Depressão e ansiedade não são sinais de fraqueza

Depressão e ansiedade não são sinônimo de fraqueza. Nem são o resultado de uma escolha pessoal, não podemos decidir se queremos ou não estar conosco.

Não. Problemas emocionais não funcionam assim, não é sobre "Eu quero me sentir mal e eu entrar em um poço de tristeza ou ansiedade para ver se eu me afogar".  Esses eles não são sinais de fraqueza ou de fragilidade ou pobreza de espírito. Nem eles se rendem ou desleixo.

De fato, poderíamos dizer que são sinais de luta, de luta contra a adversidade ou de situações pessoais desconfortáveis ​​e dolorosas, de perdas, más experiências e incertezas..

Depressão e ansiedade não são escolhas pessoais

Isso pode acontecer com todos nós. Um dia você percebe que tudo perdeu seu significado, que não há nada para encorajar ou motivar você, é difícil sair da cama, você se sente profundamente triste ou irritado.

Ao mesmo tempo, pode acontecer que tudo nos subjugue e acabemos, que nossa respiração seja repentinamente acelerada e nos sentimos incapazes de encarar a vida de maneira "simples e rápida".. De alguma forma nos sentimos derrotados pelas circunstâncias, sem força e sem desejo. Este estado vem e vai ou está conosco permanentemente.

Então começamos a pensar que talvez devêssemos consultar um especialista para confirmar que somos "invadidos" por uma profunda tristeza ou uma tremenda preocupação que nos faz sentir incapazes de lidar com o nosso dia a dia..

E é quando enfrentamos uma forte perda pessoal que podemos descobrir que muitas situações nos impressionaram e, de repente, algo encheu o copo. Isso nos perturba, porque não somos capazes de saber o que está acontecendo ou por que isso está acontecendo.

Como conseqüência disso entramos em um estado de espírito ansioso, deprimido ou misto, do qual tendemos a evitar ou a não nos sentirmos bem em sair de casa, executar tarefas ou atividades que anteriormente eram satisfatórias para nós, interagindo com as pessoas ao nosso redor, etc. Depressão e ansiedade estão presentes em nossas vidas.

Então tudo é tremendo, mas podemos sair dali. Neste momento precisamos de um profissional para nos apoiar com uma explicação que dê coerência emocional a esta situação e nos ajude a superá-la.

É importante tomarmos uma das etapas mais importantes do processo: pedir apoio psicológico para equilibrar nosso estado emocional e "curar" nossos pensamentos.

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Os comentários que nos afogam

E neste último ponto é o objeto do nosso artigo hoje para falar sobre depressão e ansiedade: nosso relacionamento com o meio ambiente e as pessoas ao nosso redor mudam. Esta não é uma situação confortável para ninguém e, de fato, é possível que neste momento as críticas comecem a aparecer e invadam comentários e atitudes contaminados por incompreensão..

"Você é assim porque você quer", "Vá, levante-se e faça algo com sua vida", "Você é preguiçoso ou preguiçoso", "Você tem idade para andar com infantilismos", "Não chore, não é tão ruim", "Você é um covarde "," Assuma a vida uma vez e esqueça o absurdo "...

Bem isso alimenta ainda mais a tristeza, a apatia e a ansiedade antes do dia a dia. Digamos que esses comentários e atitudes sejam adicionados aos pensamentos negativos que contaminam nossa mente e, como conseqüência, a mente e o mundo da pessoa afetada são tingidos ainda mais negros.

Evidentemente, isso convida de maneira indireta a viver da inércia e a isolar ainda mais nossas vidas, bem como a fortalecer o círculo vicioso que nos levou a cair nessa armadilha. Em outras palavras, longe de fornecer clareza ao nosso estado e ter informações precisas sobre ele, nossa atmosfera se torna cada vez mais enredada e turva.

Em nossa sociedade há grande crueldade em torno das dores psicológicas e emocionais, que são considerados segundo, terceiro ou até quarto grau. Realmente, é tremendamente assustador o valor que damos à nossa saúde psicológica.

Assim como não nos ocorreria ignorar uma ferida que se infectasse ou que não parasse de brotar sangue, uma dor de estômago contínua e latejante ou uma grande dor de cabeça, não podemos ignorar a dor psicológica.

Devemos dar a importância que merece às nossas feridas emocionais, porque o mal-estar psicológico requer uma cura, um emprego e um suporte essencial para curar.

Colocar de outra maneira, Não podemos deixar o tempo nos curar porque corremos o risco de não fazer isso e que, pelo contrário, nossas feridas se abrem mais, as infecções se espalham e nossos problemas se emaranham.

Eu gostaria que pudéssemos escolher não ter problemas, aproveitar cada momento e sempre nos encontrarmos bem. No entanto, não podemos ajudá-lo e, claro, ninguém está livre do perigo de cair em depressão e ansiedade.

Quanto mais cedo entendermos isso, mais cedo aprenderemos a cuidar de nós mesmos como merecemos e não adicionar combustível ao nosso fogo, Não fixe nossa mente em um diálogo social interno que deprecia e deprecia nossas emoções e problemas com aqueles que encontramos quando percebemos que o mundo, na realidade, não é a cor que melhor combina todos nós.

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