Nossos medos se escondem com raiva e raiva

Há emoções desagradáveis, como raiva e raiva, que escondem mensagens reveladoras. Essas emoções estão transmitindo algo muito profundo sobre nós: temores de que somos incapazes de reconhecer e aceitar.

Por que não queremos reconhecer nossos medos? As armadilhas de nossos pensamentos nos empurram para cair, de novo e de novo, em raiva, raiva e desconforto. Nós acabamos assim porque nos encontramos à mercê de nosso raciocínio, quando nos resta uma análise consciente e superficial de nossos medos..

Vivemos sob pressão social, onde os medos são considerados uma vulnerabilidade, algo que nos torna fracos. Nós temos essa crença que nos faz enterrar nossos medos em nosso subconsciente. É assim que é revelado sob o pretexto de raiva em situações além do nosso controle, que são parte dos nossos medos mais profundos.

É mais fácil sentir raiva do que reconhecer o medo

Estamos mais acostumados a ver as pessoas ficarem com raiva e cair na raiva, do que ver pessoas capazes de reconhecer seus medos.. Persistimos na raiva, manifestando-nos para nós mesmos (produzindo respostas psicossomáticas) ou externalizando-a. No segundo caso, projetamos isso para os outros com base na crença de que foi outra pessoa ou uma situação que nos fez sentir que a grande raiva se transformou em raiva.

Gerenciar a raiva também não é fácil, embora estejamos mais familiarizados com ela do que com medo. É em um nível mais superficial e é por isso que outros assuntos estão escondidos nele, aqueles que não assistimos ou que não estamos preparados para enfrentar..

Certamente você conheceu pessoas que estão sempre zangadas, parece que faz parte do seu caráter, no entanto, por trás dessa atitude, há muitas razões que a mantêm. A raiva seria apenas a ponta do iceberg, o que podemos ver.

Nossos medos não tratados se transformam em raiva, e podemos permanecer nesse estado por muito tempo, se não estivermos dispostos a mergulhar em sua raiz..

Quando nós reprimimos nossa raiva

Quando a raiva aparece em nossas vidas e não entendemos suas causas, começamos a pensar sobre o que aconteceu, nós intelectualizamos a emoção e acabamos não nos permitindo sentir a raiva e a dor.

Não entendemos certos aborrecimentos, consideramo-los desproporcionados, injustificados e sem sentido, em muitas ocasiões. Ousamos julgar o que sentimos com a pretensão de não sentir isso. Nós os desvalorizamos e os mantemos em nosso porão interno. A verdade é que eles aparecem por uma razão ainda mais profunda e estamos anulando qualquer possibilidade de entender e atender a essa razão..

Nossa tendência usual é separar a mente das emoções, deixando a mente responsável por apaziguar o que sentimos, esquecendo nosso corpo e nossos sentimentos.

"Às vezes somos teimosos demais para admitir que temos necessidades porque em nossa sociedade a necessidade é igualada à fraqueza. Quando nos voltamos para a raiva, muitas vezes expressa sentimentos de depressão e culpa ".

-Elisabeth Kübler-Ross-

Somos liberados da raiva pela compreensão de nossos medos

Temos um vasto repertório de medos, que foram alimentados desde a nossa infância, reforçado pela sociedade e expandido pela nossa falta de autoconhecimento. Não há dúvida de que os responsáveis ​​e responsáveis ​​por enfrentar esses medos são nós mesmos.

Quando somos capazes de assumir a responsabilidade por nossos medos, somos capazes de não nos julgar contra o que sentimos e experimentamos.. É neste ponto que não temos mais a necessidade de culpar, manipular e mentir. Quando percebemos que somos responsáveis ​​pelo que os outros sentem, já que somos responsáveis ​​apenas pelo que sentimos.

Em certa raiva há um medo específico, que pode ser facilmente percebido por qualquer pessoa externa a nós, apenas com a tentativa de enxergar um pouco além da raiva..

Estes são alguns exemplos que são especialmente úteis para quando a raiva é recorrente: uma raiva porque alguém não chegou pode estar indicando um medo de abandono. Uma raiva sobre algo que nos foi dito e que não gostamos pode indicar medo de falta de reconhecimento ou que não amamos mais..

Os medos estão enraizados na raiva que é recorrente. A raiva aparece, abrangendo cada vez mais situações, e nos encontramos furiosos acreditando que são os outros que a geram. Isso nos impede de explorar nossos medos e tomar conta deles, privando-nos da oportunidade de compreendê-los e curá-los.

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