O mais difícil, o primeiro passo

Às vezes nos surpreendemos completamente insatisfeitos com nós mesmos, em algum aspecto da vida. Sabemos que há algo que devemos melhorar, ou que há uma situação que queremos mudar por algum tempo, mas notamos que o tempo passou e ainda não fazemos nada a respeito.. Nesse momento, podemos cair na tentação de desistir, ficar deprimido ou ficar um pouco cínico: "Não vou fazer isso! Já está. É o meu problema! Quando, na realidade, temos que dar um primeiro passo em frente.

As soluções que nunca acabamos de concretizar algumas vezes referem-se a pequenos problemas da vida cotidiana: organizar a sala ou controlar melhor o orçamento. Em outros momentos, envolvem dificuldades de grande complexidade, como deixar um relacionamento doentio ou deixar um trabalho completamente frustrante.. Seja qual for o caso, dar o primeiro passo será sempre o mais difícil.

"Se você não perder o medo de dar o primeiro passo, estará sempre no mesmo lugar".

-Anônimo-

Em seguida, propomos um conjunto de elementos-chave para que você possa reunir a energia necessária de que precisa antes de dar o primeiro passo gigantesco.

Comece o dia com equilíbrio

Normalmente você acorda e imediatamente você está cheio de preocupações sobre tudo que você tem que fazer no dia. Se você acrescentar que pode ter tempo para iniciar suas atividades, o resultado é que seu dia começa com uma nuvem de preocupações. É por isso que é aconselhável adotar hábitos diferentes.

Comece demorando 60 segundos para respirar profundamente, sentindo como o ar entra em seus pulmões e depois para fora. Em seguida, use quatro minutos para agradecer por tudo que você tem.

Pense em um novo dia em sua vida, em sua família, quando você tem um teto sob o qual você dormiu; Em suma, concentre-se em tudo que você geralmente ignora e que, no entanto, é um grande tesouro em seus ativos. Isso irá dissipar as preocupações e permitir que você comece bem o dia.

Escolha uma ação que você deseja realizar

Cada dia deve ser diferente do anterior, em algum sentido. Para incorporar em você a sensação de estar crescendo, nada melhor do que propor diariamente fazer algo que lhe permita se sentir melhor.

Escolha livremente o que tornará sua rotina normal diferente. Você pode escolher, por exemplo, dizer algo que você tem pendente; ou dê um pouco do seu tempo para outra pessoa que você sabe que precisa; ou, talvez, aprender algo novo: uma palavra, uma nova rota para ir a algum lugar, um novo sabor. Não importa o que é. A única coisa relevante é que você se sinta confortável escolhendo essa opção e acreditando que isso trará algo novo para sua vida..

Torne-se consciente do seu corpo

Tome mais cinco minutos por dia para pensar em seu corpo. Concentre-se em cada órgão do corpo e tente perceber como é ... O estômago, os intestinos, as extremidades, o coração, o pescoço, a cabeça ...

Tente identificar se há alguma dificuldade neles e pense no que pode estar causando. Pergunte a si mesmo se você dormiu o suficiente e se está satisfeito com o que comeu. Tente comer e durma bem, você merece.

Quando tiver a certeza de que já incorporou estes três passos no seu dia-a-dia, certamente estará pronto. Você conseguiu reunir um ambiente físico e emocional adequado para dar o primeiro passo que deseja dar. É importante que você saiba que isso exigirá um esforço. Nós tendemos para a segurança e conforto da rotina e quando saímos disso percebemos certa resistência.

Portanto, embora a coisa mais difícil seja o primeiro passo, lembre-se de que é ainda mais importante dar isso. Apesar de custar, apesar de você notar resistência, dê o primeiro passo. Deixamos uma frase muito sábia de Lao-Tzu há vários séculos:

"Uma jornada de mil milhas começa com o primeiro passo".

Imagem cortesia de Aleix Cortés.

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