Hábitos que reduzem seu QI

Há uma série de hábitos que reduzem o seu QI e que podem estar em sua rotina. São costumes que parecem inócuos ou que aparentemente não se relacionam com o seu nível intelectual. No entanto, a ciência provou que afeta decisivamente o funcionamento do cérebro.

Os hábitos que reduzem o seu QI têm a ver com a maneira como você come e estilo da vida que você carrega. A pesquisa descobriu que certas ações, realizadas sistematicamente, afetam as habilidades cognitivas.

Lembre-se que o QI é uma "medida de inteligência" obtida através da aplicação de testes psicométricos. Embora nem todos concordem com essa métrica ou com as implicações que podem derivar dela, o que fica evidente é que aqueles que têm certos costumes obtêm resultados são mais deficientes. Vamos ver quais são esses hábitos que reduzem o seu QI.

"Platão disse que os bons são aqueles que se contentam em sonhar o que os bandidos fazem".

-Sigmund Freud-

Consumo de gorduras saturadas

As gorduras saturadas são os grandes players em muitos dos alimentos que estão ao nosso alcance. Nós os encontramos em laticínios, carnes gordurosas e salsichas. A ciência descobriu que este tipo de comida Afeta o sistema cardiovascular. Eles aumentam o "colesterol ruim", prejudicando o funcionamento do nosso sistema circulatório.

A consequência é que o fluxo sanguíneo é reduzido. Isso, por sua vez, resulta em menos oxigênio atingindo o cérebro, seu funcionamento. Danifica uma boa parte dos processos em que o executivo central intervém e até altera o estado de espírito, potencializando as emoções de valência negativa, como a tristeza.

Multitarefa, um dos hábitos que reduzem seu QI

No Massachusetts Instituto de Tecnologia, um estudo realizado pelo neurocientista Earl Miller foi realizado. A investigação focado nos efeitos de trabalhar com atenção dividida, como quando trabalhamos em modo multitarefa. As conclusões foram claras.

O estudo indicou que o cérebro não é projetado para multitarefa. As pessoas geram a ilusão de que estão fazendo várias coisas ao mesmo tempo, mas, na realidade, do ponto de vista cognitivo, o processo não deixa de ser seqüencial. Da mesma forma, o custo é alto em termos de bom funcionamento intelectual.

Ver muita televisão

A televisão é um meio de entretenimento muito popular. Sem dúvida, é uma das formas mais econômicas de distração e de alcance. Isso gera uma sensação de descanso porque nós não temos que usar muitos recursos, nem físicos nem mentais, para acompanhar o que acontece na tela pequena.

No entanto, o preço pode ser muito alto. Assistir muita televisão é um dos hábitos que reduzem o seu QI. Não é só isso que te deixa passivo, mas, de uma forma ou de outra, entorpece seu cérebro. 

Não desfrute de uma pausa de qualidade

O sonho de qualidade é um dos costumes que melhor cuidam do nosso funcionamento mental. Um bom sono resulta em tempo de descanso otimizado em termos de poder de recuperação.

Estudos nos dizem que aqueles que não dormem o suficiente e têm qualidade suficiente levam menos tempo para se cansar de uma tarefa, cometem mais erros e são mais instáveis ​​emocionalmente. Além disso, eles podem ficar irritados ou irritados com estímulos mais fracos ou sustentados ao longo do tempo..

Da mesma maneira, há evidências de que dormir mais nos faz aprender melhor. Custa-nos menos manter a atenção e temos uma vontade mais forte de superar a tentação dos editores.

Demasiado açúcar

Açúcar, em grandes quantidades, é outro dos inimigos do bom funcionamento do cérebro. Uma investigação da UCLA descobriu que Se uma pessoa mantiver um alto consumo de açúcar por seis semanas, sua capacidade de aprender e memorizar será prejudicada. Não é por acaso que a demência tem maior incidência em pessoas com diabetes.

O mesmo estudo mostrou que frutas com muita fruta podem produzir o mesmo efeito. Nesse sentido, deve-se notar que o consumo de açúcar em si não é ruim, na verdade, é o principal alimento do nosso cérebro. O problema aparece quando há um excesso.

Todos esses são hábitos que reduzem o seu QI. Portanto, O mais inteligente é mantê-los sob controle. Isso não são hábitos, mas ações esporádicas. Não se trata de tomar um regime espartano, mas cuidar de si mesmo para ter uma vida mais saudável e plena.

Qual sua inteligência? Escolha um dos 8! Por algum tempo tem sido desmistificando um pensamento muito popular e hoje não é mais considerado que a inteligência humana é única, mas reconhece a existência de diferentes tipos de inteligência. É fundamental reconhecer em que tipo de inteligência destacamos cada um de nós. Ler mais "