Hábitos que destroem sua auto-estima

Existem vários fatores que prejudicam sua capacidade de apreciar o que você faz e valorizam o que você é. O mais importante deles é o de ter crescido em um ambiente familiar onde o amor próprio de seus membros também era escasso. Pais com uma má ideia de si mesmos, geralmente transmitem a mesma crença para seus filhos.

A falta de amor-próprio na parentalidade se manifesta como abuso, distância emocional e / ou física, excesso de crítica, desqualificação ou indiferença.. Não há reconhecimento do valor pessoal da criança. Sem perceber, a criança aprende que seus sentimentos e necessidades não têm importância para os seres que são os mais importantes para ele..

Essa situação dispara uma série de eventos associados. Aqueles que têm pouca auto-estima estão mais expostos ao abuso fora de casa: ele não sabe se defender e não tem certeza de que tem o direito de se defender. Ele também tende a ter um nível de desempenho menos adequado em seu trabalho. Ele é mais facilmente distraído e teme o triunfo.

"Há apenas um amor que é para sempre: amor próprio"

-Anônimo-

Na vida adulta, muitos continuam a cultivar hábitos para lidar com a falta de auto-estima. Eles são uma espécie de distrações emocionais ou escudos. Costumes que buscam reafirmar sua ideia de que pouco vale. Assim, eles levantam um muro de defesa contra sua própria vulnerabilidade. Nenhum desses hábitos ajuda. Imediatamente avisamos que são alguns deles.

Desqualifique-se

Quando você é aquele que fala mal de si mesmo, você não está fazendo nenhum favor a si mesmo. Não é um sinal de humildade nem de reconhecimento de seus erros. É um mecanismo que revela uma espécie de auto-sugestão.

Desqualificar-se é ficar preso naquelas críticas do passado e que agora você usa para não esquecer que, aparentemente, você não tem o direito de olhar para si mesmo de outra maneira.

Mas você é muito mais do que tudo que eles disseram. Você tem muitas virtudes e potenciais para descobrir, você apenas tem que começar a aceitar e amar você te ver além dos olhos dos outros.

Dê crédito absoluto ao que os outros dizem

Você pode sentir que os outros "sabem mais", ou "entendem melhor", ou "têm mais autoridade" para dizer ou fazer. Muitas vezes não pare para avaliar se o que os outros dizem ou fazem é correto, basta dizer ou fazer.

Se você fizer uma pausa para pensar, poderá descobrir que não é assim. Sempre tente se conectar com sua verdadeira percepção e dê valor ao que você encontra.

Te vitimiza

É possível que, dadas as dificuldades, sua resposta seja sentir pena de si mesmo. Você se percebe como uma criança impotente que deve se resignar a situações negativas, sem poder fazer nada a respeito.

Você não descobriu que tem recursos para enfrentar situações adversas. Que o importante não é a coisa ruim que acontece, mas como nós a recebemos e que curso damos. Se você parar de se arrepender e pensar em soluções, descobrirá que mesmo os piores momentos também são grandes oportunidades.

Exija mais da conta

Aqueles que têm pouco amor próprio tendem a ver a vida em termos de modelos ideais. É difícil para ele propor metas modestas e avaliar as conquistas obtidas. Ele está sempre pensando que deveria alcançar mais e que o que foi alcançado, talvez não seja importante. É uma armadilha inconsciente estar sempre em dívida consigo mesmo.

Não tenha medo de se congratular por cada passo dado. Os grandes objetivos são construídos com pequenos links.

Se você não tem seu próprio amor, nada do que você fizer será suficiente ou valioso. Seus sucessos não valerão nada em comparação com as conquistas dos outros. Mas não cometa erros, se você não se iniciar valorizando a si mesmo, não será tão fácil para os outros. Além disso, como você vai se apreciar, se você não pode aplaudir a si mesmo quando você avança??

Imagem cortesia de Aykut Aydoğdu.

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