Eu decidi não fazer um mau tempo um dia ruim

Hoje eu decidi que um momento ruim, um argumento ou uma crítica infeliz, serão apenas nuvens passageiras que não estragarão mais meus dias, porque um momento ruim não é sinônimo de uma vida ruim, e eu mereço ser feliz.

Temos certeza de que você também terá passado um daqueles momentos em que um momento ruim parece estar ligado a outro até tecer, sem saber como, uma temporada de desamparo e sentimentos muito negativos. Estes são estágios em que o estresse e a ansiedade se aderem como uma segunda pele em nós.

Um momento ruim que não é administrado como deveria ser, pode transformar-se em tristeza, raiva ou frustração: emoções negativas que não são enfrentadas, são como a fumaça escura de uma chaminé que precisa ir para fora, caso contrário as consequências são imprevisíveis.

No final, e se pensarmos nisso por um segundo, vamos perceber que poucos dias são aqueles que chegam à noite sem pelo menos, nós tivemos um mau momento, não importa quão insignificante.

Uma discussão, um mal-entendido, uma decepção, um encontro inesperado que não queremos, um erro, um gesto ruim, uma leve, uma má notícia, algo que está quebrado, algo que se perdeu, uma memória que vem à nossa memória ...

Estes são aspectos, como dizemos, muito comuns. Agora, neste espectro, coisas sem dúvida e aspectos que são um pouco mais sérios entram sem dúvida. E ambas as coisas e os outros devem ser confrontados com a serenidade adequada e Inteligência Emocional. Nós explicamos para você.

Um mau momento não é uma vida ruim

Todos nós experimentamos situações complexas ao longo do dia. Não obstante, Algumas pessoas toleram aquele mau momento pela manhã um pouco pior, a ponto de acumular tanta raiva e indignação ao meio-dia, que acaba indo para a cama com uma dor de cabeça pensando que a dele, é realmente "uma vida ruim". Você conhece alguém assim?

A vida é saber aceitar que nos trará bons e maus momentos. Se não estivermos preparados para assumir aquele mau momento diário, você escapará de todos os bons, porque permanecerá preso nessas emoções negativas: aprenda a deixar ir..

É muito provável que você também tenha esse tipo de pessoas que, antes de uma discussão, são quase incapazes de terminá-lo e avançar. Em sua mente, raiva, raiva, "Estou certo", o "você me deixou amargo o dia" e o "não consigo parar de pensar nisso".

• A raiva constante, sem saber como administrar o momento ruim a ponto de fazer uma verdadeira bola de neve de todos os aspectos, é um reflexo de alguém que persiste em negar a realidade, ou pelo menos enfrentá-la..

• Se algo te incomoda, se algo inesperado acontece, eles sempre reagem através da raiva, as palavras e gestos agudos. Pessoas que fazem um mau momento uma vida ruim sempre vivem na defensiva, vendo o mundo como seu inimigo.

• O mundo não é nosso inimigo, Algumas pessoas ficam com raiva do que não entendem ou do que não podem controlar: a discussão de um casal, por exemplo, é normal, mas há pessoas que não têm estratégias adequadas e veem cada palavra como uma queixa, são incapazes de ter empatia, entender a visão do outro.

Os maus momentos trazem a vida quase que diariamente, e em vez de reagir pensando que "tudo de ruim acontece comigo" é melhor entender a origem desse momento ruim o mais rápido possível, resolvê-lo, aceitá-lo ... e permitir que o dia seja seu novamente.

Eu gosto de pessoas que oferecem luz, mesmo que o dia esteja nublado, há pessoas que estão perto de nós para nos oferecer luz. Estes são os vitrais onde a honestidade, lealdade e apoio que ganha maré brilham. Ler mais "

No momento em que você para de se preocupar, você começa a aproveitar a vida

É fácil dizer, mas ... Como fazer? Como posso parar de me preocupar com coisas desse tipo, sem mais? Tentando manter um equilíbrio adequado em sua vida e priorizando o que é realmente importante: e seu bem-estar é importante.

Tudo pode mudar a qualquer momento, o essencial é que vendo uma boa atitude, que o seu coração armazene esperanças e não rancores para aproveitar esses momentos com autenticidade.

Você deve se permitir ser feliz e, portanto, vale a pena levar em conta como devemos administrar esses maus momentos cotidianos.

• Entenda que tudo acontece, Esse erro tem uma solução, essa crítica não te define, que quem te faz infeliz não merece sua atenção, nem mais lágrimas no seu rosto.

• Desativa todas as emoções negativas, entendendo-as primeiro e depois canalizando-as. Uma discussão não termina levantando sua voz, talvez você precise deixar para outra hora, desconectar e esclarecer as idéias com calma.

• Esse mau momento diário pode ser seguido por um excelente dia se você permitir. Diga não aos pensamentos recorrentes e negativos, controle atitudes fatalistas, aqueles que nos fazem pensar que a nossa é realmente uma vida ruim. Evite todo esse barulho mental que tem consequências tão graves.

• Desconecte-se do boato negativo, tire um momento para você e superar emoções negativas com novas ilusões, com novos projetos no curto prazo.

Um tempo dedicado à reflexão, para acalmar e para nos preocuparmos é investir no nosso futuro.

Gosto do meu jeito de ser: não preciso gostar de todos, meu jeito de ser é autêntico e não preciso fingir que não gosto de todos. Há muito pratico o valor da dignidade pessoal. Ler mais "

Imagens cortesia de Moon Jong Hyeok