No escuro, há sempre pessoas ligadas que nos guiam

Em tempos de escuridão, há sempre "pessoas" que nos guiam. São como a luz do sol atravessando uma janela para nos inspirar, para nos dar esperança naqueles momentos em que a direção, os espíritos e o norte de nossas bússolas vitais se perdem. Eles são remédio para o coração em momentos de adversidade.

Nós temos que admitir isso: todos nós precisamos de alguém que se importe conosco. Podemos amar nossa independência, nossa orgulhosa auto-suficiência e até pensar que nós mesmos carregamos o sol para dentro. No entanto, quando há uma tempestade lá fora, mais cedo ou mais tarde, os vazamentos de tristeza, as calhas do medo, a insônia e aquela perplexidade vital que só o apoio afetivo, a empatia e o afeto podem aliviar surgem.

"Às vezes, nossa luz é desligada e ligada novamente à luz de outra pessoa"

-Albert Schweitzer-

Agora, vem o fato curioso: da psicologia social, revelamos que dar apoio emocional é uma arte que nem todo mundo sabe oferecer adequadamente. Curioso como parece, Às vezes, quem mais nos ama, pode nos dar um tipo de atenção tão excessivo que pode gerar em nós uma certa sensação de dependência, de ineficiência ou fraqueza.

O tipo mais eficaz de apoio é aquele que está sempre presente, mas de maneira sutil, envolvente e autêntica. Também falamos sobre esse tipo de ajuda, onde nenhum dos dois membros se sentirá em dívida um com o outro, porque não há "doadores" e "receptores" de afeto, o que existe é um vínculo onde vive uma reciprocidade fluida, sutil e maravilhosa.

Propomos que você reflita sobre isso interessante e, ao mesmo tempo, dotado de diferentes nuances.

Corroendo pessoas e pessoas "iluminadas"

Todos nós sabemos o que é empatia e qual é o seu impacto em nossos relacionamentos diários. Agora, temos certeza de que em mais de uma ocasião, quando você lida com alguém incapaz de se conectar com os outros, alguém com certas nuances agressivas, hostis e até mesmo destrutivas, você costuma dizer isso sobre "essa pessoa não tem empatia".

Simon Baron-Cohen, professor da Universidade de Cambridge e especialista no desenvolvimento da psicopatologia, define esses traços psicológicos sob um termo que vale a pena lembrar: "empatia erosiva". Segundo ele, esse comportamento surge quando alguém não apenas pára de "se conectar" com os outros, mas também corrói, mina e fragmenta com lentidão persistente aqueles que estão mais próximos. Eles são perfis dotados, de fato, com uma certa escuridão.

No pólo oposto, há, sem dúvida, pessoas "on". Mais do que vê-los como personalidades de grande nobreza e bondade, podemos defini-los como homens e mulheres que "sabem ser e deixar ser", como facilitadores da harmonia interna, como fiadores emocionais que juntam nossos pedaços para nos lembrar, mais uma vez, quão bonitos e importantes podemos ser.

Características psicológicas de pessoas "lit"

Nós apontamos no início que dar apoio é realmente um tipo de arte que nem todo mundo sabe como praticar. Por exemplo, algo que vale a pena lembrar é que No momento em que o doador é claramente diferenciado do receptor, às vezes podem surgir desconfortos.. O beneficiário pode sentir-se "devedor" ou tornar-se dependente de um doador que desfruta de seu papel de cuidador.

• As pessoas iluminadas, por sua vez, não assumem em nenhum momento um papel de zelador: elas são facilitadoras.

• Eles sabem ser sem controle, sem julgar e sem nunca exercer constante atenção onde a outra pessoa acaba desenvolvendo uma certa dependência. Eles são especialistas em gerar crescimento pessoal autêntico.

• Respeite espaços, saiba quando ser necessário e proteger a privacidade do outro quando ele precisa.

• São presença presente, mas sempre sutil, com a capacidade excepcional de nos lembrar de quem somos. Eles se preocupam, eles trazem positividade, encorajamento e esperança para sintonizar mais uma vez, ao boato da vida, do otimismo.

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Como aprender a dar à luz, como oferecer apoio emocional autêntico

As pessoas "on" nos guiam em momentos de dificuldade, Você nos acompanha em momentos de bem-estar e nos inspiram na vida cotidiana do dia. Isso é algo que todos nós conhecemos. Contudo… Será que poderíamos oferecer-lhes um apoio com qualidade e autenticidade semelhantes??

"Se você acender a luz para alguém, ela também iluminará o seu caminho"

-Buddha-

Acredite ou não, oferecer apoio emocional não é fácil. Fazer isso requer um autoconhecimento muito profundo, um bom gerenciamento das próprias emoções e uma descentralização desse "eu", onde podemos descobrir o outro para ter empatia em todos os sentidos..

Chaves para desenvolver suporte real

Algumas pessoas conseguem empatizar afetivamente com a outra pessoa, mas nunca conseguem desenvolver uma empatia cognitiva. Portanto, não é apenas uma questão de "sentir" o que a pessoa diante de mim está experimentando, eu devo entender isso.

• Por sua vez, é necessário desenvolver uma precisão empática. Nós falamos dessa habilidade para inferir corretamente o estado mental em que a outra pessoa está. Para isso, você tem que saber como fazer as perguntas certas, não fazer julgamentos em voz alta e ouvir atentamente.

• Evite aumentar a ansiedade da outra pessoa com as expressões clássicas de "Isso não é nada" "poderia ser pior".

• Ao mesmo tempo, temos que levar em conta que a pessoa que realmente está passando mal não vale a pena as frases típicas "buenista" de "Estou aqui pelo que você precisa" ou "Você pode contar comigo". Mais do que palavras, você precisa de fatos reais, tangíveis e visíveis

As pessoas "iluminadas" são de poucas palavras, mas de grandes atos. Eles estarão ao seu lado antes que você pergunte e eles lerão em seus olhos suas tristezas, suas tristezas. Para concluir, o que às vezes entendemos como apoio, na realidade não é tanto. O bom apoio não se baseia apenas em dizer a coisa certa, mas também em fazer a coisa apropriada através de pequenos atos de bondade e sincero interesse.

Encontre apoio em um mundo de costas Eu serei seu apoio em todos os momentos, serei a alegria de seus sorrisos e a mão que o elevará quando você cair tão fundo que até se lembrará de amar a si mesmo. Ler mais "

Imagens cortesia de Claudia Tremblay e Amanda Cass