A gestão das emoções

Ninguém nunca nos falou sobre o manejo das emoções. Portanto, para nós, para a enciclopédia ou o crescimento de nossa educação, nunca houve tal problema. Mas quase não para aqueles do livro eletrônico, a placa digital e o webquest.

"Emoção" era, e ainda é para muitos, sinônimo de fraqueza. E que, em um mundo agressivo e predatório que tem empurrado para romper e morder, cinzelamento e é como uma lepra dilacerante ninguém quer sofrer e que, se um sofre, e um Avista, leva para longe dele por medo de contágio.

Além disso, em uma sociedade tão diferenciada por sexo como a nossa, que há muito tempo assumiu e embalou para dormir embriagado por tal aberração, ser fraco é um atributo distintamente femile e humilhante, pelo menos para o universo masculino. Mas não se engane: as mulheres têm lucrado com o selo de fraqueza para exigir superproteção excessiva, o que entrincheirados certa inoperancia.

Enquanto, os machos lucraram com tal nomeação para "fazer de seu manto um saco" e subjugar sem uma taxa ou concerto. E foi até mesmo normalizado e dito em voz alta e sem vergonha aquele insulto que consiste em genericamente chamar a mulher de "sexo frágil"..

Esquecendo, por ignorância crassa ou amnésia covarde ou avarento, já que Judit, que cortou o pescoço do invasor Holofernes, até que o espanhol María la Brava que expôs espetadas em piques os testuces dos assassinos de seus filhos, que perseguidos mesmo fora fronteiras.

Gerenciando emoções em homens e mulheres

Você verá que é absurdo tentar mostrar que há tantas mulheres "fortes" na história quanto a lista de homens de ferro poderia ser. Todo este enredo concertado foi abrigado e sintetizado em lágrimas. Um, se ele quisesse ser um "homem", ele poderia sentir mas não ser notado, mas de maneira nenhuma chorar no entanto tremendo o trance cruzou.

Um, se essa mulher queria ser considerado "como Deus manda" (com a fixação de Deus nós cobrimos atrocidades reais), não deve ser muitos dias sem recorrer a fazer beicinho. A mulher não deve negligenciar os homens de gengibre, solicitar abrigo e proteção enterrados ou tacitamente e, claro, jogar a lágrima estranha que apóia sua falta de proteção.

Dessa forma, tudo estava em forma e no lugar. Não nos esqueçamos de que, para que algo permaneça entre duas partes, ela permanece imóvel no tempo, ambos os lados devem manter o equilíbrio de suas forças cooperativas.. Mas acontece que o tempo avança inexoravelmente.

"A pessoa emocionalmente inteligente tem habilidades em quatro áreas: identificando emoções, usando emoções, entendendo emoções e regulando emoções."

-John Mayer-

Mudanças inevitáveis

Os comportamentos, empurrados por uma realidade em que fatores econômicos sempre têm muito a fazer, entram em convulsão. Como resultado, os papéis são movidos, os pactos ancestrais são perturbados, Algumas coisas vibram. E isso não combina com as peças que têm seus lados.

Então, tudo tem que ser recolocado, pois o descompasso na máquina geral, por menor que seja, impede que o palco social funcione e decore a cena como for conveniente. E lá estamos todos.

A "emoção" é a resposta orgânica complexa que é gerada para o gerenciamento de um objetivo, uma necessidade ou uma motivação. Resposta em que aspectos fisiológicos, sociais e psicológicos estão intimamente ligados. Mas esta é apenas uma definição mais ou menos precisa e acadêmica. E como qualquer definição, uma entidade fria, se não for humanizada.

Emoções e evolução

Desde que em 1880, William James delineou a primeira teoria moderna sobre emoções, até que em 1980 Robert Plutchik as identificou e classificou, Existe um todo impasse, a partir do qual nos esticamos lentamente. Momento já é que nos colocamos abertamente nele e tentamos aproveitar essa questão fundamental

E isso é, entre outras coisas, Muita falta nos faz aprender algo sobre a gestão das emoções. E também porque, claro e simples, podemos garantir que somos feitos de emoções.

No Oriente a coisa não tem sido assim, outros parâmetros governaram suas vidas e outros usos e costumes permitiram aos seres humanos, uma gestão diferente das emoções. Isso poderia ser resumido em que aqueles foram autorizados a gerenciar seu mundo expressivo. Enquanto, por estas lares, a nossa espartilho rigorosa, como uma camisa de força, nos manteve na mais asfixia emocional.

Os 3 componentes das emoções As emoções têm três componentes: comportamental, neurofisiológico e cognitivo. Emoções têm um efeito em diferentes níveis em nosso organismo. Ler mais "

Vivendo com emoções

Joy tristeza, o desejo, a vingança, a inveja, culpa, medo e ansiedade, estresse e raiva são emoções que vivemos. Além disso, eles fazem parte do nosso tronco e núcleo pessoal. Sua presença ou sua ausência hipotética nos definem como seres humanos e como sujeitos sociais.

Também, As emoções são uma substância essencial da relação cardinal com nós mesmos; da nossa harmonia ou inquietação; da nossa saúde ou da nossa doença. Os seres humanos vivem, em geral, intrometidos no consórcio socioambiental, exceto aqueles que se isolam com firmeza firme. Só então podemos nos separar dos outros, embora nunca possamos nos separar de nós mesmos..

Somente a partir de um estado patológico severo podemos parar de perceber nossas emoções. Porque a emoção, em suas diferentes manifestações, é a própria essência dessa batida constante que chamamos de vida.

É por isso que nossa vida, o subjetivo, o inalienável e o privativo; aquele que no final importa para nós, ele estuda naquele último reduto resolvido em intimidade e solidão. É onde nos abrigamos, onde nos encontramos novamente.

É onde realmente somos quem somos e, portanto,, é onde os aromas do nosso infortúnio ou nossa felicidade são gerados. Aquela fragrância que, como qualquer outra fragrância particular, nos acompanha aonde quer que vamos, torna nossa apresentação mesmo à distância e cheira nosso dia a dia e a daqueles que vivem e nos compartilham.

Eu não sou aquele que pensa que alguém tem que ser inabalavelmente feliz. Talvez porque eu esteja convencido de que tal estado é impossível de ser sustentado perpetuamente. E também porque estados e sensações são tão na medida em que podem ser contrastados com seus opostos ou ausências.

A gestão de emoções em positivo

Que "você nunca sabe o que você teve até você perder" parece cruel para mim, mas ao mesmo tempo algo de precisão reveladora implacável. Do outro lado está a realidade que confirma que você só vive uma vez, por isso devemos exigir de nós mesmos para fazê-lo da maneira mais satisfatória possível.

Postular que, além disso, deve contar também para aqueles que, ao contrário, acreditam que terão mais ocasiões para incentivar, seja no modo ou variedade de existência que é. A alegria e a plenitude de hoje não devem entrar em competitividade ou exclusão com os esperançosos amanhã ou aqueles do paraíso prometido.

E se é assim, e se chegamos a essa conclusão, temos que nos levar muito a sério para começar a administrar as emoções de uma maneira positiva, um exercício que requer pouco equipamento especial. Só conheço e identificamos o que estamos falando e, assim como qualquer outra prática esportiva sistemática. Vamos lá, o que é chamado de perseverança e "não" ao desânimo ou a pretensão de obter resultados imediatos.

"Somos os mestres das coisas quando as emoções nos respondem".

-Antoine De Saint-Exupéry-

A gestão de emoções a longo prazo

Por outro lado, esta arena não ocupa uma área física, ele se move com um, acomoda-se a seu tempo; permite até que o exercício se torne um jogo pessoal e até mesmo um desafio cúmplice.

Oh! mas não vamos nos enganar, o que exige é respeito, rigor, perseverança. Isso é como qualquer treinamento olímpico. Então a medalha, o pódio, as flores e a bandeira subindo aos sons do hino são aqueles que recompensam e elevam nossa alegria e nossa pátria íntima..

Os esforços devem ser dedicados a gestão de emoções, para combater a euforia excessiva, a esmagadora melancolia, o humiliator e desejo escravizar, paralisia social que nos leva a mão timidez descontrolada e vergonha.

Você tem que enfrentar a inveja destrutiva do outro, à culpa que nos força a perder nosso senso de realidade e nos sufoca; o medo que se torna desenfreado, irracional e ofuscante; ao estresse que nos domina; para a raiva que, perdendo sua essência como agente primário de justiça, transmuta-se em agressividade, violência e raiva.

Tudo isto é algo que deveria ser de interesse primordial para nós. Entre outras coisas, porque nele estamos indo ou, melhor, a vida está indo embora. E esse interesse de que falamos na gestão das emoções é especialmente porque, além disso, o abandono deles é um gerador diabólico de sofrimento.

Nossa cabeça deixada a sua vontade é o nosso pior e mais letal inimigo; nosso destruidor mais sádico e insensível. Por que isso acontece, talvez seja um desses muitos mistérios cujo quadro não conhecemos. Mas a certeza - por experiência própria e por referências próximas - é que é assim.

Tolerate nossas emoções: o primeiro passo para ser feliz Para obter nossas emoções para baixo, você deve aprender a tolerá-las. Uma vez feito isso, estaremos mais dispostos a regulá-los. É o primeiro passo. Ler mais "