Auto-estima é a dança do amor-próprio

Para entender o que é auto-estima, temos que entender que nossa mente funciona como um espelho. Ela reflete tudo o que nossos sentidos capturam de uma maneira particular. Funciona como se tudo o que você percebesse - através deles - fossem peças de um quebra-cabeça, que tem que se encaixar de alguma forma.

Não só isso, mas ela fica feliz quando consegue e pode ficar um pouco irritada quando não o faz. Neste espelho muito especial, as pessoas que nos rodeiam e, por extensão, nós também temos uma imagem. Essa imagem não é outra senão a nossa auto-estima.

Por isso, devemos entender auto-estima como a dança realizada pelos nossos sentidos na hora de construir o quebra-cabeça de algo maior, o amor por si mesmo, pelo que é representado e desenhado a cada pequeno movimento que fazemos.

Por que a auto-estima é importante??

A resposta é simples: porque a autoestima está presente em tudo que fazemos. É como aquele fantasma e ingrediente secreto que o chef adiciona a todas as receitas, o mesmo que acrescentamos a todas as nossas ações. Assim, a maneira pela qual nos vemos condicionará os objetivos que escolhemos ou como tratamos outras pessoas.

De modo que, se tivermos baixa auto-estima, vamos preferir metas que estão claramente abaixo da nossa capacidade de desempenho. Por outro lado, diminuirá as possibilidades de sair da nossa zona de conforto, demonstrando assim o nosso potencial.

Baixa auto-estima também afetará as relações que mantemos com os outros. É uma fonte de "falsa timidez" e um grande truque para ser assertivo. Isso nos coloca em inferioridade diante dos outros e nos faz agir como tal.

Também, nos fará desenvolver pensamentos negativos. Certamente você já testemunhou a seguinte cena: uma pessoa recebe uma recompensa que ele merece e ainda assim você pode ver em seus olhos como ele acha que não é. Desta forma, uma imagem negativamente enviesada de nós mesmos nos impede de desfrutar o que alcançamos e, portanto, celebrá-lo como ele merece.

O que caracteriza uma auto-estima saudável?

A auto-estima saudável é uma imagem amplamente exposta. Ou seja, uma imagem mal protegida, porque não precisa ser protegida, pois suas bases são fortes. Ele não precisa da armadura de retraimento ou timidez, nem do egocentrismo ou da subjugação dos outros. Ela não usa um vestido apertado porque evolui e cresce com a gente.

Da mesma forma, a auto-estima saudável carece da cegueira e da competitividade que vem do egocentrismo. É vulnerável permitir que os sentimentos atinjam sua própria essência, sejam parte de sua configuração. Também é justo, tanto com os fracassos como com os sucessos, e leva em conta o valor da intenção.

Dele, amor, generosidade e dedicação, porque está escrito que também temos algo valioso para dar. Algo que pode tornar uma família, um grupo de amigos, uma sociedade ou o mundo inteiro melhor. Finalmente, como estamos cientes desse valor, nos permitimos receber a gratidão que nos enviam ou, ainda, nos recompensar..

Como podemos alcançar boa auto-estima?

A relação que descrevemos até agora, com o resto dos elementos de nossa vida, é bidirecional. Então, a mesma coisa que causa uma boa auto-estima é o que ajuda a crescer e a ficar forte.

Justamente escolhendo os desafios que escolhemos enfrentar, para que ao longo do caminho possamos fortalecer nossos pontos fracos, pode ser um dos primeiros passos. A maioria desses desafios não deve ser muito pequena ou muito grande, eles devem pedir um esforço, mas não o sacrifício de metade da nossa vida..

Se pensarmos que a conquista do nosso objetivo é muito distante no tempo, é bom que nos definamos pequenos objetivos intermediários que nos dão a satisfação de alcançá-los. Por outro lado, é bom que nós o combinemos com atividades alternativas, já que elas serão uma boa maneira de escapar temporariamente quando algum backhand vier.

Por outro lado, mova. Fique saudável e deixe o corpo se expandir e se reconciliar com sua natureza. Quando fazemos isso, é como se estivéssemos mexendo a tigela dos nossos pensamentos, usando a simples ação da gravidade para desvendar.

Por outro lado, e continuando com o exercício, ficar obcecado com a nossa imagem não vai nos ajudar. No entanto, cuidar dele e receber a gratificação de ter uma boa aparência externa também pode ajudar a nossa autoestima..

Nossa imagem junto com a dos outros

Como dissemos no começo, existe um mundo paralelo de imagens em nossa mente. Seguindo este tópico, vimos como uma imagem muito particular deste grupo muito singular e diversificado é a nossa auto-estima.

Esta reflexão, A auto-estima não apenas nos dá uma ideia de quem somos, mas também de quem somos versus os outros; e eis de onde vem o paradoxo, pois são precisamente nossos amigos, familiares, inimigos e conhecidos que condicionam o ângulo com o qual nos colocamos diante do espelho..

Saiba como calibrar e dar a importância necessária às opiniões o que eles nos dão será o último -e talvez o mais importante- dos fatores para ter uma boa auto-estima. Assim, escolhendo e ponderando muito bem a relevância do feedback externo vai pagar o campo para que possamos construir uma autoestima de raízes fortes e pele vulnerável.

Não perca a sua coragem com uma pessoa que não sabe o que ele tem.É comum para nós sentir que perdemos o nosso valor para as pessoas que amamos, mas que, no entanto, não estão negligenciando. Ler mais "