Formas de luto pela arte de saber dizer adeus

Ninguém nunca nos ensinou quais são as leis do sofrimento e como enfrentar o sofrimento. Normalmente, a dor da perda vem inesperadamente para nos desestabilizar, para nos quebrar um pouco por dentro. Pouco a pouco, coletamos cada peça para nos reconstruir novamente, sem saber que este processo é, possivelmente, a maior aprendizagem que já obtivemos.

Ninguém está imune à perda, o duelo é algo que todos nós vamos sofrer em algum momento: perder um membro da família, romper uma relação afetiva ou o simples fato de amadurecer envolve passar por diferentes níveis de sofrimento..

A complicação de todas e cada uma destas formas de luto é que nenhum de nós se dá bem com o sofrimento, Não sabemos administrá-lo, ele nos transborda e às vezes até nos destrói. Porque ... Como fazer isso? Existe talvez uma fórmula mágica que nos torne imunes à separação, ao vazio, à insondável lacuna daquela mão que não mais nos sustenta??

Em absoluto. De acordo com os especialistas cada pessoa deve encontrar seu próprio caminho para enfrentar o duelo. Onde encontrar alívio, força e capacidade de se levantar novamente.

A importância de saber ser vulnerável

Maturidade emocional é aquele que sabe como avançar através de suas próprias perdas, que aprendeu com o desapego e que, por sua vez, concebe dificuldades como experiências de aprendizado.

É difícil, nós sabemos disso. Pode-se ler muitas coisas sobre a tristeza, pode atender até o que um terapeuta lhe diz, o que seus amigos ou parentes lhe dizem para transmitir apoio. No entanto, seja qual for o nível, qualquer perda é um ato que se deve enfrentar na solidão e com seus próprios mecanismos.

Ninguém vai chorar por nós, Ninguém vai reorganizar seus pensamentos e aliviar nossa dor para perder peso. É uma tarefa nossa que exige tempo e que exige, acima de tudo, compreender que não somos tão fortes quanto pensávamos. Que na realidade, somos tão vulneráveis ​​quanto uma pena levada pelo vento.

Isso é ruim? A vulnerabilidade é algo negativo? Em absoluto, em nossa própria vulnerabilidade é a nossa verdadeira força. Pare um momento para pensar: se você resiste, se se recusa a reconhecer que se sente ferido, que sua vida acabou de romper e que sente dor, vai erguer o muro de negação diante de você. Como enfrentar algo que você não reconhece existe? Por que se recusar a lamentar a perda? Aceitar que você se sente vulnerável?

Reconhecer que somos vulneráveis ​​nos permite ser flexíveis e capazes de nos adaptar, porque o luto, afinal de contas, não é mais do que uma resposta adaptativa ao que é alcançado através do sofrimento, através da dor..

O duelo como uma arte de saber "deixar ir"

Pode ser que falar de pesar como uma forma de "arte" lhe cause alguma preocupação. Talvez seja porque as pessoas preferem concentrar a nossa vida apenas em coisas agradáveis, reconfortantes e positivas. E isso é bom, sem dúvida, mas o prazer da vida tem implícito, por sua vez, uma parcela de sofrimento a que quase ninguém está imune.

No entanto, devemos esclarecer um aspecto importante. Quando se trata de falar sobre tristeza, sempre pensamos em perdas físicas. Na morte. Porém, há também duelos afetivos ou emocionais por esse amor ao qual temos que renunciar ou que nos deixa, e até mesmo porque não, ao simples ato de amadurecer como pessoa, de assumir novos valores, de abandonar esquemas de pensamento para desenvolver outros ...

Um processo de crescimento interior onde também superamos duelos pessoais e de identidade, às vezes, bastante profundos. Algo sem duvida, enriquecedor e necessario. Apesar dele, são processos que envolvem sempre certos medos, porque qualquer mudança implica uma perda implícita, e até sentimento de solidão ou vazio.

"A felicidade é benéfica para o corpo, mas o sofrimento desenvolve os poderes da mente."

-Marcel Proust-

Temos que estar conscientes de que a vida não é uma caminhada serena onde a felicidade é sempre garantida. A vida, às vezes, dói, e devemos aceitar a frustração, a perda e cada um dos duelos. Porque todos eles são caminhos para uma sabedoria necessária.

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