A única constante na vida é a mudança

A mudança é constante em nossa vida, na qual passamos por muitas experiências. Quando os percebemos como negativos, podemos vê-los como ameaças ou desafios. E é essa interpretação dos nossos eventos que faz uma grande diferença na nossa saúde.

Às vezes nos sentimos menos fortes e com poucas habilidades para superar esses "inchaços" diários, o que nos leva a sentir frustração, medo e desânimo. Nós erroneamente acreditamos que as coisas negativas são eternas ou que elas nunca vão mudar.

No entanto, existe outra maneira de lidar com situações estressantes. Muito menos prejudicial à nossa saúde física e mental. Uma maneira, mais ADAPTATIVA. Se nós vemos a vida como uma maneira em que podemos aprender com todas as experiências, seremos capazes de tirar o máximo proveito do assunto.

Isto é o que vai nos ajudar a superar as "crises / oportunidades" de nossas vidas, nos ajudam a ter uma visão diferente do que acontece com a gente, menos terrível ou catastrófica. Podemos aprender a ver as mudanças como uma oportunidade ou desafio para avançar na vida.

"Se você mudar a maneira como olha para as coisas, as coisas que você vê mudam."

-Wayne Dyer.-

Aceite a mudança

Assumir a possibilidade de que as experiências estejam mudando nos ajuda a aceitá-las mais facilmente Uma vez que temos de aceitar o que acontece conosco, estamos prontos para nos distanciar emocionalmente dos problemas e colocar todos os nossos recursos para começar a olhar como corrigi-los.

O mesmo vale para o nosso passado, com todas as experiências que moldaram nossa personalidade e nosso jeito de ser. Esta é uma questão importante, porque a nossa personalidade, embora estável, não é imutável. Todos podemos mudar e melhorar dia a dia, mas precisamos estar dispostos a fazê-lo com esforço e perseverança. Só então podemos mudar nossos hábitos disfuncionais e sermos mais felizes.

Aprendendo com experiências vividas

De pequenos vivemos experiências de todos os tipos, o primeiro no seio da nossa família. As relações de afeto que temos com nossos pais condicionarão nossos relacionamentos no futuro. A maneira como eles têm sido excelente para as nossas necessidades, seus cuidados e seus sinais de amor, vai condicionar-nos no futuro o tipo de relações que temos com os nossos parceiros.

Então seremos pessoas dependentes, impulsivas, medrosas ou reflexivas. Pouco a pouco diferentes "esquemas" estarão formando ou conjuntos de idéias sobre o funcionamento das pessoas e o mundo ao nosso redor. Esses esquemas terão uma grande influência na maneira como interpretamos nosso dia a dia e em nossa vida.

Mas não devemos nos identificar apenas com nossas experiências, porque, embora sejam parte do nosso passado, elas não precisam continuar controlando o nosso presente.. Perceber a possibilidade de mudança em nossas vidas nos faz sentir mais livres e menos amarrado ao sofrimento.

A única constante na vida é a mudança e, a partir disso, podemos ter muitas lições e amadurecer. Podemos cada vez mais ser pessoas mais corajosas e aprender com cada erro e poderemos ser seres mais independentes e corajosos. Com isso, não nos sentiremos mais capazes em todas as facetas da nossa vida. Nós vamos ganhar auto-confiança e auto-eficácia.

Nada é imutável

Em nossas mãos é a capacidade de melhorar e assim melhorar nossa maneira de perceber a realidade. Em conseqüência, conseguiremos que nossa realidade se aproxime cada vez mais de nosso ideal.

Devemos aprender a observar a maneira como nos comportamos, pensamos e sentimos. Nesse processo, é importante aprender a nos avaliar de maneira mais positiva. Podemos aprender e reaprender diferentes formas de agir, até encontrarmos a combinação mais otimista, realista e positiva e, conseqüentemente, ADAPTATIVA.

A possibilidade de alcançar a combinação que nos torna mais felizes está ao nosso alcance. Não tenha medo, a mudança é boa. Seja o arquiteto da sua vida.

Não posso mudar o passado, mas o presente está em minhas mãos: viver o presente nos aproxima de caminhar no caminho da felicidade. O passado e o futuro são ilusões que nos impedem de andar Como aproveitar hoje? Ler mais "