Felicidade é um estado de espírito

Livros e conferências formam uma vitrine completa e complicada com diferentes fórmulas para a felicidade estruturada em torno de constantes difusas. Muitos compartilham o mesmo erro que existe na ideia social mais compartilhada: eles o colocam fora de nós. No topo de uma montanha que é atingido por estradas movimentadas e encostas íngremes.

Então, antes deste panorama, surge uma questão, E por que deve haver uma ideia compartilhada de felicidade? Uma definição que me serve, meu vizinho e as pessoas que estão do outro lado do planeta. A felicidade não deixa de ser sensível às circunstâncias e, portanto, à individualidade. Talvez possamos falar de maneiras complicadas de sermos felizes, de ilusões no deserto que, quando desaparecem, deixam apenas um imenso vazio..

Pesquisar no exterior é um erro

Tudo ao nosso redor nos incita a buscar a felicidade no exterior. Se adquirirmos esse novo carro, seremos felizes; Se tivermos um parceiro, nos sentiremos extremamente felizes. Publicidade diz assim: é tão tentador para "seguir" por morder a maçã. O perigo é que talvez falemos de alegria e não de felicidade.

Felicidade parece mais um estado, algo que tem a ver com o que resta e não com o que leva menos a dissipar do que as bolhas do champanhe. Um eco que sobrevive as emoções; Não importa o que aconteça, terminamos. Talvez nós estamos falando sobre a capacidade de juntar o que nos acontece, então aprendemos e nos sentimos bem.

"Não é possível encontrar a felicidade em nós mesmos buscamos desesperadamente objetos, experiências, formas de pensar ou se comportar de tempo cada vez mais estranho. Em suma, nos desviarmos procurando sua felicidade onde ela não existe ".

-Matthieu Ricard-

O poder dos nossos pensamentos

Se a felicidade é um estado de espírito, então nossos pensamentos são os principais atores. Um elenco que, motivado por emoções ou o que nos acontece, nem sempre interpreta um roteiro favorável aos nossos interesses. No entanto, o positivo é que podemos intervir nesse roteiro. Nós só precisamos observá-los. Para isso, pode ser importante praticar a meditação.

Vamos identificar o grande número de pensamentos automáticos que temos em um dia e que são reclamações, julgamentos, lamentos, autocríticas ... Estar ciente disso é muito revelador. Vamos descobrir ou redescobrir uma parte de nós que podemos ter esquecido ou talvez nunca tenhamos reparado.

Se um erro vemos isso como uma oportunidade, se uma dispensa como um impulso para mudar de emprego (algo que sempre quis fazer), então nós estaremos dando um grande passo em direção a esse estado de felicidade. O fato de favorecer Pensamentos positivos versus negativos são fundamentais.

Sentir-se bem não significa que não haja pensamentos negativos em nossa mente; Isso significará que este será um lugar mais árido para eles. Como apontado por aquele que é considerado "o homem mais feliz do mundo", Matthieu Ricard, para entender isso, podemos pensar no mar. Embora a sua superfície seja alterada pelo vento ou por um forte swell, nas profundezas encontra-se a calma.

"Por felicidade quero dizer um profundo sentimento de floração que surge de uma mente excepcionalmente saudável. Esta não é uma mera sensação agradável, uma emoção fugaz ou um estado mental; mas um ótimo estado de ser. A felicidade é também uma maneira de interpretar o mundo, porque, embora possa ser difícil mudar o mundo, é sempre possível mudar a maneira como o vemos ".

-Matthieu Ricard-

Muitas pessoas entendem a felicidade como bem-estar, outras como equilíbrio. Não como algo momentâneo, mas algo sustentado no tempo. Mas para que isso seja possível, temos que encontrar nossa própria definição de felicidade, vesti-la de maneira inteligente, com bolsos que se ajustem aos nossos desejos..

Fique longe deste tipo de "verdades sobre a felicidade", no qual tanto interesse coloca publicidade pode abrir um grande espaço para nós para decidir o que queremos que eles para instalar. Mais do que comprar ou adquirir, trata-se de dispor e escolher com sabedoria.

A dificuldade de conhecer a si mesmo Conhecer a si mesmo pode não ser fácil, mas não é impossível. Só temos que observar nossas emoções e nossas ações. Ler mais "