Raiva e ódio são emoções que se derrotam

Um menino estava sempre de mau humor, ele sentia fortemente a raiva e ódio dentro dele e ele estava descascando com seus colegas de escola.Um dia o pai propôs pregar um prego na porta do seu quarto sempre que ele discutia com um parceiro . O menino pregou muitas unhas na porta, mas como isso lhe custou um grande esforço, ele parou de discutir com seus colegas de classe.

O pai pediu-lhe para destravar um prego para todos os dias ele não ficou com raiva eo menino fez isso, mas o pai mostrou-lhe os sinais de que as unhas saíam na porta e dizia: não se esqueça., raiva e ódio deixam sinais em nossos corações.

"A raiva é um ácido que pode causar mais danos ao recipiente em que é armazenado do que a qualquer outra coisa em que é derramado".

-Mark Twain-

Raiva e ódio como um problema

Uma pessoa pode sentir raiva e ódio como uma reação de irritação ou raiva causada pela indignação de sentir violado seus direitos. Todos nós ficamos indignados em algum momento porque algo injusto aconteceu em nosso ambiente (um político que agiu de forma fraudulenta, uma mulher que foi maltratada) e que a indignação com uma injustiça é digna de respeito..

Mas o problema surge quando a raiva e o ódio são usados ​​como uma cobertura para o nosso medo, de algo que fizemos de errado. Nesses casos, quando a indignação não tem mais o objetivo de reagir a uma injustiça, ela se torna uma simples manifestação do ego, o que demonstra a impossibilidade de controlar e administrar corretamente nossas emoções..

Raiva e suas causas

De acordo com Raymon Novaco, especialista em psicologia sobre raiva, A raiva é uma emoção que tem uma importante função comunicativa porque nos permite expressar nossas emoções negativas, mas muitas vezes é confundido com agressão, que é comportamento. O limite entre um e outro é algumas vezes complicado.

Novaco argumenta que existem quatro tipos essenciais de provocação que podem ser a causa de nossa indignação:

• A frustração ou incapacidade de satisfazer uma necessidade ou desejo pode gerar sentimentos de raiva, como por exemplo quando antes de uma nota ruim em um exame, uma pessoa não chega ao seu compromisso.
• Eventos irritantes comoum barulho no andar de cima que não nos deixa dormir, uma chave que perdemos e não conseguimos encontrar pode gerar raiva.
• Provocações verbais ou não verbais, se tomarmos pessoalmente, podem nos deixar com raiva. Um comentário sarcástico de um amigo. Um carro que nos alcança em alta velocidade e usa o chifre.
• A falta de correção e injustiça comoUma crítica inapropriada de alguém em relação a nós ou um evento injusto como a morte de alguém de forma violenta, pode ser outra causa de raiva.

Sintomas e consequências da raiva e do ódio

Por trás da raiva e do ódio, podemos encontrar baixa autoestima, insegurança, imaturidade emocional, egocentrismo, impaciência, baixa tolerância ou frustração.. Depois de raiva excessiva e descontrolada, você sempre encontra uma criança (sendo imatura e impensada), frustrada e com medo, Segundo o psicólogo Bernabé Tierno, para libertar-se do próprio medo, encorajar-se e amedrontar o outro, ele usa indignação, fúria e violência destrutiva.

Pode ser um adolescente de 16 anos ou um adulto de 50 ou 70 anos, seus medos o levam a comportar-se como uma criança de 3 anos, caprichosa e medrosa, que fica brava porque removeu um brinquedo. A raiva é a casca com a qual uma pessoa pode se proteger contra a impotência de que às vezes seus desejos não são cumpridos. 

"A raiva é um veneno que se leva esperando que outro morra".

-William Shakespeare-

A raiva e o ódio que uma pessoa desenvolve podem ter consequências importantes, como relações superficiais com outras pessoas ou com base no domínio, a necessidade de obediência, culpa e remorso, solidão, falta de empatia com outras pessoas, crença em estar sempre de posse da verdade.

Como agir diante de uma pessoa zangada

Quando somos o alvo da ira e do ódio de outra pessoa, é melhor nos distanciarmos, mas às vezes não é possível e você pode tomar algumas medidas simples para não deixar a raiva e o ódio daquela pessoa ficarem bravos com você:

• Não me deixe atacar quando eu quiser.
• Não perca tempo contra isso.
• Lembre-se que você é o mais forte e aquele que grita é o mais fraco.
• Se a situação pode sair do controle, pule para fora e volte para a reflexão conjunta quando tiver sido gritado.

"Qualquer um pode ficar com raiva, é fácil. Mas ficar com raiva da pessoa certa, no caminho certo, na hora certa, com o propósito certo e o caminho certo, que não está ao alcance de ninguém ou fácil ".

-Aristóteles-

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