A metáfora da tela do computador

A metáfora da tela do computador nos transmite claramente como nossos pensamentos podem nos influenciar, a ponto de perder de vista nossos objetivos. Estamos falando de um recurso / complemento terapêutico usado para descrever de maneira simples como os pensamentos podem nos afetar em situações cotidianas.

Por meio dessa metáfora, uma situação é expressa de duas perspectivas diferentes. Certamente, serve como um exemplo para ver como pensamentos negativos podem influenciar a busca por metas.

Na metáfora da tela do computador, as mensagens representam pensamentos automáticos negativos, quais são essas ideias que contaminam muitos dos nossos processos de pensamento, condicionando-os, detendo-os e gerando desconforto. Estudos confirmam que os pensamentos nos levam ao fracasso. Além disso, quando isso acontece, o pior de tudo é que nem sempre conseguimos detectá-los como precipitadores do resultado que obtivemos..

A metáfora da tela do computador

Dois colegas de trabalho estão no escritório e compartilhando uma mesa. De repente, ambos começam a receber mensagens na tela do seu computador com os seguintes comentários: "você não vai resolver o problema" e "você é inútil".

O primeiro dos trabalhadores tenta eliminar as mensagens, embora eles reapareçam de novo e de novo. Então, ele decide se concentrar em suas tarefas e tenta não ser afetado pelos comentários anteriores. Apesar de ser afetada, ela decide continuar fazendo o que mais gosta: seu trabalho.

Depois de receber o mesmo tipo de mensagens, o segundo parceiro tenta eliminá-las a todo custo. Comentários distraem e até afetam sua auto-estima. Para o ponto que você não pode avançar se você não pode fazer as letras desaparecerem da tela.

Finalmente, você não pode eliminar mensagens ou terminar suas tarefas, já que as mensagens fizeram que sofresse um bloqueio que impedisse que pudesse desenvolver seu trabalho com tranquilidade e normalidade. Além disso, o sofrimento está aumentando e as mensagens negativas se multiplicam, é gerado por si.

Ele olha para seu parceiro com raiva porque ele a vê trabalhando e ele parece estar gostando das tarefas. Finalmente, ela acha que pode trabalhar porque não recebe as mesmas mensagens que ela.

Lições da metáfora da tela do computador

A partir dessa metáfora, podemos resgatar as seguintes conclusões:

1.-Há mais de uma solução na mesma situação

Após conhecer a metáfora da tela do computador, observamos que na mesma situação existe duas pessoas que decidem agir de forma diferente. É um bom exemplo para perceber quão importante é a confiança em si mesmo.

Quando você tem dúvidas ou trabalha com mensagens negativas é quando você mais precisa recuperar o controle de sua atenção e desviá-lo para outro lugar. Raramente a floresta é toda negativa ou positiva. Além disso, o normal é que está em equilíbrio e que nós, com nossa perspectiva parcial, somos aqueles que o valorizam..

2. pensamentos negativos

Pensamentos negativos aparecem em nossas mentes inesperadamente. Eles são o resultado de nossas experiências pessoais e, às vezes, nos distraem de alcançar os objetivos.

Pensamentos negativos geram dúvidas e desconforto dentro de nós. No entanto, eles são naturais e ocorrem automaticamente. Te recomendamos aprenda o anus alimentá-los enquanto você tenta terminá-los.

"Uma atitude fortemente positiva criará mais milagres do que qualquer droga".

-Patricia Neal-

Com que trabalhador você se identifica??

Nosso primeiro protagonista foi capaz de superar os solavancos para terminar o seu dia com o trabalho feito. Portanto, ele conseguiu vencer a batalha para os pensamentos negativos que poderiam ter acontecido a partir das iniciais. Assim, apesar do fato de que às vezes eles são maltratados, é muito importante ter controle para impedir que certas idéias se reproduzam em nossos pensamentos..

Pelo contrário, o outro personagem da história rende a pressão que causa a chuva de mensagens negativas que aparecem na sua tela e que atrapalham seu ritmo natural de trabalho. Observamos como ele tenta superar uma situação inicial que acaba superando-o. Ela não é melhor ou pior que a primeira, ela só usa a estratégia mais apropriada.

Em suma, a metáfora da tela do computador é um bom exemplo para Compreender a importância das estratégias de enfrentamento. Estratégias que não operam apenas no nível comportamental, mas também no nível mental.

A força do positivismo Nós mesmos temos o poder para que o equilíbrio das boas ações se incline em direção a nós. Isto é conseguido através do positivismo. Ler mais "