Empatia hoje eu quero aprender a te entender

A empatia é algo que muitas pessoas sempre tiveram, mas outras precisam ser adquiridas. A empatia significa que sabemos por que nosso interlocutor age de uma determinada maneira. Nós sabemos como entendê-lo.

Isso não significa que concordemos com a pessoa à nossa frente, simplesmente sabemos ler nela, por que ela age dessa maneira, indo além do que é estritamente aparente..

"A capacidade de se colocar no lugar do outro é uma das funções mais importantes da inteligência. Mostra o grau de maturidade do ser humano "

-A. Cury-

A empatia não só nos ajudará em nossos relacionamentos com os outros, mas também nos ajudará a nós mesmos.. Comece a praticar a partir de hoje.

Empatia de poder!

Se você já é empático, precisa aprender a melhorar a empatia, pois dessa forma você poderá aproveitá-la ao máximo. Se você tem dificuldade em ter empatia com os outros, É hora de colocar em prática o exercício de se colocar no lugar do outro.

Isso não é fácil, mas também não é impossível. Para começar a empatia, só temos que começar a observar. Liberte-se de nós mesmos, nossa perspectiva e comece a se colocar atrás dos olhos de outras pessoas.

Para algumas pessoas isso é natural, mas para outros é muito difícil de fazer. Com o tempo e a prática, você conseguirá. Enquanto ... você quer saber como melhorar a empatia??

• A observação É um dos passos importantes de empatia, especialmente a observação do comportamento não-verbal. As pessoas podem estar dizendo uma coisa, mas sua linguagem não-verbal expressa outra totalmente diferente. Analise os gestos e movimentos do nosso interlocutor, pois refletirá os sentimentos e emoções mais profundos.
• Ouvir também é muito importante, tanto ouvindo o comportamento verbal quanto não verbal. Muito mais importante do que falar será ouvir nosso interlocutor. Graças a essa escuta e observação ativa, poderemos nos situar e entender a pessoa à nossa frente.
• O entendimento será o último passo para melhorar a empatia, pois, ao observar e ouvir, podemos perceber que entendemos o que a outra pessoa está passando, mas não a compartilhamos. Não compartilhar uma atitude não implica que devemos julgá-la, mas compreendê-la, abrir nossa mente e permitir que ela entre. Respeitar essa atitude e compreendê-la mesmo que não a compartilhemos.

Empatia é ser capaz de mergulhar no mundo emocional do outro ... sem se afogar nele

Compreensão favorecerá empatia

Nós nunca seremos capazes de ter empatia se não pudermos respeitar ou entender as reações e atitudes de outras pessoas. Nós nunca devemos julgar nada porque talvez seja amanhã quando você faz a mesma coisa que está criticando.

Abra sua mente e entenda o que você não compartilha, permitirá que você aprenda mais sobre relacionamentos pessoais e encorajá-lo a ter mais empatia com os outros.

Para ter empatia com os outros, se já os temos de maneira natural, ou se estamos nos forçando a ter empatia, devemos levar em conta algumas questões:

• Olhe para o seu interlocutor com interesse.
• Nós controlaremos nossas emoções e se algo nos rejeitar, não mostraremos.
• Nós transmitimos para a outra pessoa que entendemos.
• Vamos nos aprofundar na informação do nosso interlocutor.
• Vamos mostrar o nosso apoio.

Tudo isso favorecerá que você entenda a outra pessoa e que esta consiga se sentir bem e acompanhada. Além disso, isso é algo que você diz quando precisa ser entendido, alguém que pode e sabe empatia com você.

"Pessoas duras, pouco flexíveis, arrogantes, fiscais ... muitas vezes têm muitas dificuldades para serem empáticas, para entender o que acontece com as pessoas ao seu redor. Eles perderam a capacidade de observação e, com isso, a capacidade de entender "

-Mª Jesús Álava Reyes-

Às vezes, achamos muito difícil ter empatia pelos outros. Isso acontece quando a dor e a decepção aparecem. Essas emoções negativas são muito mais fortes que a sensibilidade, então nós perdemos a perspectiva, a empatia é relegada.

Você pode aprender a empatia, mas é preciso esforço e colocar em prática a observação, escuta ativa e compreensão. Você quer aprender a entender os outros? Você quer saber hoje como entender diferentes atos? Isso irá enriquecê-lo e também enriquecê-lo com relação às suas relações interpessoais.

Imagens cortesia de Mina Smoke e Christian Schloe

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