significa que seja assim. Nós simplesmente não contemplamos isso em nossa mente e escolhemos permanecer assim, sem fazer nada.

Assim, mesmo que ninguém esteja imune ao sofrimento, é essencial saber como gerenciá-lo e enfrentá-lo porque pode se tornar crônica e nos aprisionar em sua jaula. De fato, sofrendo Pode ser viciante para muitas pessoas, já que às vezes é mais confortável ficar nele do que deixá-lo porque o último implica uma mudança e isso é visto como uma ameaça.

Algumas pessoas acham que a vida é extremamente difícil e que o sofrimento é inerente ao estar vivo. Outros percebem isso como um sinal de esforço para atingir objetivos pessoais e outros simplesmente consideram uma questão de sorte sofrer ou não na vida. Independentemente das crenças, O sofrimento é um sentimento que todos conhecemos e isso não é agradável.

Quando sofremos, de alguma forma nos encontramos presos em um estado de auto-absorção para todos os aspectos negativos que nos rodeiam. É como se não pudéssemos ver além. No entanto, podemos sempre agir para melhorar a forma como somos.

O segredo é redirecionar nosso foco de atenção, abrir-nos ao presente, embaralhar todas as possibilidades e, acima de tudo, parar de julgar e negar o que aconteceu. A auto-reflexão não será responsável, mas nos tornará responsáveis ​​pelo mapa para sair dessa situação. Desta forma, vamos prestar mais atenção aos aspectos de que podemos assumir.

O sofrimento pode ser opcional

Em situações de mudança que nos ameaçam, é muito provável que o sofrimento surja como um obstáculo que nos impede de enfrentar o medo e modificar os elementos da nossa vida que não gostamos. Mas escolher ficar lá, em desacordo e com frustração, é o verdadeiro obstáculo.

Toda mudança é assustadora, é normal, porque nos confronta com a incerteza e o sentimento de falta de controle. No entanto, não podemos desistir simplesmente por causa do medo do desconhecido. Nestes casos, nosso foco tem que estar no que podemos controlar. Por exemplo, em nossas emoções e pensamentos sobre como interpretamos o que acontece e como isso nos afeta.

Só podemos decidir como enfrentamos as circunstâncias e o que podemos fazer em cada uma delas. Ao adotar esse ponto de vista, tornamos o sofrimento opcional. Desta forma, podemos decidir se devemos ficar atados a esse sentimento ou tomar a decisão de enfrentar situações de outras maneiras possíveis..

O que fazemos com o sofrimento?

Como vimos, quando estamos em situações difíceis, geralmente não nos permitimos focar em outras questões ou circunstâncias, ou perceber outros aspectos valiosos de nossas vidas. Até mesmo, às vezes preferimos ficar naquele estado de sofrimento que nos afeta fisicamente e mentalmente e isso também tem um impacto negativo no meio ambiente.

O fato de que as coisas não vão de acordo com nossos desejos e crenças gera sentimentos de vulnerabilidade e frustração, um prelúdio para o sofrimento. O bom é que sSó decidimos colocar as correntes desse sofrimento como resultado de lutar contra o que não podemos mudança Agora, neste tipo de situação,podemos decidir aprender e extrair uma lição para crescer, deixando de lado o que precisa ser liberado e mudando nossa perspectiva.

Se assumirmos o sofrimento como uma possível fonte de aprendizado e não como um fardo com o qual estamos destinados a viver, então podemos ter uma experiência verdadeiramente enriquecedora. Isso, que pode ser muito difícil no começo, vai ajudar a dor não se estende mais do que estritamente necessário.

O sofrimento surge quando nos sentimos vítimas de uma situação sobre a qual não temos poder. Se você se concentrar naquilo que você pode controlar e em suas próprias forças, perceberá que essa emoção muito negativa não está mais presente em sua vida..

No final do dia, todos nós sabemos que não podemos controlar as circunstâncias, mas podemos podemos escolher a atitude com a qual nos deparamos com o mesmo. Nem sempre é necessário entender tudo para aceitá-lo ou pelo menos lidar com ele. Adoptando este modo de pensar, vamos tornar a vida um pouco mais fácil.

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