As 5 formas de chantagem emocional

Chantagem emocional. Às vezes nós vivemos em níveis muito diferentes: os parentes capazes de se vitimizar para espalhar suas redes sobre nós, amizades que nos manipulam à vontade com o objetivo de atingir seus objetivos ...

Poderíamos dizer claramente que chantagem emocional é uma arte de toxicidade e maestria. Um domínio sibilino em que eles usam nosso amor e até mesmo nosso amor para alcançar um propósito e nos manter fortemente ligados à pessoa que exerce chantagem.

Você já viveu isso? É possível. Nesse caso, você terá sentido a dor lenta e incisiva desses comportamentos diante dos quais, a princípio, nos sentimos impotentes. Como nos negar? Y Na maioria das vezes, são nossos próprios casais que habilmente implantam esses comportamentos.

Nós cedemos, obedecemos e cumprimos porque queremos o executor desta arte, permitindo que pouco a pouco, nossa auto-estima seja erodida como uma rocha contra a investida do mar, como um pequeno veleiro que está se perdendo no horizonte. Não só é um ataque à nossa integridade emocional, a nossa saúde também sofre de uma forma muito séria e perigosa.

Chantagem emocional e saúde

O custo que pagamos antes de cada transferência é enorme. Antes de cada chantagem emocional, vergonha e culpa, sem dúvida, aparecem. Nós olhamos no espelho e nos perguntamos por que nós cedemos. Estamos cientes de que devemos reagir, mas, no entanto, mais uma vez caímos na emboscada sendo ridicularizados.

Sem saber, talvez tenhamos oferecido isso "Libra de carne" tão perto do coração que exigiu o personagem de Shylock no "Mercador de Veneza". Y as dúvidas aparecem. As pessoas têm um sistema de valores que são nossos, além das promessas internas que fazemos diariamente: "Não me deixarei enganar de novo", "esta será a última vez".

E, no entanto, isso acontece de novo. Nossa auto-estima e integridade estão se tornando uma sombra de lágrimas e auto-engano, estamos perdendo nossa bússola interna e quase sem perceber, os primeiros sintomas chegam.

A dor de cabeça continuou. Problemas musculoesqueléticos, aqueles que tensionam nossas costas, nosso pescoço, as mesmas dores que não nos permitem apenas dormir. Erupções cutâneas ou pequenos problemas de pele aparecem em resposta a um alto nível de estresse.

Quando o nível de cortisol aumenta no sangue, também altera o nosso sistema circulatório e cardíaco, aparecendo a taquicardia clássica, asfixia ou até tontura.

Sudorese repentina, boca seca, mãos frias, problemas digestivos e, em essência, um cansaço contínuo seria sintomas claros de que algo não está indo bem, que essa conexão mente-corpo já se traduziu em sintomas psicossomáticos que não devemos esquecer.

Apenas mais um fato para ter em mente. Segundo dados médicos, quase 25% dos nossos desconfortos físicos têm origem psicossomática. Ou seja, há áreas em nossa vida que devemos agir e resolver na medida em que está em nossas mãos.

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5 tipos de chantagem emocional

A seguir, nós damos-lhe um breve resumo dos principais tipos de chantagem emocional que podemos viver Vale a pena mantê-los em mente.

1. Os sedutores

É possível que você já tenha conhecido uma pessoa com essas características. Em princípio, eles são geralmente muito solícitos homens ou mulheres, muito gentis e varejistas. Eles atendem a todas as demandas e sabem ser extremamente charmosos. Eles geralmente nos divertem e são os primeiros a fazer qualquer coisa por nós.

Mas tenha cuidado porque tudo tem um preçotodos os favores e todos os detalhes devem ser recompensados ​​e eles serão jogados na nossa cara. "Eu te paguei aquela viagem", "Você não pode recusar agora sabendo muito bem tudo que eu sacrifiquei por você".

2. Vítimas do relacionamento

Sem dúvida, a vitimização é uma das formas mais comuns de chantagem emocional. Eles vão nos usar como objetivo e causa de todos os seus infortúnios, manipular emoções negativas da maneira mais prejudicial possível.

"Se eu estou errado agora é por causa de tudo que você faz comigo, pelo seu comportamento, pelo seu desejo de sempre me deixar em paz", "Você tem uma habilidade especial para me humilhar, eu não sei como você faz isso". Eles são pequenos exemplos dessa manipulação que, na verdade,, é um claro abuso psicológico.

3. Punidores silenciosos

Punidores muito sutis e silenciosos exercem uma arte de chantagem emocional de maneira altamente destrutiva. Neste caso, eles nos arrastam para uma instabilidade muito instável, onde custa reagir, já que haverá momentos em que nos exaltam e momentos em que nos humilham.

Nós não sabemos o que esperar. Dias em que você é toda a sua vida e momentos em que você pode sofrer frases como as seguintes: "Você acha que é a pessoa mais perfeita do mundo e, na realidade, você não é nada. Você é a pessoa mais fraca e ridícula que já conheci. Você só me traz infortúnios ". Tenha cuidado com esses comportamentos e reaja o mais rápido possível.

4. Auto-formadores

Perfil clássico do manipulador ou manipulador emocional. Temos certeza de que eles soam para você. Pessoas que muitas vezes vêm com expressões como as seguintes: "É claro que você não me ama mais, é por isso que você me passa e você vai com seus amigos". "Eu vejo tudo que você se importa comigo, você nem me ligou. É claro que você quer me matar e esse relacionamento. É por isso que você foi ao jantar com seus colegas ".

É muito possível que, depois de ouvir essas palavras, tentemos convencê-los de que não é esse o caso. E se o fizer, se desistir, por exemplo, daquele jantar de trabalho, a outra pessoa terá vencido mais uma vez. Se você desistir de sua auto-estima, estará perdendo. Vale a pena levar em conta. Por sua causa, pela sua saúde.

5. "Só um pouco mais"

Eles usam em seu favor o efeito da psicologia social conhecida como "pé na porta". São pessoas a quem nós lhes fazemos um favor e a quem agradecer não pedem o seguinte. Eles estão protegidos é que é apenas um pouco mais ou que é algo que fizemos outras vezes.

Acompanhe seus pedidos com gestos de tristeza, tentando parecer mais fracos do que são ou que o favor que eles exigem parece mais necessário do que é "Você sabe que, se não fosse necessário, eu não pediria".

Imagem de cortesia: Talía, Mark L.

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