Há dias em que preciso de um abraço mas não quero ver ninguém

Há dias como este: fora de sintonia, estranho e contraditório. Estes são momentos em que precisamos do calor de um abraço e aquela pele quente que nos dá carinho e proximidade. No entanto, e quase ao mesmo tempo, sentimos vontade de fugir para um canto particular onde ninguém nos vê, onde pensar em silêncio com a solidão como única companheira.

O que acontece conosco? Há algo de errado conosco se vivenciamos esse tipo de situação ou estado emocional em mais de uma ocasião? A resposta é não. Você não precisa ver estados patológicos em momentos específicos que são completamente normais. Agora, o problema viria quando este estado se torna crônico.

"Você é um mestre do que você viveu artesão do que você está vivendo e aprendiz do que você vai viver"

-Richard Bach-

Por outro lado, deve-se notar que Este tipo de contradições emocionais surgem em múltiplas ocasiões pelas mais variadas razões. Às vezes, elas se devem a pequenas flutuações hormonais, ou mesmo à mudança de estação, onde o potencial de adesão da serotonina diminui e experimentamos, como resultado, pequenas alterações no humor.

Porém, uma das origens mais comuns é em nosso próprio ambiente e na maneira como administramos e enfrentamos muitas situações cotidianas. Porque o mundo e as relações humanas também são muito contraditórias, caóticas e até mesmo caprichosas.

Há manhãs quando tudo brilha com a cor da esperança, mas quando a tarde chega há uma decepção e as certezas colapsam uma após a outra. Como podemos lidar melhor com essas dissonâncias e esses altos e baixos, tanto externos quanto internos? Em seguida, falamos sobre isso.

Aprendendo a viver com contradição

Todos nós gostaríamos de viver em um mundo de certezas. De sentimentos firmes, de lógicas precisas e onde a ambiguidade não tinha lugar. No entanto, devemos ser claros: o mundo, a sociedade e até nós mesmos, com o nosso mundo emocional complexo, somos dissonantes e mudando.

Quase sem querer, temos que fazer grandes esforços para encontrar harmonia no meio do caos, porque é assim que crescemos, é assim que aprendemos, pouco a pouco e dia a dia, nos autorregulamos, encontramos nosso próprio equilíbrio.

Vamos aprender a aceitar este tipo de contradições, tanto as dos outros como a nossa.. Haverá dias em que, de fato, tudo acontece perfeitamente e haverá momentos em que parece que toda linha é torta e onde a esperança não aparece ou sob as pedras.

Nós nos sentiremos sozinhos, magoados e até zangados com tanta frustração, mas ao mesmo tempo precisando de um abraço, conforto e proximidade. Vamos nos esforçar para coexistir com complexidade e incerteza.

Devemos aceitar normalmente que nada é completamente certo, que a vida é ciclos, que os relacionamentos mudam e mesmo nós nos transformamos em nossas necessidades e prioridades. Será uma maneira de quebrar o feitiço do desconforto.

Porque que obcecado e se apega à necessidade de permanência eterna sofre. Porque quem não aceita a mudança, a perda ou mesmo o desafio que bate à sua porta aumenta para parar de crescer como pessoa.

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Aqueles dias em que eu preciso de um abraço tanto quanto de estar sozinho

Nós temos que admitir, não há sentimento pior do que estar com raiva do mundo, mas ao mesmo tempo precisando do amor mais elementar, mais puro e mais próximo. Experimentar essa sensação, por mais curiosa que possa parecer, é algo completamente normal, uma realidade que viveremos em várias ocasiões..

"Você não pode desatar um nó sem saber como é feito antes"

-Aristóteles-

Igor Grossmann, professor do departamento de psicologia da Universidade de Waterloo, Canadá, explica que esses momentos de contradição emocional podem, na verdade, ser muito produtivos. Eles serão para um aspecto essencial: eles podem nos ajudar a ver uma certa situação de múltiplas perspectivas.

Entretanto, no caso de não administrar adequadamente essa norma de emoções conflitantes e permitir que ela se torne constante em nossas vidas, corremos o risco de desenvolver uma depressão.. Vamos aprender a destruir e analisar essas emoções para tirar o melhor proveito delas. Nós explicamos como.

Aprenda a administrar a contradição emocional

O primeiro passo para resolver a bola do nosso pequeno caos emocional é proceder à aceitação. Agora, aceitar não é muito menos render-se ao sofrimento. É reconhecer o que está acontecendo conosco de maneira realista, sincera, corajosa e ao mesmo tempo sensível.

Coloque sob o microscópio de sua consciência toda realidade que compõe o quebra-cabeça de seu desconforto. "Sinto-me zangado porque fiquei desapontado", "sinto medo porque não sei qual direção tomar", "gostaria que essa pessoa entendesse o que acontece comigo" ...

O segundo passo tem a ver com a necessidade de fornecer respostas produtivas e eficazes. Para isso, devemos investir neste processo algo de coragem, muita engenhosidade e uma grande vontade. "Se eu quero que essa pessoa entenda o que acontece comigo, devo contar a eles." "Se eles me decepcionaram, se me machucaram, eu deveria virar a página e conhecer novas pessoas, mudar de cenário".

O último passo nessa estratégia de autogestão emocional é talvez o mais importante. Nós falamos, sem dúvida, que é necessário controlar as crenças limitantes, os pensamentos intrusivos, as obsessões negativas e aquela artilharia psicológica com a qual nos auto-sabotamos.

Conhecer, controlar e gerenciar nosso universo de emoções é uma arma de poder e bem-estar. É encontrar a harmonia interior em um mundo ao mesmo tempo contraditório, alcançar o equilíbrio nos momentos em que tudo vem a nós e nossos pontos emocionais se desgastam.

Todos nós merecemos um abraço de vez em quando, um abraço que nos abrigue. Mas, acima de tudo, temos a obrigação de cuidar de nós mesmos como seres preciosos, como tesouros de nossos próprios universos..

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