A lenda dos dois lobos

Graças a esta bela história, estrelada por dois lobos, você pode entender por que é necessário aprender a controlar a raiva. Não é algo simples, não há dúvidas, no entanto, podemos aproveitar esse sentimento e até atingir os objetivos que estabelecemos para nós mesmos.

No exato momento em que ficamos com raiva, um redemoinho quebra, uma tempestade de emoções dentro de nós. Nós não podemos pensar, o negativo é "na superfície" e podemos dizer ou fazer coisas que vamos nos arrepender mais tarde. Por essa razão, é necessário que aprendamos a dominar o sentimento de raiva que contrai nosso rosto, o que faz com que a frequência do batimento cardíaco aumente e a respiração se quebre..

"Fale sem controlar sua raiva e você terá o melhor discurso para se arrepender".

-Ambrose Bierce-

Alguns dizem que a melhor maneira de controlar a raiva é contar para 10 (ou 100, 1.000 ou 100.000, dependendo da raiva que temos). Outros indicarão que a melhor receita para reduzir a raiva inclui respirar profundamente com os olhos fechados. E uma terceira alternativa é beber um copo de água fria. Qualquer método que nos ajude a dominar a raiva será bem-vindo.

A raiva e a lenda dos dois lobos

Se você tiver problemas para controlar seus ataques de raiva e sentir que toda vez que ficar com raiva, você é como um "demônio da Tasmânia" ou o furacão mais violento., talvez seja útil ler a seguinte legenda do Cidade Cherokee (nativos da América do Norte) sobre a luta entre dois lobos ferozes.

Um homem disse ao seu neto: "Sinto como se tivesse dois lobos lutando em meu coração. Um deles é violento, está sempre zangado e querendo se vingar. O outro é cheio de perdão, compaixão e amor ".

O menino perguntou: "Qual dos dois vai ganhar a luta e ficar em seu coração?".

Ao que o avô respondeu: "Aquele que eu alimento".

Então, Se estamos em uma situação que nos enche de raiva, não vamos continuar "adicionando combustível ao fogo", como é popularmente dito, porque o fogo pode ser impossível de extinguir. No caso em que outra pessoa na frente de nós começa a ficar com muita raiva, devemos tentar terminar a discussão, ou espere até que ela esteja calma para continuar a conversa.

Compreender a raiva

Se nós somos os lobos violentos, talvez não percebamos o que está acontecendo ao nosso redor por causa de nossa cegueira. Por isso, é importante prestar atenção aos sinais do nosso corpo, primeiro notar que a nossa temperatura está aumentando (e com isso a raiva) e, segundo, colocar as compressas frias na situação..

Mesmo que a lenda nos dê um belo ensinamento, pode-se dizer que é uma "teoria". Na prática, é quase impossível eliminar completamente a raiva de dentro. Algo injusto nos deixará com raiva, uma discussão com nosso parceiro também. Se um trabalho não funciona como queremos, a raiva pode tomar conta de nós, quando alguém muito próximo a nós sofre, o lobo violento dentro de nós pode sair do esconderijo, etc. Tudo isso é compreensível, porque senão (se sempre tivemos serenidade e compreensão) não seríamos seres humanos.

Sociedade conseguiu esconder emoções negativas e até nos envergonharmos deles. É por isso que os reprimimos, e isso nos faz muito mal. Lembre-se que tudo de ruim que mantemos em nossos corações, nos envenena.

Então, em vez de aprender a eliminar a raiva, É uma boa ideia entender esse sentimento e canalizá-lo de uma maneira que não doa ou machuca, seja para nós mesmos ou para os outros.

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Raiva canal

Você gostaria de saber uma versão mais profunda da lenda dos lobos? Graças a ela você pode entender um pouco melhor o que é raiva e como viver com isso.

O chefe Cherokee disse: "No meu coração vivem dois lobos, um é branco e o outro é negro. O alvo é amoroso, gentil e gentil, lutando apenas quando ele tem que cuidar dos outros ou de si mesmo. O negro é violento e antes que qualquer eventualidade solte sua raiva e raiva, lute sem motivo, esteja cheio de raiva e ódio, só cause problemas ".

Quando o neto perguntou a ele quem venceria a batalha, o avô respondeu: "Ambos, porque se eu apenas alimentar o lobo branco, o negro irá se esconder e atacá-lo quando ele me negligenciar. E se eu prestar atenção apenas ao lobo mau, será mais forte e usará sua energia negativa quando achar conveniente. Portanto, ambos os lobos devem viver em harmonia e equilíbrio ".

"Como é possível que os dois sejam vencedores?", O menino queria saber. O velho disse: "Porque o lobo negro tem qualidades que eu posso precisar: é inteligente e tem seus sentidos afiados, assim como olhos acostumados com a escuridão. Se ambos os lobos tiverem comida, eles não terão que lutar um contra o outro. Desta forma, poderei escolher qual usar de acordo com a ocasião ".

Em raiva e raiva nossos medos estão ocultos Em emoções que são desagradáveis ​​para nós, como raiva e raiva, mensagens ocultas são reveladas. Descubra o que eles querem nos dizer. Ler mais "