Auto-estima física aceita seu corpo

Nós não queremos olhar no espelho, estamos aterrorizados para tirar fotos e até mesmo usar editores no computador para remover "o feio" do nosso corpo nas imagens. Moda, pressões sociais, comparações ... são inimigos íntimos que nos prejudicam muito e eles estão eliminando o pouco amor que temos pelo nosso corpo.

O corpo, entendido como o lugar que nos dá uma entidade física e nos permite atuar no mundo externo, é uma parte mais importante de nós, junto com as emoções e os pensamentos formam um "todo", que nos diferencia do resto. Os atuais cânones de beleza e a percepção equivocada do que é a saúde nos levam a odiar aquela concha que nos envolve.

Entendendo o corpo

Para oferecer todo o respeito que o nosso corpo merece, uma boa ideia é começar entendendo. Não é um rufião que quer fazer você ficar doente, mas geralmente se comporta de uma maneira perfeita e em sua complexidade você pode encontrar um grande aliado. especialmente se você souber interpretar seus sinais.

Mesmo quando não cuidamos o suficiente, o corpo é essa barreira ou aquele escudo que nos protege dos ataques dos outros.. Muitas vezes somos os que machucam aquele amigo especial comendo o que não é saudável, fazendo dietas excessivas ou não colocando muita intensidade no esporte que praticamos ...

Aquele corpo que você odeia tanto e não quer ver refletido no espelho, que você esconde desligando a luz em intimidade com seu parceiro ou que você evita mostrar usando certas roupas é o que irá acompanhá-lo para o resto de sua vida. Você tem o poder de mudar ou melhorá-lo, mas isso às vezes é incompatível com o seu próprio amor.

O corpo e a moda

A mídia, a publicidade e a sociedade têm tanto poder para fazer uma garota parar de comer para parecer uma modelo ou ter um cara gastando isso na academia levantando pesos para ser tão atraente quanto os atores de Hollywood.

Porém o significado de "beleza" (no que diz respeito ao corpo) é relativamente relativo e é modificado ao longo do tempo. Por exemplo, no Renascimento, mulheres bonitas eram aquelas que hoje precisam de tamanhos especiais. Na cultura árabe, meninas muito magras não são as mais procuradas pelos homens para casar. E como poderíamos dar dezenas de exemplos.

Além do que a moda impõe, o certo é que o corpo é a melhor máquina tecnológica com a qual temos. Que você mudaria alguma parte, é claro, tudo é improvável. Mas é por isso que não temos que desprezar o que já é.

Você gosta do seu corpo?

A maioria das pessoas está insatisfeita com o corpo. Os magros gostariam de ser maiores, outros gostariam de ter um corpo mais estilizado, os altos cansam de ver o mundo de cima e os baixos de ter a sensação de que não os levam a sério..

Se você respondeu "não" à pergunta de você gosta do seu corpo? Saiba que você é como uma grande parte da população e nós o convidamos a dar outras perguntas: por que você não gosta disso? O que o leva a não ficar feliz com isso? De que maneira você pode melhorá-lo? , Existem áreas que você gosta?

Para mudar uma certa parte do corpo, você precisa pensar se essa modificação é realmente necessária. Identifique o motivo para querer essa mudança, é porque você não gosta ou a compara a outras pessoas? Em qualquer caso, Se você pretende transformar a tarefa da mudança em um assunto sério, é melhor consultar um profissional e deixá-lo aconselhá-lo.

Comece a aceitar seu corpo

Aceitar não significa ficar de braços cruzados e não deixar nada mudar. Significa começar o dia te amando e entendendo a beleza que você esconde e também a que você mostra. Um exercício que pode ajudá-lo é ficar na frente do espelho, de preferência sem roupa, e analisar cada centímetro, prestando muita atenção ao que você vê e às sensações que ele lhe oferece..

Você pode sentir alguma rejeição no começo, mas depois dos primeiros minutos você vai se acostumar com isso. Coloque o seu olhar no cabelo, no rosto, no tronco, nas pernas. Pare no que você mais gosta: seu nariz, seus ombros ou seus olhos.

Mais tarde, procure por áreas que não são do seu agrado. Mas desta vez, em vez de criticar, proponho outra atitude: aceitar. Pode parecer fácil na teoria, mas não tanto na prática.

Você tem olhos que permitem que você olhe para você? Com ​​uma mente que lhe permite avaliar? Com ​​um nariz que lhe permite respirar? Com ​​as pernas que lhe obedecem? Com ​​uma pele que sente através dos olhos? carícias, com um coração que bate? Encontre a perspectiva correta e apropriada para o seu corpo, não o julgamento que fazemos da publicidade.

Além de te ver, Uma maneira de chegar ao seu corpo é atender ao que ele faz. Isso tem a ver com ficar com ele no chuveiro e não ir mentalmente para o que você vai fazer a seguir, fazendo esportes e sentindo seu coração acelerar ou caminhar e ter aquela sensação de liberdade que nos dá em movimento.

Finalmente, não se esqueça de todas aquelas pessoas que gostariam de ter um corpo como o seu. Claro que existem. Aceite suas formas, suas irregularidades, seus relevos e seus tamanhos. Você não é apenas o recipiente que o rodeia, você também é seus pensamentos, suas idéias ou emoções.

"Para mim a escultura é o corpo. Meu corpo é escultura "

-Louise Bourgeois-

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