A competição autolúdica, o remédio para a impaciência

Espera Um pouco se tornou uma tortura para muitos. Nós estamos na era do "aqui e agora". Tudo é procurado rapidamente e o desespero se tornou uma norma. Uma das respostas mais interessantes para este fenômeno é a chamada competição autoludic.

A impaciência é uma característica mais perceptível em pessoas mais jovens e crianças. Todos eles cresceram em um mundo onde eles podem se tornar realidade muitas coisas com apenas um clique. Parece impossível que houve um tempo em que às vezes você tinha que esperar uma semana para esperar por uma resposta a uma carta, por exemplo.

O que é preocupante é que a impaciência está diretamente relacionado a aspectos cruciais como o autocontrole e a tolerância à frustração. E é preocupante porque nutre uma atitude ansiosa e imatura em relação à vida. É uma atitude que augura grandes dificuldades para lidar com as vicissitudes. Portanto, é necessário conhecer os resultados oferecidos através da competição autoludic.

"Paciência é uma árvore com uma raiz amarga, mas com frutas muito doces".

-Provérbio persa-

Uma experiência que diz tudo

Walter Mischel um par de décadas atrás, ele fez um experimento muito interessante. Ele pretendia observar como eles são capazes de atrasar uma recompensa para crianças e jovens. A investigação durou anos e foi realizada em duas fases. Ele avaliou um grupo de crianças quando elas tinham quatro anos de idade. Mais tarde ele analisou a situação de cada um quando essas mesmas crianças já eram adolescentes.

O experimento foi muito simples. Ele apenas se sentou com um grupo de crianças e eles colocaram um delicioso deleite na frente deles. Eles foram informados de que, se eles suportaram 20 minutos sem comer o doce, eles seriam recompensados dando-lhes outra ainda melhor.

As respostas das crianças eles eram muito variados. Alguns foram incapazes de resistir à tentação. Eles pegaram o doce e o comeram depois de alguns minutos. Outros, no entanto, recorreram a recursos como falar para si mesmos, jogando ou cobrindo os olhos para resistir ao impulso..

Através de um teste Verificou-se que as crianças que resistiram eram também as mais socialmente competentes. Eles também eram mais responsáveis ​​e assertivos. Os mais impulsivos, por outro lado, tinham baixa autoestima e eram mais indecisos. Eles também lutaram mais com seus pares e ficaram mais estressados.

A competição autoludica e paciência

O mais surpreendente foi a segunda parte do estudo acima mencionado. Dez anos depois, o mesmo grupo foi examinado novamente. Já eram adolescentes de 14 anos. Foi encontrado então que que havia cedido à tentação inicial teve resultados acadêmicos mais pobres. Eles também eram menos racionais e mantinham suas dificuldades sociais. De alguma forma, eles ainda eram incapazes de adiar a gratificação.

Diante desse fenômeno, a chamada "gamificação" foi proposta. Faz parte dos recursos da competição autoludic. O gamification tem a ver com oferecer recompensas parciais. Constitui uma forma de gratificação para "suportar" o tempo de espera até atingir o objetivo final..

Finalmente, o que está em questão é recompensar cada uma das etapas dadas antes de atingir um objetivo. Reconhecimentos menores, como pontos, medalhas ou pequenos privilégios são oferecidos. A lógica é semelhante à dos videogames. É uma maneira de aprender a esperar, sem desespero.

As características da competição autoludica

A competência autolúdica é a capacidade de autonegociar os diferentes processos. É mais fácil entender com um exemplo. Suponha que alguém sedentário tome a decisão de fazer um pequeno exercício todos os dias. Para se tornar auto-motivado, diz-se que quando você conseguir fazer isso por seis meses contínuos, você receberá um grande prêmio.

No entanto, o primeiro dia de exercício percebe que ele nem consegue correr meia hora. Então, ele tenta mais alguns dias e depois abandona seu propósito. De qualquer forma, o prêmio é dado. Contudo, com gamification, o plano seria diferente. O que essa pessoa teria que fazer é um jogo mental. Esse jogo é chamado de competição autoludic.

A gamificação consistiria em dividir sua meta por níveis e gratificar cada vez que você alcança um deles. Esta seria uma forma mais eficaz de auto-motivação. Isso o ajudaria a não desistir antes de seu tempo. Também diminuiria a ansiedade adicional que pode ser causada por ter que esperar para obter uma grande recompensa.

O método da competição autoludica é especialmente indicado para crianças e adolescentes. No entanto, é perfeitamente válido para adultos, como no nosso exemplo. Ajuda a corrigir essa incapacidade de adiar a gratificação. Com isso, também ajuda a desenvolver o autocontrole e aumentar a autoestima e a autonomia.

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